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主编推荐语

著名心理学家约翰·戈特曼经典作品。7个原则揭秘幸福婚姻的奥秘。

内容简介

本书是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品,向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难?为什么有些人能够厮守一生,而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活?如何防止婚姻危机,又如何拯救一段已经出现危机的婚姻?

从这本非常实用的婚姻指南中,任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相,并总结出使婚姻免于破裂的7个法则,引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里,通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与,戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后,便能预测他们是否会离婚,且预测准确率高达91%。

目录

  • 版权信息
  • 文前彩插
  • 01 西雅图的爱情实验室
  • 预测离婚的准确率高达91%
  • 高情商的婚姻
  • 为什么要挽救你的婚姻
  • 创新性的研究,革命性的成果
  • 为什么大部分婚姻疗法失败了
  • 引爆更多关于婚姻的神话
  • 什么使婚姻运转
  • 积极诠释:平衡婚姻的“设定值”
  • 感情修复尝试:幸福夫妻的秘密武器
  • 婚姻的目的
  • 02 如何预知婚姻的未来
  • 第1个迹象:苛刻的开始
  • 第2个迹象:末日四骑士
  • 第3个迹象:被消极情绪淹没
  • 第4个迹象:身体语言
  • 男女性别差异大
  • 第5个迹象:失败的感情修复尝试
  • 第6个迹象:糟糕的回忆
  • 行将结束的婚姻
  • 03 法则1 完善你的爱情地图——爱他,就要了解他
  • 爱你,就是了解你
  • 04 法则2 培养你的喜爱和赞美——“我欣赏,我坚持”
  • 从历史中寻找美好
  • 鄙视的解毒剂
  • 重建喜爱与赞美系统
  • 05 法则3 彼此靠近而非远离——你们的关系够紧密吗?
  • 感情储蓄
  • 减压谈话
  • 06 法则4 让配偶影响你——“亲爱的,你说了算!”
  • “亲爱的,你说了算”?
  • 反抗的迹象
  • 丈夫能从妻子身上学到什么
  • 高情商的丈夫
  • 变化:从男人当家到男女平权
  • 学会让步
  • 情景演练
  • 07 两种婚姻冲突——陷入僵局型VS可以解决型
  • 永久性的问题
  • 僵局的迹象
  • 可解决的问题
  • 辨别分歧
  • 解决所有冲突的关键
  • 08 法则5 解决可解决的问题——以温和开场,用妥协收场
  • 第1步:以温和的方式开始
  • 第2步:学会提出和接受感情修复尝试
  • 领会对方发出的信息
  • 第3步:自我安抚和互相安抚
  • 第4步:妥协
  • 第5步:容忍对方的缺点
  • 09 可解决的问题——金钱、孩子与性
  • 压力,还是压力
  • 姻亲关系
  • 钱,钱,钱
  • 家务活
  • 为人父母
  • 10 法则6 化解僵局——学会和问题一起生活
  • 什么样的梦想是可以培养的
  • 当梦想被尊重时
  • 一匹名叫达芙妮的马
  • 当梦想隐而不见时
  • 化解僵局的5步骤
  • 11 法则7 创造共同意义——彼此尊重梦想
  • 家庭仪式
  • 你在生活中的角色
  • 个人目标
  • 共同的象征
  • 结语 现在怎么办
  • 神奇的5小时
  • 婚姻傻瓜探测器
  • 原谅自己
  • 译者后记
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评分及书评

4.6
113个评分
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    给这本书评了
    5.0
    增加亲密关系7招

    戈特曼教授所讲的增加亲密关系的七招。第一招是完善爱情地图,加强你和配偶之间相互的了解,知道 Ta 每天在干些什么,知道 Ta 在哪儿,知道 Ta 的苦恼和想法,知道 Ta 想要什么礼物,这都是完善爱情地图。第二招叫培养喜爱和赞美,多去表扬 Ta,写出三个优点以及为什么,然后互相交换着看。第三个叫彼此靠近,创造一些机会一块干活,一块洗碗,身体有接触,彼此靠近。第四个叫作让配偶来影响你的决定,多听听配偶的话,让他给你一些建议。第五个叫作讨论问题的时候温和开场,然后妥协结束。第六个叫作与一些没法解决的问题和睦相处,然后要想解决这些问题呢。第七个方法叫创造共同的意义,当你能够在家庭当中去创造共同意义的时候,这个家就会变得更加美好。

      6
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      给这本书评了
      5.0

      《幸福的婚姻:男人与女人的长期相处之道》是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰・戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品,向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难?为什么有些人能够厮守一生,而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活?如何防止婚姻危机,又如何拯救一段已经出现危机的婚姻?《幸福的婚姻:男人与女人的长期相处之道》是一本非常实用的婚姻指南,任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相,并总结出使婚姻免于破裂的 7 个法则,引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里,通过长达 40 年的婚姻关系研究、近 700 对夫妻的共同参与,戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻 5 分钟的谈话后,便能预测他们是否会离婚,且预测准确率高达 91%!

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        5.0
        好书推荐,幸福的婚姻是如何体现?

        #管中窥豹读书计划(第 1654 本)#2024 年读书主题(七)人类学 - 婚姻《幸福的婚姻》(199)大家好!2024 年的管中窥豹读书计划再次升级,我们即将揭开 12 个领域、52 个主题的 365 本书籍,日拱一卒,功不唐捐,用一年时间搭建知识体系大厦。今天我们从人类学的领域开始,选择婚姻的主题书籍进行刷书,第一本是《幸福的婚姻》,著名心理学家约翰・戈特曼经典作品。7 个原则揭秘幸福婚姻的奥秘。本书是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰・戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品,向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难?为什么有些人能够厮守一生,而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活?如何防止婚姻危机,又如何拯救一段已经出现危机的婚姻?从这本非常实用的婚姻指南中,任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相,并总结出使婚姻免于破裂的 7 个法则,引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里,通过长达 40 年的婚姻关系研究、近 700 对夫妻的共同参与,戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻 5 分钟的谈话后,便能预测他们是否会离婚,且预测准确率高达 91%。2、精彩内容:每桩婚姻之所以会有不同的结局,原因在于夫妻的 “感情储蓄” 不同。那些互相靠近而不是远离的夫妻就好像是在往 “感情银行” 存钱,当出现危机,或者他们面临着严重的生活压力或冲突时,这些感情储蓄就能起到缓冲作用。往感情银行存钱,得到的最大回报不是夫妻在遭遇压力时它能起到缓冲作用,正如我所说的,在各种生活小事上靠近配偶也是浪漫持久存在的关键。许多人认为,把他们和配偶重新连接在一起的秘诀是烛光晚餐,或者是在海边度假,但真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。只有那些因在生活琐事上保持接触而持有爱情火种的夫妻,在外面度过一个浪漫夜晚时才能再次燃起激情的火焰。高情商的夫妻能立刻熟知彼此的世界。我把这种充满丰富生活琐事的区域称为 “爱情地图”(Love Map),这个术语是指你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方。这些夫妻为他们的婚姻制造了大量的认知空间。他们记得对方人生中的重要事件,当配偶世界中的事实或感受发生变化时,他们会及时更新这些信息。爱情地图仅仅只是第一步,幸福的已婚夫妇不能仅仅了解彼此,他们还要通过许多其他重要的方法在爱情地图的基础上增进知识。对已步入婚姻殿堂的人来说,他们不仅用爱情地图来表达他们对彼此的了解,还用它来表达他们的喜爱和赞赏。喜爱与赞美系统是很脆弱的,经不起太多打击,除非你始终意识到它们对维持夫妻友谊(任何幸福婚姻的核心)的关键作用。仅仅是提醒自己记住配偶的优点,正如你能抓住对方的缺点一样,你就能防止一桩幸福婚姻变质。原因很简单:喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。如果你对配偶持有一种敬佩之情,当你与对方意见不一致的时候,你就不太可能会讨厌对方,因此,喜爱和赞美使夫妻免受末日四骑士的鞭挞。

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        出版方

        湛庐文化

        “湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。