人懒是什么原因？为什么人会懒惰？　　懒，已经成为有些人的常态了，都说勤劳致富，人一懒就什么事情也不想干了，懒人给人的感觉就是一事无成，无所事事，也有人只是有时候偶尔犯犯懒，不知道为什么就是什么也不想干，人懒是什么原因造成的呢？1、懒的原因　　（1）缺乏目标　　人缺乏目标的时候会显得没有斗志，生活的比较空虚，不知道自己应该做些什么，随即懒了下来，每个人生活着，应该为自己的生活增添一些目标，目标不用太过远大，暂时性的就好，这样生活才会更加有动力，一直前进。　　（2）缺乏上进心　　懒有好处也由于坏处，懒的人过得悠然自得，这也是缺乏上进心的一种表现，不善于为自己争取些什么，安于现状，便会变得懒惰了。　　（3）意志消沉　　人的思想也是会影响到行动的，如果最近心情比较低落，意志消沉，那么就什么事情也不想干了，只想一个人懒着，不希望别人打扰。2、懒惰的危害　　（1）懒劳作　　一天 24 小时，分成三部分，8 小时睡眠，可恢复身心疲惫，8 小时自由安排，吃饭、交际等，8 小时是工作时间，这是身体劳动的常态亦是健康之需要，可以活动身心。华佗指出：“人体欲得劳动…… 动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。” 所以勤于劳作，身心活动，气血便不会郁滞，健康也就随之而来。　　（2）懒运动　　运动是健康的前提。现代都市的生活方式，让人惯于犯懒。养生强调锻炼身体，活动气血，合理的身体运动不仅可以活动筋骨，提高肌肉力量，还能增强身体反应机能和免疫力。　　（3）懒思考　　所谓亚健康，即是神经衰弱，“神衰”，即是懒于用脑，不思考不好求知，这种懒久而久之就会落后社会。中医认为，“神” 是生命的灵气，主宰人的精神，精神影响着身体的新陈代谢。懒于思考会逐渐导致大脑衰老，出现年轻人也健忘的症状，大家多多注意。3、如何改变懒惰　　（1）有明确目标　　生活无聊，空虚寂寞，感觉没什么事情做，也不用去做什么事情，人就会越来越懒，要让自己活得更加精彩，需要在人生的每一个阶段为自己定下一个目标，目标不用太大，例如每个月看几本书，每天多运动几十分钟，一步步的去积累自己的目标，生活更有动力才不会一直懒下去。　　（2）利用愧疚心　　事情有正反两面，一个人可以很懒，觉得很舒服，但是舒服的同时有很多事情没有完成，工作做好了吗？作业完成了吗？父母朋友对自己的期望有多大，为什么自己不如人意，过不上自己喜欢的生活甘心吗？利用一些想法来激励自己，让自己即刻行动起来。　　（3）制造紧迫感　　可以利用年龄给自己制造紧张感，这么大了，看看别人都做了什么，现在还不做以后可来不及了，人家十几岁就有成就了，自己呢？要抓紧时间努力啊！多少岁之前要完成什么目标，如今还剩下多少时日？这种紧张感一来，懒的时候心慌不安，不能就此下去了，懒癌也就随之治好了。（以上内容来自于网络）

唉，介绍了一堆这个为什么我们会懒惰的情况，也介绍了我们的大脑机制是什么样的，但是核心实际上就是我们为什么要运动呢？就是必须把运动跟良好的愉悦合在一起，尤其是指出了呃卡尼曼教授说的峰值减值的这个理念，所以说一定要让我们在运动过程中饱受到人的状态和最后的收尾。那这样的话，我们还有精力去保持。关于我们保持运动的时候，就是尽量的把积极的啊我们能认识到使得我们懒惰的那种快意是尽可能的去警醒到这些意识的问题，而重新审视自己的动作，那么这样的话可能就会选择更加健康运动的方式。关于如何开始跑步的情况下，他就是起到了防止嗯不太容易坚持的，就是提出一个叫做如果那么的原则。如果那么的原则把最坏的情况体现在如果里面，而且给出那么怎么办的一个？呃，原则的话，我们就能更好的去坚持，就不会被意外情况打的手足无措，那么一旦手足无措就会容易去放弃。最后最后还是要让我们从运动中找到快乐，因为只有快乐才会让你坚持。

・为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？・为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入 “玩 —— 看手机 —— 玩” 的无限循环？・怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？ 在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。