心理学 类型
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56千字 字数
2019-05-01 发行日期
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主编推荐语

一位焦虑症患者的勇气告白，教你在易焦虑的时代里，做一个内心强大的人。

内容简介

焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

目录

  • 版权信息
  • 1 突然的昏倒
  • 2 焦虑突然出现
  • 3 像龟一样活着
  • 4 发言变得很难
  • 5 糟糕的报告
  • 6 严重的怯场
  • 7 失败的心理治疗
  • 8 追溯焦虑之源
  • 9 焦虑无处不在
  • 10 试着与焦虑相处
  • 11 再次求诊治疗
  • 12 喉咙里的乒乓球
  • 13 焦虑引起肾上腺素上升
  • 14 泌尿科求诊
  • 15 治疗初见成效
  • 16 梦见我会飞
  • 17 与尤里安出游
  • 18 到达兰萨罗特岛
  • 19 偶遇飓风
  • 20 梦中乘坐火车
  • 21 朗读会不再怯场
  • 22 生日回顾往事
  • 23 与父母一起旅行
  • 24 洗澡遭受惊吓
  • 25 抑郁频繁发作
  • 26 书引发的争吵
  • 27 写于韦尼格森修道院的日记
  • 28 让座纠结
  • 29 “界限”问题
  • 30 继续接受治疗
  • 31 观察思想
  • 32 焦虑的故事
  • 33 公开的羞辱
  • 34 瑜伽练习
  • 35 性情愈发真实
  • 36 梦境释放压力
  • 37 寻找平衡
  • 38 电视上谈论焦虑
  • 39 身体检查无恙
  • 40 焦虑再次来访
  • 41 不再隐藏
  • 42 跳舞
  • 43 文章受到好评
  • 44 与焦虑说再见
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出版方

斯坦威图书

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