自我提升 类型
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51千字 字数
2025-03-02 发行日期
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主编推荐语

尹依依博士凭多年经验创“自爱力”体系，助力女性成长。

内容简介

本书系统性地回应八大核心焦虑：起跑线焦虑、健康焦虑、职场焦虑、婚恋焦虑、育儿焦虑、养老焦虑、自我身份迷失焦虑、容貌焦虑，以及最根本的“个人价值的深度实现”。

“自爱力”体系包含三大核心技能：柔韧性、反思力、持久性，并配备完整的自我调整方案。通过真实案例解析，你将看到并非自己独自被问题困扰，而通过本书的指导与实践，你也可以逐步获得内心的稳定与成长。

不论25岁、30岁，35岁还是45岁，女性都需要既向外生长，也向内自观。生命中的每一个十年，都值得你重新启程，去迎接更辽阔的自己。

目录

  • 版权信息
  • 女性：请正视你的光芒
  • 章节概括
  • 写在最前面
  • 第一部分 全方位女性的“成长难题”
  • 第1章 女性真实困境的分龄样貌
  • 第2章 八种核心焦虑与心理突围指南
  • 本章总结
  • 第二部分 破茧成蝶：切割旧观念，迎接新自我
  • 第3章 当父母的旧观念撞上你的新活法：成年女性的觉醒之战
  • 本章总结
  • 第4章 成年女性的“第二次成长”终极心法
  • 终极练习：撰写《我的重生宣言》
  • 本章总结：成年女性的“第二次成长”
  • 第三部分 余生好好爱自己：女性的心理成长指南
  • 第5章 自爱力：重新定义“爱自己”的能力
  • 第6章 柔韧性：你的心理防弹衣
  • 第7章 反思力：你的内在导航仪
  • 第8章 持久性：让改变真正发生
  • 本章总结： 三大支柱，构筑女性的自爱力
  • 写在最后：愿你在觉醒中重生
  • 三大支柱：柔韧性、反思力、持久性
  • 给所有女性的温柔宣言
  • 结语：愿你把自爱力写进人生主场
  • 附录：不同年龄段女性的“自爱力”手册
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出版方

磨铁图书

磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。