4.3 用户推荐指数
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类型
可以朗读
语音朗读
192千字
字数
2021-09-01
发行日期
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主编推荐语
卡内基经典著作《人性的弱点》的姊妹篇。不仅是卡内基人生经验的经典著作，也记录了成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例集锦。
内容简介
这本书从人性研究的角度，告诉我们解决人生问题的科学答案。
书中用简洁的语言、翔实的案例为读者讲述成千上万人成功战胜忧虑的真实经历，汇集了一系列教会人们如何在生活中告别忧虑的方法。
阅读本书，能够帮助我们认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开启成功美好的新生活。 最后，行动起来吧，你离成功又近了一步。
目录
- 版权信息
- 前言 创作的初衷
- 第一部分 忧虑的真相
- 第1章 要“活在当下”
- 第2章 消除忧虑的妙招
- 第3章 忧虑带来的烦恼
- 第二部分 剖析忧虑的基本技巧
- 第4章 如何分析和消除忧虑
- 第5章 如何消除工作中一半的忧虑
- 第三部分 如何改掉忧虑的习惯
- 第6章 清除大脑中的杂念
- 第7章 不要让琐事影响心情
- 第8章 概率法则可以消除忧虑
- 第9章 学会接受不可避免的结果
- 第10章 学会“止损”
- 第11章 不要在细枝末节上浪费时间
- 第四部分 保持快乐心态的七个法宝
- 第12章 改变生活的八字箴言
- 第13章 报复的巨大代价
- 第14章 心存感激
- 第15章 100万美元买不来幸福
- 第16章 你是独一无二的
- 第17章 满足已有的一切
- 第18章 14天治愈抑郁症
- 第五部分 战胜忧虑的法宝
- 第19章 我父母克服忧虑的故事
- 第六部分 不要理会质疑声
- 第20章 记住一句俗语：没人会去踢一只死狗
- 第21章 避免批评带来的负面情绪
- 第22章 吸取我的教训
- 第七部分 停止疲惫与忧虑、永葆精神焕发之六大法则
- 第23章 每天增加一小时有效时间
- 第24章 心力交瘁的原因及应对方法
- 第25章 家庭主妇避免疲倦和永葆青春的妙招
- 第26章 四个工作的好习惯
- 第27章 如何消除厌倦感
- 第28章 远离失眠的困扰
- 第八部分 寻找工作中的快乐感和成功感
- 第29章 人生的重大决策
- 第九部分 我们常常忧虑的那些事
- 第30章 “我们70%的忧虑”
- 第十部分 32个战胜忧虑的真实故事
- 一 六大麻烦事一起向我袭来
- 二 让自己瞬间变成一位乐观主义者
- 三 摆脱那个自卑的我
- 四 我曾住在安拉的花园里
- 五 我消除忧虑的五大妙招
- 六 熬过了昨天，今天也会没事的
- 七 我又一次看到了美丽的晨光
- 八 动动身体，烦恼无踪
- 九 我曾是“弗吉尼亚理工学院的废柴”
- 十 我恪守的一句话
- 十一 我熬过了人生的低谷
- 十二 我曾是个严重的疑心病患者
- 十三 保证我的补给线畅通无阻
- 十四 我在印度听到了主的召唤
- 十五 当警长走进我家的时候
- 十六 忧虑是我的劲敌
- 十七 上帝呀，快让我离开孤儿院吧
- 十八 过去的我就像一个歇斯底里的疯女人
- 十九 妻子洗碗的样子让我平静下来
- 二十 忙碌让我忘却烦恼
- 二十一 时间可以治愈一切
- 二十二 我的心脏太虚弱了
- 二十三 做一个健忘的人
- 二十四 要是没有停止忧虑，我早就进坟墓了
- 二十五 一次只解决一个问题，一次一个问题
- 二十六 现在我只看绿灯
- 二十七 约翰·D.洛克菲勒比别人多活了45年
- 二十八 一本讲述性知识的书挽救了我的婚姻
- 二十九 我在慢性自杀
- 三十 奇迹发生了
- 三十一 挫折
- 三十二 忧虑让我18天寝食难安
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评分及书评
4.3
12个评分
- 给这本书评了5.0这是一本让人越来越轻松愉悦的书
从工作焦虑到生活焦虑从如何快乐工作到快乐生活本书不断的挖掘人性的优点想办法让人更快乐
给这本书评了4.0了解自己，于是更好生活对自己多一些关照，像了解其他个体一样去理解自己，对自己宽容一些，知道人性中的好和不可避免的不足，更好的去生活，去体验。我们忧虑的事情，很多时候并不会发生，时间拉长了来来看，我们的焦虑并不是真的。偶尔抽离自己现在的生活，用旁观者的眼光审视一下，我们经历过的难和不被理解，很多时候他人也曾遇到过。
出版方
中信出版集团
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