主编推荐语
专业心理咨询师教你理清离婚思路、顺利度过离婚情感风暴。
内容简介
本书由执业多年的心理咨询师撰写，作者基于心理学专业知识和丰富的临床案例，详细阐述了从出现离婚的想法，到最终离婚这整个过程中，从心理层面上需要做出哪些准备和转变。
书中总结了在整个离婚进程中可能经历的8个步骤，详细剖析每一个阶段需面对的问题及处理方法，手把手教你一步一步做出是否应该离婚的决定，以及若决定离婚，如何推进离婚进程和离婚后的心理重建及子女抚养问题。
目录
- 版权信息
- 序 乃敢与君绝
- 导言 站在人生的十字路口
- 第一章 穿越离婚的表象
- 法律分割及其延伸
- 冲突与竞争
- 调整与重构
- 告别与分离
- 自我与依恋关系
- 现实吗？重要吗？
- 第二章 稳定情绪
- 情绪水库
- 减少进水
- 放水泄洪
- 增高堤坝
- 改善水库结构
- 第三章 明确刚需
- 不带批判的内省
- 我在婚姻里的需求
- 对方的需求
- 第四章 筹备资源
- 你可以离开这段关系
- 你改变自身的意愿与能力
- 夫妻做出改变的意愿与能力
- 原生家庭的支持
- 其他支持系统
- 攻击性资源
- 第五章 尝试改变
- 确认对方的意愿
- 改变的心态基础
- 寻求改变的三个原则
- 沟通的基础共识
- 沟通流程
- 锻炼自己直接表达需求与不满的能力
- 感受、身体与性的交流
- 亲密关系中的行为管理
- 家庭系统的需求
- 过程更重要
- 第六章 做出选择
- 独立选择的心理基础
- 排除原生家庭的影响
- 消除错误认知
- 被迫选择时的心态
- 特定情况下的选择
- 第七章 推进决定
- 准备期
- 谈判期
- 僵持期
- 推进期
- 第八章 分离与重建
- 物质层面
- 生活层面
- 心理层面
- 亲密关系层面
- 第三方关系层面
- 与孩子谈论离婚
- 尾声 爱别离
评分及书评
给这本书评了5.0放下固执、焦虑，选择和自己和解，弄明白自己正真需要的，然后落子无悔的过完余生。
给这本书评了4.0关于离婚人到中年总是有太多的身不由己，又仿佛自我觉醒，不想为了什么而委屈求全，不愿意浑浑噩噩的过完一生，本书可以总该考虑的和能考虑的地方提出观点，虽然不幸的婚姻各有各的不幸，但是多少有些启发，无论你是想要离婚或者想要继续。
给这本书评了5.0离婚本书里讲的真实离婚事件和生活中的事件特别吻合。人可以自己的欲望来生活，但是结婚以后不能放纵啦因为结婚以后不是一个人的生活，而且是两个人的模切真真开始的时候。这就考验和督促的开始小时候父母关心我。长大成人妻子的天下啦！好好珍惜对方不然就有离婚的危险！
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出版方
万千心理
“万千心理”自1998年创建起，与美国心理学会(APA)、美国咨询协会（ACA)、英国塔维斯托克诊所（Tavistock Clinic）等全球重要的专业心理机构进行了多项卓有成效的合作，并与世界排名前十位的出版集团，如圣智学习集团（Cengage Learning）、培生教育有限公司(Pearson Education)、世哲出版公司（SAGE）、麦格劳希尔公司(McGraw Hill)、约翰威利父子有限公司(John Wiley & Sons Inc.)等著名出版机构建立了良好的版权贸易与合作关系。 20年来，“万千心理”成功策划并引进了数百种专业心理类图书。包括“心理学学科教材”“心理咨询与治疗系列”“特殊儿童心理丛书”“万千亲子系列”等主题方向的专业与科普书籍。在全国最优秀的心理学人的支持下，图书翻译与出版质量不断提升，得到了心理学领域学习者和教学者的高度认同，成为公认的优质心理类专业书出版者。
