5.0 用户推荐指数
心理学
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141千字
字数
2021-03-01
发行日期
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主编推荐语
本书提供100种方法，助你提升情商，改善人际关系，享受幸福人生。
内容简介
许多情绪容易失控的人情商较低，很难与人沟通，人际关系极差。而高情商的人则心态平和，既能合理表达自己的情感和诉求，也能洞察别人的情绪、感受和心思。好在情商是可以通过后天训练的。提升情商，使得我们能够用有限的知识去运作无限的世界，更适合当前压力过大的生存环境。有助于我们获得阳光心态，缔造和谐快乐，享受幸福人生。本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际关系、社交实战等方面，提出100种方法帮助读者切实提升自己的情商。
目录
- 封面
- 版权页
- 前言 幸福的秘密
- 目录
- Chapter 1 自我认知篇：学会认识自己的情绪
- 我是一个什么样的人
- 与真实的自己同行
- 重视自己的第六感
- 为自己找一面镜子
- 存在即合理——认识情绪
- “WHWW”法则
- 坦然面对自己的缺点
- 认识自己的优点并学会经营它
- 学会反思和自省
- 培养可贵的自知之明
- 做自己感兴趣的事情
- 养育孩子，为人父母
- Chapter 2 情绪管理篇：做自己的主人
- 正确表达情绪
- 摆脱情绪负债
- 保持积极乐观的心态
- 不要轻易发脾气
- 不要抱怨
- 正确面对批评
- 学会转移注意力
- 正确宣泄负面情绪
- 学会幽默很重要
- 自嘲是一剂良药
- 生活越简单越好
- 别让完美给自己下套
- 越果断越清静
- 要善于自我表达
- 学会拒绝别人
- 养成坚持写日记的好习惯
- 控制自己的欲望
- 活出崭新的自己
- 要由自己来定义幸福
- Chapter 3 自我激励篇：走出生命的低潮
- 正确面对逆境
- 学会宽容
- 做个自信的人
- 树立坚定的信念
- 树立明确的人生目标
- 保持好奇心
- 勇于创新、突破常规
- 行动起来吧
- 找一个鲜活的榜样
- 激发成功的欲望
- 进行积极的心理暗示
- 积极快乐地活在当下
- 专注地去做一件事情
- 学习新技能
- 拥有强大的内心
- 让我们爱上阅读
- 让内心保持平静
- Chapter 4 人际关系基础篇：更好地了解他人
- 提高沟通技巧
- 培养同理心
- 做一个认真的倾听者
- 通过兴趣爱好了解一个人
- 如何听懂弦外之音
- 从打招呼的方式了解一个人
- 握手识人
- 通过颜色识人
- 眼神背后的秘密
- 通过小动作了解内心
- 穿着打扮中的小秘密
- 从言谈探究内心
- 从面部表情识别心理状态
- 从站姿走姿了解人
- 口头禅识人
- Chapter 5 人际关系升级篇：用情商提升人际影响力
- 做一个诚信正直的人
- 人人都喜欢乐天派
- 赞美是最好的开场白
- “无往不利”的笑容
- 记住对方的名字
- 别忘了展现你的亲和力
- 不要跳进“先入为主”的坑
- 消除面对陌生人时的恐惧感
- 获得对方的认同
- 善于发现别人的优点
- 对他人表示尊重
- 克服猜疑心理
- 学会与难以相处的人相处
- 正确看待给予的价值
- 增强变通能力
- 正确对待别人的隐私
- 用细节去感动别人
- 讲动听的故事
- Chapter 6 社交实战篇：人生无处不需用情商
- 平衡家庭和工作的关系
- 欣赏并赞美自己的爱人
- 远离手机，关心身边人
- 真爱需要“善意的谎言”
- 不要与人强行争辩
- 用适当的方式与人沟通
- 大声说出抱歉
- 逃避不是办法
- 常怀一颗感恩之心
- 学会分享
- 个人英雄主义的“现代不适症”
- 不要自寻烦恼
- 欣赏并认可你的同事
- 浮躁心态要不得
- 冲动是魔鬼
- 做一个贴心的人
- 该放弃时要放弃
- 学会原谅
- 别忘了给自己留点余地
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评分及书评
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出版方
中国法治出版社
中国法治出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法治出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。
