心理学 类型
7.2 豆瓣评分
不可朗读 语音朗读
37千字 字数
2022-11-01 发行日期
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主编推荐语

英国幽默心理自助读物，让你的心灵重获自由。

内容简介

一次热带雨林的徒步，作者偶遇了一只树懒，不禁陷入沉思“它为什么笑得这么甜”。几个月后，他决定混入树懒所在的“动物城”，诚邀树懒大师组，展开了一场与树懒大师们的深度对话。

这场对话绝不简单。一方面是因为树懒对现代人的某些行为理解有限，沟通困难；另一方面是因为，树懒竟在打盹的间隔中，不经意地道破了晦涩难懂的“正念实践”。

作者深受树懒大师们的影响，将与它们的对话整理成书。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 乐安懒
  • 译者序 不是懒，是禅
  • 序章 偶遇，雨林中神秘的隐士
  • 不为人知的龟兔赛跑：兔子、乌龟和树懒
  • 第一章 对话树懒大师，尝试懒式修行
  • 第二章 懒式节奏：让生活，放慢到每小时241米
  • 第三章 拒绝无效忙碌：你是树懒，还是鼠宝？
  • 第四章 懒式爱好：放松头脑，过程可比结果重要
  • 第五章 懒式用餐：停下筷子，拥抱身心
  • 第六章 懒式社交：觉察内心独角戏，别再刻意合群了
  • 第七章 懒式度假：果断关闭朋友圈，随遇而安
  • 第八章 懒式瑜伽：用你的独家姿势，找回内在宁静
  • 第九章 懒式自信：嘿！停止自我批判，咧嘴笑对人生
  • 第十章 懒式出行：抛定心锚，路在当下
  • 第十一章 天然的嬉皮士鼻祖：放下自我，心魂俱静
  • 第十二章 懒式居家：不妨把操持家务，变成正念修行
  • 第十三章 懒式睡眠：关照你的呼吸，数羊不如数树懒
  • 第十四章 懒式穿搭：不用纠结了，记住墙的颜色，买同款
  • 第十五章 懒式约会：自洽而不猴急，明天不见下周见
  • 第十六章 懒式育儿：纵使情绪像子弹，也从念头回到当下
  • 第十七章 懒式生活现场：警惕被动攻击型人类，从灵魂无视
  • 后记 脑补树懒，日常的一地鸡毛皆为懒式修行
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出版方

东方出版社

东方出版社作为人民出版社的副牌，创建于1986年，专注于高品质的经济管理、励志和健康类图书的出版，并利用人民出版社的优势资源和发行渠道，成功占据了中国大陆地区同类书籍出版市场的三强席位。