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心理学 类型
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54千字 字数
No.14 心理学
2025-04-01 发行日期
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主编推荐语

情绪稳定，不仅是一种能力，还是一种修养。

内容简介

本书讲解了有关情绪的理论知识，内容深入浅出、通俗易懂，旨在帮助读者认清情绪的本质，学会掌握情绪，成为情绪的主人，从而激发自己的潜力，成为幸福快乐、积极向上的人。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 前言
  • 第一章 当我们情绪不良时意味着什么
  • 情绪是什么
  • 愤怒，是刺猬的刺
  • 悲伤的“手心”向上也向下
  • 怎么就越来越□了
  • 焦虑不是病，焦虑起来也要命
  • 嫉妒是面照妖镜
  • 发牢骚、抱怨，只会给自己添堵
  • 拿捏情绪可没那么容易
  • 第二章 做情绪的骑手而非坐骑
  • 认同自我感受，实现情绪自由
  • 路口很多，纠结要少
  • 行动起来，才能不焦虑
  • 甘于平凡，不甘于平庸
  • 既然击不垮，那就选择坚强
  • 快乐与否，取决于你怎么看
  • 第三章 出人意料的解决方案
  • 回㨃，是“治疗”憋屈的特效药
  • 成年人，只筛选，不教育
  • 学会断舍离，迎来好心情
  • 做都做了，就别再找后悔药了
  • 多点儿钝感力，少点儿“玻璃心”
  • 愤怒需有效表达，而不是肆意发泄
  • 你可以指点，但别对我指指点点
  • 第四章 坏情绪也有高品质
  • 不是所有的负面情绪都十恶不赦
  • 你随意，随你意
  • 无欲无求，你就完了
  • 优秀如你，才配享孤独
  • 疏又何妨，狂又何妨
  • 累吗？——累就对了
  • 第五章 修炼情绪，让人生渐次丰盈
  • 先与自己和解吧
  • 不死磕，才是真的好
  • 常思己过，莫论是非
  • 哭着吃过饭的人，能笑着走下去
  • 世界喧闹，做自己就好
  • 爱自己，是缓解一切不良情绪的法宝
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评分及书评

4.1
8个评分
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    给这本书评了
    5.0

    本书讲解了有关情绪的理论知识，内容深入浅出、通俗易懂，旨在帮助读者认清情绪的本质，学会掌握情绪，成为情绪的主人，从而激发自己的潜力，成为幸福快乐、积极向上的人。

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      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      深藏不露

      情绪稳定，不仅是一种能力，还是一种修养。情绪分为两种：正面的、积极的情绪使人身心健康，让人努力上进，给人以向上的动力；负面的、消极的情绪则会让人感到不适，影响工作和生活，甚至把并不复杂的事情弄得一团糟。但无论哪一种，也无论我们喜欢与否，它们都会伴随我们的一生。

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      出版方

      竹石文化

      北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。