4.3 用户推荐指数
体育与运动
类型
6.1
豆瓣评分
可以朗读
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124千字
字数
2019-08-01
发行日期
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主编推荐语
四章助你认识跑步、体验跑步，爱上跑步。
内容简介
本书全部内容分为四章。第一章 坚持跑步，遇见最好的自己；第二章 跑步，让梦想照进现实；第三章 跑步 与什么有关;第四章 我跑故我在。全书主要讲解了有关于跑步意义的探讨，有关于如何跑步的研究，同时还记录作者身边的一些励志的、一些可以带来思考的跑者故事，旨在帮助读者们，正确地认识跑步，体验跑步，从而爱上跑步，受益终生。
目录
- 扉页
- 版权页
- 目录
- 内容提要
- 推荐序一
- 推荐序二
- 前言：献给所有想要跑步的人
- 第一章 遇见最好的自己
- 以跑步之名，向生命致敬
- 追随内心，燃烧你的小宇宙
- 找寻自己，做自己的榜样
- 用跑步记录人生
- 你不能决定成功，但你可以决定去跑
- 许给自己一个更好的自己
- 道路对了，不怕遥远
- 相信努力，终将美好
- 不忘初心，方得始终
- 第二章 让梦想照进现实
- 跑步礼仪，那些不得不说的事儿
- 为科学跑步疯狂“打call”
- 让快乐为奔跑加油
- 女性跑者，跑出美丽人生
- 赤足跑，脚和大自然的约会
- 跑步和慈善：坚持的力量
- 我总比你快42.195公里
- 先定一个能达到的小目标：比方说先完成第一个5公里
- 如果没有比赛和“晒朋友圈”，你还跑步吗？
- 跑步有“度”
- 夏天，这样跑！
- 跑步的“加减乘除”
- 步频训练：助你跑步进阶
- 让我们去“野”一场
- 去全运会的跑道上“撒点野”
- 跑赢上一个自己
- 每一个大神都是从菜鸟开始的
- 跑步“NO ZUO NO DIE”
- 跑步：你是我的小苹果
- 跑步与科技：可穿戴设备那点儿事
- 首马攻略：完成你的第一个马拉松
- 跑步稳定器：你了解臀中肌吗？
- 跑步伤病：不得不说的痛
- 第三章 我跑故我在
- 跑步去旅行
- 马拉松遇上旧金山，跑在大洋彼岸
- 夏天，和马拉松谈一场恋爱
- 跑过冬天
- 当城市爱上马拉松
- 告别抑郁症：从你的全世界跑过
- 奔跑，是一种生活态度
- 我们离“六大”有多远？
- 乱弹琵琶：北马不得不说的那些事
- 跑步“热”的“冷”思考
- 跑多了，跑步就成了信仰
- 北马前最后一次长距离跑：天津马拉松流水账
- 那些年，我们一起跑过的青春
- 感受不一样的42.195公里—2015年“港马”全记录
- 用脚步丈量城市
- 跑自己的步，让别人说去吧
- 让运动成为一种家风
- 与张掖百公里的一场深情虐恋
- 春节，和家人约一场“跑步局”
- 济州岛跑步有感：跑如人生
- “Conquer Fear , Conquer All”
- 一个强迫症患者的自白：连续跑步365天是什么体验
- 第四章 你在犹豫时，别人已经开始
- 将跑步进行到底
- 和跑步来一场52年零39天的约会
- 成为一名更好的跑者
- 无体育，不清华：人生就是一场马拉松
- 痛并快乐着：一个跑者的自述
- 一位爱跑步的教授
- 专业体能训练工作者谈跑步
- 在跑步中找寻自己的乐趣
- 放松、执行、坚持
- 让身体和心灵都在路上，别做油腻猥琐男
- 跑步是修行的过程
- 跑步：充满着神秘能量
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评分及书评
4.3
16个评分
- 给这本书评了5.0读起来津津有味的跑步杂谈
旭东老师文笔流畅，如同跑步时进入定速巡航状态下的全身放松和充满力量。在知中积累知识，也在行中大步向前。
给这本书评了4.0因为身体原因开始跑步，断断续续跑了几年，健康为目的，跑起来总是有收获的！！！
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
