作为一个孩子即将进入青春期、喜欢未雨绸缪的妈妈，我喜欢把很多准备工作做在前面 —— 这样万一碰上搞定不了的事情时，好知道该去哪本书里寻找答案。

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对，比起别人的经验，我会更相信那些有科学依据的结论。即便有些结论其实也会被证明不靠谱，但毕竟有样本量摆着，怎么都是比单个个体的经验来得可靠的。

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尤其是在育儿上。

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《青春期的烦 “脑”》一书的作者之一，弗朗西斯・詹森是哈佛大学医学院研究大脑发育的脑科学专家，也是两个男孩的妈妈。作为一名科研工作者，在面对青春期的孩子时，她同样会遭遇其他父母一样的问题。

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比方说，孩子去朋友家玩，结果却顶着头染过的头发就回了家。
比方说，孩子开着家里的车出门，结果，车废了。
……

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为了搞清楚孩子们这些不让人省心的行为背后的底细，作者一头扎进了文献里。她说，“希望这些知识能帮助我和孩子们平稳度过这段不平静的发育期，能让孩子们更顺利地长大成人。”

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好消息是，这些研究心得，被她写成了书，让更多的父母和孩子们有机会将从烦 “脑” 的发展中总结的最新研究成果，用于解决现实生活中的烦恼。

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青春期的孩子，对于同伴的重视，会渐渐超越儿时对父母的信服。而为了这些，他们的很多行为会让人匪夷所思。譬如，做事情不过脑子。

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书里用很多案例，结合理论给了父母跟青春期孩子相处的建议。比方说，网络成瘾。

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2012 年 5 月，作者收到了一封陌生人的 email。这位已经 26 岁的男士，从 15 岁开始就喜欢上网泡在聊天室跟同龄人聊天 —— 因为，这样不必向对方揭示自己的身份，没有压力。

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这样的生活，持续了 11 年。

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不堪其扰想要摆脱网瘾的他，希望作者能帮他摆脱这种网络成瘾。

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作者给的建议，是从讲述 2010 年马里兰大学媒体素养基础课程的一项结果轰动全球的实验，“远离媒体 24 小时” 开始的。

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顾名思义，“远离媒体 24 小时” 实验的要求意味着：

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24 小时内不能使用任何数码设备，不接触任何媒体。不能上网，不能看电视、听音乐……

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这个实验在第二次调查时，跟萨尔斯堡媒体和全球变化学院合作，对包括美国在内 12 个国家的近千名学生进行了调查。你可以想象参与这项实验的孩子们的反应：

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“我已经傻了，这种日子让人怎么过？”
“我感到自己已经死了。”
“空虚。空虚将我淹没。”
“我目光呆滞，无所事事。”
“我进入了绝对抓狂模式。”
……

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先别笑孩子们，想想我们自己如果参加这个 “远离媒体 24 小时” 实验，结果会是如何？

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智能手机已经变成了我们身体的一部分，让包括青春期的孩子们在内的人们，都离不开。

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显然，我们不可能回到没有网络、没有数码科技的时代。但是，我们至少可以从每天的 24 小时里，强制抽出几个小时，即便几分钟也好，让清醒的自己远离电子设备。

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物理隔离是个很有效的办法。譬如睡觉前不带手机上床，摆上几本书作为睡前读物。

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像这样极具实操性的 “致家长” 建议，书里还有很多。

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你可以直接翻到孩子对应的问题那章里面的方法，用来解决和孩子相处中的相应问题。

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如果你家里有青春期的孩子，在每天跟孩子的斗智斗勇中耗尽心力实在没心思看完这本书，那么也务必记住弗朗西斯・詹森博士的一句忠告：

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不管孩子们说了什么或做了什么，先不要发火，平复一下心情，从一数到十。

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假如我们知道孩子们的很多行为，其实跟他们青春期未发育完全的大脑有关，可能会对孩子的行为多更多的理解和包容。