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11千字 字数
2021-04-01 发行日期
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主编推荐语

本书是“户外劳动关爱丛书”的一本。

内容简介

工会户外劳动者服务站点作为“服务职工的重要平台载体”，不仅能够解决户外劳动者“休息难、就餐难、如厕难”等难题，更可以成为户外劳动者工作时的精神港湾。“户外劳动关爱丛书”针对户外劳动者的工作特点和工作方式，旨在为广大户外劳动者提供有关工作、生活、身心健康等方方面面的贴心指南，让其在服务站点休息的同时，享受阅读的乐趣，获得更多的实用小知识。

本书共分为“身体健康”“生活健康”“心理健康”三个章节，介绍了户外劳动者应该了解的50个健康小知识，并单独列出针对外卖员、快递员、环卫工人、出租车司机、交通协管员常见的心理健康问题，旨在为户外劳动者提供一份健康生活指南。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 健康身体
  • 1 户外劳动时如何预防传染病？
  • 2 户外劳动时接触了传染病患者应如何处理？
  • 3 户外劳动时出现过敏情况怎么办？
  • 4 出现外伤感染引发的炎症怎么办？
  • 5 如何应对冬季户外劳动导致的手足皲裂？
  • 6 如何避免冬季户外劳动因天冷血压升高？
  • 7 户外劳动时被动物抓伤或者咬伤怎么办？
  • 8 如何预防流行性感冒？
  • 9 如何判断是否处于亚健康状态？
  • 10 户外劳动过劳的危害有哪些？
  • 11 如何应对失眠？
  • 12 户外劳动时如何保护关节？
  • 13 经常喝茶会导致贫血吗？
  • 14 在黑暗的环境中长期看手机会造成眼部黄斑疾病，最终失明吗？
  • 15 为什么需要定期进行健康体检？
  • 16 如何巧避短波紫外线辐射？
  • 17 户外劳动发生擦伤、刺伤时，该如何进行紧急处理？
  • 18 户外劳动时如何预防新冠肺炎？
  • 19 为什么要接种新冠疫苗？
  • 20 接种新冠疫苗后应注意什么？
  • 健康生活
  • 21 户外体力劳动可以取代健身运动吗？
  • 22 缓解户外劳动疲劳的方法有哪些？
  • 23 如何合理安排膳食？
  • 24 出现食物中毒现象应如何自救？
  • 25 为什么要分餐？
  • 26 户外劳动后为什么不能暴饮暴食？
  • 27 为什么不能吃剩菜剩饭？
  • 28 为什么不能摄入过多的盐分？
  • 29 开水的保质期只有16个小时吗？
  • 30 户外劳动时如何科学饮水？
  • 31 如何喝淡盐水预防便秘？
  • 32 喝水垢多的水容易患泌尿系结石吗？
  • 33 喝隔夜茶会致癌吗？
  • 34 户外劳动时如何科学洗手？
  • 35 为什么不能乱用他人的剃须刀、牙刷、指甲刀等生活用品？
  • 36 户外劳动时发现失温如何自救？
  • 37 生活中可以选择哪些体育运动方式？
  • 38 常用右耳接听电话会直接影响大脑功能吗？
  • 39 为什么要戒烟限酒？
  • 40 为什么要多晒被褥？
  • 健康心理
  • 41 如何缓解心理压力？
  • 42 如何应对躯体化心理问题？
  • 43 如何克服自卑心理？
  • 44 如何树立积极心态？
  • 45 如何树立正确的自我认知？
  • 46 外卖员如何应对送餐时限焦虑？
  • 47 快递员如何应对丢件恐惧心理？
  • 48 环卫工人如何应对侥幸心理？
  • 49 出租车司机如何应对沟通暴躁心理？
  • 50 交通协管员如何应对紧张心理？
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出版方

中作华文

作家出版社是中国作家协会所属国家级大型文学出版社，现设有八个图书编辑室和《作家文摘》报社。自1953年建社以来，广泛团结中外作家，致力于荟萃当代文学佳作，扶植文坛新人，促进海内外文学交流，出版了大量的优秀文学图书，其中有部分作品先后被介绍到海外，在国内外产生了广泛影响。为了加强海内外的文学交流，与国际出版业接轨，作家出版社曾推出不少引进版图书，深受广大作家和读者喜爱。