内在的本心原本清净、完整、自在（本自具足）。迷失的原因，向名利、他人认可中寻找满足。对内切割：在心里划分出我和他，产生对立与孤独。被困在有、无、起、不起等思维牢笼里，无法自在行动。觉醒，就是停下这一切向外、分别、概念的折腾，转身回头，认识并回到本就拥有的那颗本心。就会发现，它从未因外界的得失而改变，也从未与万物真正分离。1. 本自具足、不假外求。世人向外寻找。真我，殊不知清净本自圆满，只需除却妄念垢染、修补业障破缺，而非另外去寻。若始终无法认知本心，则如同飘荡无依的游魂，始终找不到安身处。内心原本就是完整的，什么都不缺。但人们总习惯向外寻找答案、追求认可，却忘了真正的满足感就在自己心里。只需要清理那些胡思乱想、改正一些旧习惯，而不是再去外面拼命找。如果一直不认识自己这颗心，就会像失去家的灵魂，永远在漂泊。心就像一部手机，出厂时电池是 100% 完好的（本自具足）。但每天用它刷视频、玩游戏（妄念、烦恼），电量很快就耗尽了，于是感觉空虚、焦虑。这时，以为问题是手机不行了或得换个新手机（向外求），于是拼命追求别人的赞美、购买东西、换工作来充电。但真正的方法，其实是关掉那些没用的后台程序（除妄念），连接正确的电源充电（内观、修养）。电，一直在电池里有这个能力，只需要停止耗电，并允许它充电。2. 破除我与他的分别执念。世人执着于个体立场，将他人视作外物，实则一切众生皆是同体共生，所谓借宿的非他，不过是自心对外境的执着分别，根本上本是一体。人总是容易站在我的角度，把别人当成外人。但其实所有人都是相连的，对别人的感受，很多时候只是自己内心的投射。本质上，我们是一体的。世界就像一个电影院，心是投影机。执着于银幕上那个叫我的角色（分别心），讨厌另一个叫他的角色。是否想过，所有的角色（众生），无论好坏，都是由同一部投影机（自己的心）投射出来的光影？攻击银幕上的影子，不如调整投影机的镜头（自己的心念）。3. 有我即无我，不起即是起。起来相见有何妨，而我见性尚无止。打破起与不起、有我与无我的文字戏执。执着有我恰恰是无我，守住寂然不动即是妙用，真正的见性本无止与不止的分别。不要纠结我要怎么做或我不要怎么做。该做什么就自然去做，但内心并不固执于一个所谓的我。真正的明白，是既不会刻意追求无我，也不会死守着有我，它超越了这些概念游戏。心像一面镜子。事情来了，镜子立刻清晰地映照出来（起了，在行动、在反应）。事情走了，镜子又恢复空明（不起）。镜子从不纠结：我刚才是该照还是不该照？我照的时候是不是失去了空的境界？它只是如其本然地反映。真正的不起，正是那种不刻意、不粘着、随时能清晰反应的起。4. 世间所有名利、珍宝皆是空相，即便占有再多，最终依旧免不了消散成空，本自清净的本心，原不会因外物的增减而改变。世上的一切名利、财富，看起来美好，但都是暂时的。就算拥有再多，最后也带不走。而内心那个清净的自己，从来不会因为这些外在的东西变多或变少而改变。游戏里努力赢取金币、购买炫酷的皮肤和顶级装备（追求名利珍宝）。它们让玩家在游戏世界里备受尊敬，玩家很开心。但有一天，游戏服务器关闭了（人生终点），玩家的金币、皮肤、装备全部清零。这时玩家才发现，那个会玩游戏、能体验快乐或挫败感的玩家（本心），其实一直都在屏幕之外，从未被那些虚拟物品真正增加或减少过一丝一毫。总之，莫外求，安心即是归处。心是本来安住的家。流浪，是因为误把世界的倒影当作归宿。分别、追逐、思索，都是在陌生土地上画地图。回家，就是停止流浪。

本来无一物，何事惹贼入。纵使多珍宝，劫去还空室。