一本好书或一个好东西的秘密在于它足够简单，简单到你直接会忽略它的存在。其实，好的东西不一定需要多复杂，也不一定都是新的内容，更不一定有多昂贵。能把自信如此讲述的作者，我想恐怕目前只有博多・舍费尔吧。一如既往的简单通透、洞悉人性和心理。故事千百态，心路历程却能一样样。世上哪有什么感同身受？书中能给我们答案！"你有没有想过，事情糟糕到再也不会好了？而现在你笑了。因为你真的为你所成为的自己感到骄傲。" 自信：我可以应对任何事情；自尊：我很好，很可爱；自我形象：我知道自己是谁。我们就是自己的奇迹！All is well…

有什么作用，还不确定。

自信是一种非常重要的品质。它不仅影响着我们的人际关系，还决定了我们的心理健康水平和成功的可能性。有时候我们会感到缺乏自信，对自己的能力和价值产生怀疑。自信是可以学会的，只要我们学会正确归因，打破负面经验，实现自我。故事设定了两个主人公：大三学生卡尔和他的职业导师马克。卡尔遇到马克的时候，他正在学习一门他不喜欢的专业，忍受着控制欲非常强的父母，做着一份低薪的兼职，手头拮据，常常抱怨自己的生活。他不知道自己真正想学什么，想要从事什么职业，也不知道自己想成为什么样的人。他感到无法与父母沟通，也不确定自己是否能够找到真爱。在故事中，马克通过正确的归因来帮助卡尔改变自己的思维方式。卡尔遇到问题时，常常以抱怨的方式反应，这会让他的情绪控制了整个事情的本质。面对父母，他总是顺从他们的选择，但这使得他内心感到不满。他的兼职收入很低，导致他无法满足自己的欲望。所有这些负面经验让卡尔对人际关系感到恐惧，对自己产生怀疑，甚至连回忆都变得黑暗起来。马克教给卡尔三个问题，让他开始寻找自信和自我实现的道路。这三个问题是：我是谁？我可爱吗？我能做到吗？通过回答这些问题，卡尔逐渐学会了爱自己，不畏惧变化，不再怀疑自己。他开始打破负面经验塑造的自我，逐渐感受到了变化。实际上，他比自己想象的要自信得多，有更多的能力。我们每个人也都可以选择自我实现之路，学会自信，做到自我。舍费尔曾说：“自信可以被看作我们的心理健康水平。” 自信决定了我们与他人建立的关系质量。如果我们无法欣赏自己，也无法欣赏别人。而当我们越喜欢别人，别人也会越喜欢我们。当我们积极改变自己时，我们的自信会变成行为习惯，我们会变得创意无限。这是因为钱来自于创意，而不是辛苦。我们需要用自信来取代怀疑和恐惧，才能实现一切美好的改变。