心理学 类型
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140千字 字数
2013-12-01 发行日期
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主编推荐语

慰藉你的心灵，鼓励你继续前行。

内容简介

“治愈系心理学”就是要温暖你，让你看透、舍得、输得起、放下。把职场的倾轧、争斗后的隐伤、输不起一段情感，输不起一截人生之败统统放下；放下已经走远的人与事，放下早已尘封的是与非，成就你一份强大的内心。

目录

  • 版权信息
  • 前言 就此踏上心灵平静之路
  • 治愈第一步 袒露
  • 【治愈圣经】
  • 1．做你喜欢的工作，听从直觉和心灵的指示
  • 2．做你喜欢的自己，才会永远年轻
  • 3．不要放弃追寻自己是谁的机会
  • 4．向童年要答案，真实的心就挂在池塘边的榕树上
  • 5．把自己当成风景，把世界当成背景
  • 6．活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上
  • 【必纠错】
  • 1．糊涂，浑然不觉
  • 2．盲从，以别人为参照物
  • 3．自欺，忤逆自我
  • 4．过劳，劳碌失志
  • 5．拿捏，心有所羁
  • 6．懦弱，习惯性无助
  • 【正解】
  • 1．让心灵永远肆无忌惮地“卖萌”
  • 2．把隐私暴晒在月光下
  • 3．不妨到地球上做回“打酱油的”
  • 4．用“试错法”给自己下个套
  • 5．定制自己的座右铭
  • 6．每天都要检阅心灵一次
  • 治愈第二步 舒缓
  • 【治愈圣经】
  • 1．生命是循序渐进的
  • 2．工作是很重要，但绝不值得你如此专心
  • 3．自然界没有邪恶的思想，只有邪恶的行为
  • 4．人体宛如彩绘玻璃窗，内亮才绚烂
  • 5．有好心情才会有好风景
  • 6．把明天交给明天，把今天还给今天
  • 【必纠错】
  • 1．停不住：知道如何停止的人，才知道如何高速行驶
  • 2．贪不够：贪婪是人类心中的尖刺
  • 3．太狂妄：狂妄的人心不满足
  • 4．太浮躁：浮躁的人生不安稳
  • 5．目的性：功利的人性不纯洁
  • 6．太复杂：复杂的脚步太沉重
  • 【正解】
  • 1．有心情干啥就干啥
  • 2．爱阅读，品味书香心自沉
  • 3．坐拥自然，天外“意游”
  • 4．怀旧，慰藉心灵
  • 5．至少有一位仰慕的心灵导师，且常联络
  • 6．远离手机和电脑，间歇性遗世独立
  • 治愈第三步 释放
  • 【治愈圣经】
  • 1．缘到，报之以微笑；缘散，报之以不厌
  • 2．挫折，其实是在接受生命的雕刻
  • 3．孤独，不是没人在乎，而是你在乎的那个人没有在乎
  • 4．耐不住眼前的寂寞，注定迎不来未知的繁华
  • 5．放得下的，处处是大路；放不下的，处处是迷途
  • 6．一切问题，其实都是时间问题
  • 【必纠错】
  • 1．要面子，心理负重感
  • 2．爱比较，幸福不是比较级
  • 3．想太多，作茧自缚
  • 4．记忆力太好，当忘不忘
  • 5．怨恨别人，就是囚禁自己
  • 6．有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便
  • 【正解】
  • 1．给心灵定期“去角质”
  • 2．要有我行我素的勇气
  • 3．养成发呆的好习惯
  • 4．身体可以租房，灵魂必须“安家”
  • 5．抓紧一切时间，实现美好的冲动
  • 6．找到有趣的心理宣泄方式
  • 治愈第四步 减压
  • 【治愈圣经】
  • 1．生命的最高处是波澜不惊
  • 2．人不能单靠吃米活着
  • 3．世界上最奢侈的东西都是免费的
  • 4．把人生当战场，收获的全是血腥
  • 5．不要让你的生活被“应该”、“必须”淹没
  • 6．莲花种子，荣悴由人
  • 【必纠错】
  • 1．不知足，拥有再多都只是浪费
  • 2．不感恩，上帝不会纵容你的贪婪
  • 3．太过虚荣，自找难堪
  • 4．太过好强，“压力山大”
  • 5．太过心计，于己不利
  • 6．太过担心，坠入死地
  • 【正解】
  • 1．减压运动学
  • 2．减压色彩学
  • 3．都市减压禅学
  • 4．一周减压时刻表
  • 5．常规减压日程表
  • 6．每周都要去“私奔”
  • 治愈第五步 升温
  • 【治愈圣经】
  • 1．每个人都需要照顾
  • 2．无论多么伤，都要勇敢爱
  • 3．始终坚强独立，自求多福
  • 4．不要企图他人来随时解读你的心灵
  • 5．把所有事情都改变一点，以便所有事情都不变
  • 6．时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵
  • 【必纠错】
  • 1．不相信，神马都是浮云
  • 2．不真诚，假惺惺
  • 3．不包容，气场弱
  • 4．私心重，死胡同
  • 5．怕失望，不敢指望
  • 6．如不懂，有多爱，就有多伤
  • 【正解】
  • 1．在气场相投的城市里栖居
  • 2．为无私的亲情再感动一次
  • 3．经常联络周边的人，把他们当做生活的基础
  • 4．别吵吵，吵出了输赢、粉碎了人情
  • 5．多留意些不经意的美丽
  • 6．凡所经历，都是财富
  • 治愈第六步 疗伤
  • 【治愈圣经】
  • 1．做人如同“煮饺子”，不煮不成熟
  • 2．痛，是生命最璀璨的果实
  • 3．不要因为受伤，就成为悲哀的“仙人掌”
  • 4．与其在抱怨中损毁，不如在宽容中壮大
  • 5．当爱情沦为亲情，可喜可贺
  • 6．一切都还在，安闲自在
  • 【必纠错】
  • 1．爱听甜言：伤因爱生，爱因贪起
  • 2．遇事爱钻牛角尖：人不舒坦，心不舒坦
  • 3．耿耿于怀：不出恶气不罢休
  • 4．消沉：心安何须出家
  • 5．堕落：珍宝变石头
  • 6．挑剔：自己找碴
  • 【正解】
  • 1．管好自己的舌头和耳朵
  • 2．一步一步走，一点一点扔
  • 3．你安之若素，纠结就自讨没趣
  • 4．人类问题解决万能公式
  • 5．去旅行，远在天边的人生无困局
  • 6．听治愈的音乐，护心有方
  • 治愈第七步 催眠
  • 【治愈圣经】
  • 1．你不能决定太阳几点升起，但能决定自己几点起床
  • 2．你能决定自己几点卧倒，不要耽误脏器正点休息
  • 3．做自己的睡眠“质检员”
  • 4．人人都离不开“自我催眠术”
  • 5．睡不着，心里不是有病，就是有痛
  • 6．季节不同，睡法不同
  • 【必纠错】
  • 1．太敏感，心太重
  • 2．爱在床上想事儿
  • 3．“填鸭式”失眠恐慌
  • 4．乱服安眠药
  • 5．不自信，把睡眠交给医生
  • 6．陷入睡眠误区
  • 【正解】
  • 1．了解自己的个体差异和敏感度
  • 2．确保“基础情绪”良好
  • 3．创造良好的睡眠环境
  • 4．睡前做点“小动作”
  • 5．冥想，正念有助于睡眠
  • 6．搂紧自己的“睡眠宝宝”
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出版方

紫云文心

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