5.0 用户推荐指数
自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
110千字
字数
No.2
自我提升
2026-01-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
AI时代阅读实用指南，一本书讲透为何读、读什么、怎么读。
内容简介
本书聚焦于阅读能力与阅读素养的提升，深入探讨了AI时代下阅读的多重价值，多维度剖析阅读的重要性，不仅阐述了阅读带来的无限可能，还分享了养成阅读习惯的实用方法，强调任何时候重启阅读都不晚。
本书提出了AI时代阅读原则、阅读方法，包括均衡分配快慢阅读、善用AI筛选追问功能等，并系统介绍了快速阅读训练法和提升阅读效率的七大利器，同时探讨了智慧沉淀下的读书笔记方法。此外，书中还着重讲述了如何激活学习脑，重塑学习力，破解高效学习的真相，以及高效文献阅读攻略，助力读者在AI时代提升洞察力、批判性思维、创造力和沟通力，从而以阅读培育个人竞争力，实现自我成长与突破，成为AI时代的阅读高手。
目录
- 版权信息
- 赞誉
- 自序
- 第1章 AI时代人人都有阅读需求
- 1.1 AI时代的阅读需求
- AI时代的生存与发展法则
- 阅读照见真我，塑造独特灵魂
- 阅读拓展认知边界，扩大知识库
- 阅读锻造思维利刃，明辨真伪
- 阅读点燃创造火花，引领未来
- 1.2 阅读：带来无限可能的密钥
- 我的阅读重生记：从迷茫到笃定
- 改变看法：世界因阅读而不同
- 激活想法：灵感在书页间迸发
- 寻得方法：方法照亮前行方向
- 1.3 养成阅读习惯任何时候都来得及
- 重启阅读，永不嫌迟：我的习惯养成之路
- “三驾马车”驱动：认知、行为与情感
- 他们的故事：普通人如何重拾阅读
- 立即行动：阅读习惯养成的实用指南
- 第2章 AI时代阅读有方法
- 2.1 AI时代的阅读原则
- 均衡分配快阅读与慢阅读
- 用好AI的筛选和追问功能
- 关注阅读时产生的洞见
- 2.2 快速阅读的系统训练方法
- 低效阅读的五大顽疾
- 快速阅读的四个方法
- 定时和定量的练习方法
- 升级你的“阅读操作系统”
- 2.3 让阅读效率倍增的七大利器
- 一鼓作气：首遍速览，把握全局
- 问题导向：带着“钩子”去寻宝
- 检视筛选：慧眼识珠，精准略读
- 倒逼专注：限时挑战激发潜能
- 层层深入：三次阅读法精进理解
- 常读常新：经典重读的复利效应
- 智读伴侣：巧用AI工具
- 2.4 智慧沉淀：AI时代的读书笔记
- 记什么？从信息囤积到价值提炼
- 不能丢掉的传统笔记方法
- 学习过程化的康奈尔笔记
- 整体结构化的思维导图笔记
- 未来行动化的4F应用笔记法
- 四种笔记的综合运用
- 第3章 激活学习脑：重塑学习力
- 3.1 AI时代的自学之道
- 所有的学习都是自学
- 学习背后的三大核心系统
- 三个系统整体构成学习能力
- 3.2 破解学习金字塔：高效学习的真相
- 黄金组合：阅读、交流、实践及AI辅助
- 高效记忆：让知识扎根大脑
- AI记忆助手：个性化高效复习
- 3.3 高效文献阅读攻略
- 慧眼识珠：精准定位关键文献
- 策略制胜：高效阅读的步骤
- 文献笔记：构建你的研究基石
- 工具赋能：用好文献管理工具
- 用好AI科研助手
- 第4章 AI+阅读知识体系构建实践
- 4.1 知识体系的作用及其构建策略
- 知识体系的三个作用
- 三步构建知识体系
- 4.2 构建知识体系的五种意识及AI辅助
- 构建知识体系的五种意识
- AI智能辅助构建与优化知识体系
- 4.3 阅读体系构建实践
- 第一阶段：建立阅读体系感性认知
- 第二阶段：搭建阅读体系框架
- 第三阶段：以刻意练习完善阅读体系
- 第四阶段：以愉悦感强化阅读体系
- 第五阶段：读以致用，提升阅读转化能力
- 第5章 以阅读培育AI时代竞争力
- 5.1 读以致用的两种方法
- 五星应用法：发现真问题，寻找真答案
- 野蛮关联：无限拓展用武之地
- 5.2 以阅读提升洞察力
- 洞察力：穿透迷雾看清本质的能力
- 书籍：人类洞察智慧的结晶
- 阅读是洞察自我的明镜
- 阅读培养洞察敏感度
- 通过阅读学习他人洞察的方法
- 通过阅读洞察概念：精准把握思想的基石
- 把AI作为洞察伙伴：拓展视角与验证分析
- 5.3 以阅读提升批判性思维
- 批判性思维：AI时代的理性之光
- 通过阅读夯实批判性思维底层能力
- 提问促进思维发展
- 通过阅读掌握清晰的逻辑法则
- 通过阅读进行批判性思维训练
- AI思维陪练：挑战假设与多元视角
- 5.4 以阅读激发无限创造力
- 创造的本质：建立联系
- 阅读的双重创造：作者与读者的二重奏
- 解放心灵：阅读打破思维定式
- 通过阅读快速获取创造的燃料：知识
- 通过阅读学习创造的方法
- 通过阅读滋养丰富的想象力
- 通过阅读汲取坚持的力量
- AI创意催化剂：激发创造灵感
- 5.5 以阅读塑造沟通力
- 以阅读重塑对沟通的认识
- 以阅读壮大冰山下的自己
- 以阅读拓展共情与认知地图
- 以阅读深化对事情的理解
- 通过阅读掌握高效沟通方法
- AI沟通教练：模拟演练与反馈优化
- 参考文献
展开全部
评分及书评
5.0
3个评分
给这本书评了5.0搭建AI辅导体系这本书解决了 AI 时代下如何实现高效学习和深度记忆的核心问题。它破解了低效学习的底层误区，纠正了 "听课阅读就是低效" 的刻板印象，提出真正决定学习效果的是大脑激活程度。书中搭建了 "阅读 + 交流 + 实践 + AI 辅助" 的可落地学习体系，系统提供了四种科学复习巩固记忆的方法，帮助读者让知识真正扎根大脑，同时明确了 AI 时代人类不可替代的核心学习能力。
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
