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74千字
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2022-08-01
发行日期
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主编推荐语
儿童健康医学科普书：营养、运动、睡眠与预防疾病。
内容简介
儿童健康问题是社会关注的热点问题。本书为医学科普类书籍，包括“孩子长高有三宝：营养、运动、睡眠好”“雨水重在养肝，忌晚睡、生气、过度用眼”“孩子暴躁、易怒、困乏，怎么办”“养阳疏肝三要点：动一动、梳一梳、捏一捏”“推拿五个部位，帮孩子温阳健脾”“三招预防孩子内热外感、食欲不振”“越热越要养阳气，不要让孩子过食冷食”“三伏+大暑，适当出出汗，小病不用看”“远离秋季腹泻、感冒等病症，勿让孩子贪图寒凉”“防燥养肺四要点：穿衣、饮食、睡眠、推拿”等内容。
目录
- 版权信息
- 春季篇 春季养护孩子的要点：饮食、起居、运动和推拿
- 立春 孩子长高有三宝：营养、运动、睡眠好
- 雨水 雨水重在养肝，忌晚睡、生气、过度用眼
- 惊蛰 孩子暴躁、易怒、困乏，怎么办
- 春分 养阳疏肝三要点：动一动、梳一梳、捏一捏
- 清明 推拿五个部位，帮孩子温阳健脾
- 谷雨 三招预防孩子内热外感、食欲不振
- TIP 春季流感、鼻炎、生长痛等常见病的预防与治疗
- 夏季篇 夏季养护孩子的二三件事
- 立夏 立夏时节，养“心”应宜清宜静
- 小满 越热越要养阳气，不要让孩子过食冷食
- 芒种 勿让热邪毒气侵入孩子体内的三点
- 夏至 孩子厌食、湿疹、腹泻，怎样调理
- 小暑 消暑勿贪凉，泡脚喝热汤
- 大暑 三伏+大暑，适当出出汗，小病不用看
- TIP 如何让孩子健康地度过炎炎夏日
- 秋季篇 秋季最重要的一件事：帮孩子养好肺
- 立秋 推拿+饮食，预防孩子呼吸系统疾病
- 处暑 远离秋季腹泻、感冒等病症，勿让孩子贪图寒凉
- 白露 健脾润肺做得好，咳嗽、便秘、鼻炎不来找
- 秋分 防燥养肺四要点：穿衣、饮食、睡眠、推拿
- 寒露 凉燥咳嗽离不开的推拿手法和食疗方
- 霜降 外御寒、内清热，孩子少咳嗽、便秘
- TIP 如何应对秋季发烧、腹泻、流感等常见病
- 冬季篇 冬季孩子身体健康的两大要点：藏精、藏阳
- 立冬 补好肾、藏好阳，孩子聪明身体好
- 小雪 做好“冬藏”的三大要点
- 大雪 大雪节气，养生要注重“藏”
- 冬至 防寒、防燥、防积食、防流感
- 小寒 怎样通过食疗和推拿帮助孩子“藏”阳
- 大寒 风寒感冒、咳嗽多发，怎样帮助孩子做好过渡期保健
- TIP 外寒内热的冬季，如何让孩子健康度过
- 声明
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评分及书评
4.2
5个评分
- 给这本书评了5.0
2025-247 最近这段时间家里的大人、小孩都经历了感冒，每次家人生病的时候就会翻翻类似的书。明天就秋分了，尽可能每天下班回家后给孩子们搓搓背，希望自己尽可能抽空做一做，也希望孩子们健健康康的。这本书肯定会常翻，只盼照顾好自己的娃们。
出版方
天津科学技术出版社
天津科学技术出版社是国内一家成立较早、规模较大、特色鲜明的综合性地方科学技术出版社。天津科学技术出版社自1979年8月批准成立。
