亲密关系中的很多问题都是源于认知的偏见和原生家庭里潜移默化的性格特点。在原生家庭里的性格会在亲密关系中无形的被放大，并用着自己曾经憎恨的方式伤害着对方和自己。恐惧与无知是造成 “亲密关系失败” 的两大原因。越了解隐藏的陷阱，我们就越不会被无知所控制，自然也就没什么好恐惧的了。如果你和伴侣争论不休，不妨问问自己，是不是在某件事上坚持自己是对的。如果是，再问问自己，你希望自己是对的，还是比较希望自己能够快乐。如果你要坚持当对的一方，争吵就永远没办法结束。有时候也许不是自身真正的想要伤害对方，而是自身不经意间的举动而不自知，
有时候也许不是自身想要去拖延解决问题，而是双方都害怕面对真实后的恐惧，
有时候也许不是自身不能狗理解对方情绪，而是彼此之间不能迈出妥协的勇气，
有时候也许不是自身存在问题本身多么复杂，而是彼此之间失去相互信任的感觉。在亲密关系里，每个人都能成为受害者，也能成为迫害者，亦能成为拯救者。前提是，要能够拥有良好的自我启示和心态，能从大局出发，做到身份的转变。重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，感受的沟通在亲密关系中是最重要的。心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。—— 武志红最后作者给我们的答案是总爱来克服亲密关系中的纷争，用爱来包容，理解对方。既然我们所有的决定都受到个人偏见所影响，我们就很难用清明的心来分辨事情。当你突破了难关，进入灵魂关系之后，你就会开始了解到，灵魂的本质是无私的。它所关心的是更伟大的事 —— 也就是爱为全人类所做的计划。有时候我们会心甘情愿地放下一己之私，而追寻真正重要的东西 —— 也就是爱。正确对待亲密关系的前提是能够跳出自己的误区，不局限在自己的单一视角，尽可能的用旁观者的角度来观察和思考，就能更好的理解异性关系之间的思维差异和行为习惯。1⃣️学会换位思考，理解并尊重对方。每个人都是独特的，理解人们之间的认知差异，我们要学会换为思考，控制自己的情绪，接纳、理解并尊重对方。2⃣️反思自我，当自身感到不幸福时，或者幸福的关系出现裂痕时，需要反思自己在这段关系中的问题，试着从 “我是一切问题的根源” 出发，优先做出改变。3⃣️勤于沟通，获得幸福的重要途径是勤于沟通，用正确的沟通技巧与方式消除误解，化解很多不必要的冲突。

亲密关系在大多数的问题上，意见总会多少有些不同，有时只是小小的不一致，有时却是完全相反。我们必须不断提醒自己，我们看事情的角度，只不过是千百种角度的其中一种，而且没有哪个角度是完全正确的。争执中的双方各自的观点，跟问题的中心都是有段距离的。

人是社会动物，爱与被爱是人类的基本需求之一。但是现实生活中伴侣之间经常发生冲突，并且双方不善于解决冲突，结果日积月累，小问题变成大问题，小矛盾变成大矛盾，最终亲密无间的伴侣反目成仇，从此老死不相往来，悲剧收场。令人遗憾。本书作者克里斯多福・孟博士是著名的心理咨询师和婚姻关系咨询专家，从业 20 多年来接手了非常多的家庭及亲密关系案例，经验非常丰富。在本书中，作者通过大量相关案例，结合心理学在亲密关系上的研究成果，向读者展示了亲密关系的密码，以及解决关系中冲突的办法。如果你正在经历这方面的困难，这本书值得你好好看看。另外，无论是在生活中还是关系中，沟通的能力极其重要，因此也推荐和《非暴力沟通》这本书一起看，改变自己的沟通思维，从底层开始，改变人生。