主编推荐语
深度解析人际关系的7种模式，跳出沟通失序的困局，提升你的人际交往魅力。
内容简介
如何扭转令人头疼的人际关系现状？如何建立高质量的人际关系？如何让人际关系滋养你的生活、助力你的事业？作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼在50余年的研究基础上，提出了帮你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人际关系质量的沟通方法，不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事。
本书建立在广泛的调查、研究基础之上，研究跨度长达20年，参与人员超过3000人，是一份来自西雅图爱情实验室的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”，比如司令、探险者、开心果等，指出了沟通中要提防的“6只黑手”，比如心不在焉、口无遮拦等，以及如何通过不经意的线索，捕捉人际沟通细节的技巧。
目录
- 版权信息
- 约翰·戈特曼：“婚姻教皇”与罗杰斯、荣格齐名的心理学家
- 专注50余年 “爱情实验室”与“婚姻教皇”
- 用数据说话 大数据时代的亲密关系真相
- 与罗杰斯、荣格齐名的心理治疗大师
- 中文版序 是什么让我们在一起
- 第一部分 建立关系，从沟通开始
- 01 沟通邀请 完美人际关系的起点
- 沟通邀请，完美人际关系的起点
- 循序渐进，完美人际关系的守则
- 一次一步，从普通同事到挚友
- 转折点，3种沟通回应方式
- 无果的尝试
- 人际关系危机，情感沟通缺乏的后果
- 获得情感沟通的能力
- 02 3种沟通回应 测测你的沟通邀请能力
- 情感需求，沟通邀请的真面目
- 沟通邀请的伪装：为什么像雾又像风
- 积极回应，最佳的沟通邀请
- 回避，无意伤害的沟通邀请
- 拒绝，糟糕的沟通邀请
- 男女有别
- 03 沟通中的6只黑手 阻碍人际关系发展的症结
- 第一只黑手，心不在焉
- 第二只黑手，口“剑”腹“蜜”
- 第三只黑手，口无遮拦
- 第四只黑手，宣泄不当
- 第五只黑手，执拗暴躁
- 第六只黑手，避而不谈
- 第二部分 人际关系背后的七张面孔
- 04 7张情绪面孔 人际关系背后的心理秘密
- 7种情绪指令系统
- 影响情绪指令系统的因素
- 了解自己的情绪指令系统
- 付诸实践
- 接受自我，接纳他人
- 勇于面对分歧，积极解决问题
- 情绪指令系统vs沟通邀请
- 05 隐秘的过去 影响人际关系建立的情感历史
- 探究情感历史，发现情绪反应的原因
- 家庭情绪观，情绪表达方式之源
- “情绪管理训练型”情绪观
- “忽视型”情绪观
- “压抑型”情绪观
- “放任型”情绪观
- 情感逃避，一道人际鸿沟
- 持续伤害，情感软肋
- 认识持续伤害，好处多多
- 06 不经意的线索 捕捉人际沟通细节的技巧
- 你的情感正在流露
- 辨别不同的面部表情
- 关注肢体语言
- 触摸，亲密关系信号
- 声音，流露丰富的情感信息
- 谈谈你的感觉
- 隐喻，内心想法的一面镜子
- 学会倾听最重要
- 第三部分 建立完美的人际关系
- 07 寻找共同意义 建立信任和支持的基石
- “异”中求“同”
- 成为梦想发现者
- 个人梦想，请不要躲闪
- 倾听他人的梦想
- 信任和支持
- 充分利用已有的常规活动，创造新的常规活动
- 不要忽视情绪指令系统
- 调整常规活动
- 08 无处不在的沟通 学以致用的人际关系法则
- 夫妻，获得幸福婚姻的法则
- 婚姻中能加强情感联系的常规活动
- 父母与子女，培养亲密关系的法则
- 与孩子建立联系的常规活动
- 朋友，赢得长久友谊的法则
- 有助于和朋友建立情感联系的常规活动
- 兄弟姐妹，保持和谐相处的法则
- 与兄弟姐妹建立情感联系的常规活动
- 同事，提升工作满意度的法则
- 与同事建立情感联系的常规活动
- 后记 美好瞬间的收集者
评分及书评
- 给这本书评了4.0人际关系滋养生活，助力事业
在《人的七张面孔：打造良好人际关系的秘诀》中，约翰・戈特曼和琼・德克莱尔共同探讨了人际关系的核心要素，即情绪邀请和沟通技巧。戈特曼教授在西雅图人际关系研究所进行了长达 20 年的研究，揭示了人际沟通的核心要素和技巧，以及如何避免常见的沟通障碍和误解。书中提出的 “情绪邀请” 是人们在日常交流中发出的各种暗示或明示的请求，寻求对方的关注、支持、赞赏或同情。这些情绪邀请可以表现为言语、肢体、面部表情、声音或行为等形式。戈特曼将情绪邀请分为七种类型，分别是司令、探险者、开心果、教师、爱心者、梦想家和组织者，每种类型的情绪邀请都有其特点和目的，也有其优势和风险。书中还讨论了 “沟通黑手”，即人们在沟通中常犯的六种错误，包括心不在焉、口无遮拦、批评、争辩、反击和逃避。这些错误会破坏情绪连接，造成关系的冷漠、敌意或疏远。《人的七张面孔》可以帮助他们扭转令人头疼的人际关系现状，建立高质量的人际关系，让人际关系滋养生活、助力事业。
出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
