主编推荐语
探讨低生育率背后的心理困境与社会因素，觉察焦虑的根源。
内容简介
本书基于心理学、社会学的视角，结合大量个案，试图从原生家庭、婚育观念、内在感受、现实生活等不同方面来探讨生育焦虑背后更深层的心理原因与社会因素。当情绪和感受长期被忽视、被否定、被压抑；当婚育成为一种束缚，限制了人们生活的可能性；当恐惧、焦虑等负面情绪被社交媒体无限制地放大……内心深处的痛苦与创伤，让我们踌躇不前。
只有在察觉那些一直以来被忽视的真实感受之后，我们或许才能发现困扰自己的并非生育。除了拂去缭绕眼前的迷雾，本书还为我们提供了缓解焦虑、疗愈内心的建议与方法，希望能为读者走进自己的内心打开一扇门，实现自我松绑，释放生命潜力，找到人生更多的可能性。
目录
- 版权信息
- 序
- 第一章 难以摆脱又无法割舍的原生家庭
- 缺乏边界感的养育
- 缺乏生活的内在动力
- 来自原生家庭的创伤
- 亲密关系中反复出现的依恋问题
- 第二章 迷失的内在小孩
- 被定义的内在小孩
- 不被接纳的内在小孩
- 情感匮乏的内在小孩
- 第三章 被固化的价值观
- 当婚育成为一种束缚
- 争夺“既得利益”的内卷
- 不可言说的性
- 性别群体中的身份与暴力
- 负面情绪的放大
- 第四章 把关注点放在好的期待上
- 改变对生活的预设
- 焦虑的积极意义
- 第五章 放下过去，重新开始
- 理解过去，才能放下过去
- 重建内在自我
- 第六章 激活感受幸福的能力
- 在关系中寻求幸福
- 维护与传递幸福的感觉
- 第七章 坚守心理边界
- 是什么在挑战心理边界？
- 在关系中维护心理边界
- 第八章 与挫折同行
- 幻想中的完美与现实中的挫败
- 培养孩子克服挫折的信心
- 第九章 识别性的心理意义
- 性的心理意义
- 第十章 爱自己，从身体开始
- 身体与心灵是一体两面
- 身体感受帮助我们觉察内心
- 第十一章 践行自我关怀
- 掌握生活的主动性
- 迈向新阶段的勇气
评分及书评
- 给这本书评了4.0如何破除被固化的价值观
在《生育焦虑》一书中，作者悦芝林以敏锐的社会洞察力，揭开了当代社会一个被忽视却普遍存在的心理现象 —— 生育焦虑。这本书不仅仅是对低生育率现象的简单解读，更是一次深入个体心灵的探索之旅。作者巧妙地避开了宏观层面的泛泛而谈，转而聚焦于每一个在生育问题前踟蹰不前的灵魂。她细腻地描绘了现代社会中，个体如何在长辈的殷切期望、经济压力的重担、职业发展与家庭责任的冲突中挣扎，这些真实而复杂的情感被一一剖析，令人感同身受。书中没有简单的是非判断，而是鼓励读者正视并理解自己的焦虑，认识到这些情绪是时代变迁与个人选择交织下的必然产物。尤为值得一提的是，作者强调了过分忧虑生育问题可能带来的负面效应：它不仅遮蔽了我们内心的真实声音，还可能让我们在迷茫中做出并不符合自己意愿的决定。这种警醒，确实能让我们开始反思，是否该在生育的十字路口，先倾听自己内心的声音，而非盲目跟随社会的节奏。
给这本书评了5.0非常好的书，作者深刻而清晰地描述，使我得到了很多收获，谢谢作者
给这本书评了3.0感觉这本书有点跑题叫 “养育焦虑” 可能更合适
出版方
蓝狮子
蓝狮子财经出版中心成立于2002年10月，是目前国内最专业、出版规模最大的民营财经图书策划出版机构。蓝狮子专注于公司案例图书和企业家传记的出版业务，整理并传播中国本土公司管理思想。
