恰好赶上五一假期，有大把时间，又恰好在得到看到这本书，之前没有读过作者的其他书籍，读过王小波的，知道作者和王小波的关系，之前看到其他地方的碎片信息，作者是研究性相关学问的，看来碎片信息害人不浅，还在冯唐的讲《黄金时代》里面提到过对作者的访谈，今天缘分到了，读到了这本书，通透、释然的感觉，冯唐他俩的价值观很接近，尽管已经参透人生没有意义，却依然不懈的追求美，创造美，很值得参考学习的人生观，本年度对个人影响最大书籍，也可能会是这辈子对自己影响最大的一本书籍，因为她的内容是底层的，根本的，其他一切的根本，想清楚，才能活明白😁

2025 年读完的第 18 本书这本书写的都是很简单的东西。其实人生本来就很简单，只是人们给想复杂了。追寻自己的梦想，过自己想要的生活，陪伴所爱之人。认识自我，寻找自我，同自我和解，愉快的度过一生。

工作遭遇瓶颈，人际关系陷入僵局，每天醒来都感觉胸口压着一块大石头。最近看到李银河的《一生所寻不过爱与自由》，这本不厚的书，却成了我爬出低谷的阶梯。书中最先点醒我的，是关于时间的思考。李银河写道："在生之前，在死之后，人一无所有；在生死之间，人能拥有的只有时间。" 我们总以为生命很长，却忘了它其实是由有限的分秒组成的。每天列出三件最重要的事，把时间用在真正值得的人和事上。那些无谓的社交、盲目的攀比，自然就被过滤掉了。比较是痛苦的根源，这一点我深有体会。书中 "不与人比，不与己比" 的观点让我恍然大悟。我们不仅和身边的人比，还和一个想象中的 "完美自己" 较劲。李银河说，"应该的自己" 可能根本不存在。当我停止用别人的尺子丈量自己，内心的焦虑减轻了大半。我开始练习每天记录三个小成就，哪怕只是 "按时吃饭" 这样简单的事。"接纳" 是书中最打动我的部分。李银河说接纳不是认命，而是一种主动的选择。试着从接纳自己的不完美开始，接纳工作上的失误，接纳性格中的急躁，接纳生活里的不如意。神奇的是，当我真正接纳这些，它们反而不再困扰我。设计了一个 "接纳练习"，每当遇到不顺，先深呼吸三次，告诉自己 "我允许这件事发生"。关于痴迷的讨论也给了我很大启发。李银河提倡 "清醒地陷入痴迷"，既全心投入，又保持觉察。开始重拾写作这个旧爱好，不再苛求结果，而是享受创作过程本身。每周固定三晚，关掉手机，专注写两小时。这种有节制的痴迷，让我找回了久违的心流体验。教会我用新的视角看待生活。当我不再把困难当作绊脚石，而是成长的阶梯时，整个世界都变得不一样了。依然会遇到挫折，已经学会在其中寻找意义。李银河说的，生命的意义不在于逃避痛苦，而在于如何带着痛苦依然前行。改变不会一夜发生，每一个小练习，都是向光明迈出的一步。