4.1 用户推荐指数
心理学
类型
6.6
豆瓣评分
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51千字
字数
2022-03-01
发行日期
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主编推荐语
高敏感与生俱来，你大可不必“改变”这种人格特质，相反，只要足够了解它，你不仅可以更舒服地生活，还可以发挥这种人格特质的优势。
内容简介
职业“脱敏”培训治疗师艾莉森·莱夫科维茨认为：即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦，我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”，培养自己的“钝感力”，找到与自己相处的最舒服的方式。
身为一名高敏感治疗师、心理咨询师，艾莉森本人也是一个高敏感者，除了帮助自己找到了与自我相处的方式，她也已经帮助了数千人摆脱高敏感的困扰，真正享受生活。在本书中，她将分享如何培养自己在日常生活、社交场合和人际关系中的钝感力，以及如何合理利用自己的高敏感天赋，在工作和生活中获得成功。
目录
- 版权信息
- 序言
- 阅读指南
- 01 第一章 高敏感人群
- 身为高敏感人群意味着什么？
- 格格不入：敏感者在不敏感的世界
- 罗杰斯先生的智慧：同情过去，怜悯现在
- 特质还是创伤？
- 高敏感人群的核心技能
- 02 第二章 高频生活：日常生活
- 你的最佳刺激水平：确定独特的高敏感风格
- 了解自己的临界点/过度刺激点
- 日常活动和人际交往
- 03 第三章 真实的高敏感人群：社交场合
- 外界的期望
- 管理社交场合：看人成树和“创伤呕吐”
- 04 第四章 敞开心扉的生活：关系
- 高敏感人群在恋爱关系中的常见挑战和相关研究
- 敏感的家务事
- 友谊
- 05 第五章 寻找“心流”：工作和天职
- 找到兴趣点：高敏感人士的工作、职业和天职
- 工作中的高敏感人士：尊重敏感，避免倦怠
- 06 第六章 呵护和成长：照顾
- 找到平衡点
- 健康快乐的高敏感人群
- 敏感者的自我关怀
- 敏感灵魂的灵性
- 致谢
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评分及书评
4.1
10个评分
给这本书评了4.0得到之书第十六本有感最近一直在思考，为什么现在越来越多的青春期孩子不愿去学校？自身原因？家庭影响？学校和社会原因？在这个充满画面感的如今，如何能静下心来更好地思考，慢行可能更重要，重新找回内心的力量。
出版方
蓝狮子
蓝狮子财经出版中心成立于2002年10月，是目前国内最专业、出版规模最大的民营财经图书策划出版机构。蓝狮子专注于公司案例图书和企业家传记的出版业务，整理并传播中国本土公司管理思想。
