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105千字 字数
2022-08-01 发行日期
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主编推荐语

30个轻松学习妙招，助力孩子高效学习，成为学习高手。

内容简介

有的孩子不爱学习，有的孩子苦学成绩却不高，不是孩子有问题，而是孩子的学习方法有问题。

这是一套专门为中学生、小学高年级学生量身定制的高效学习方法指南。作者总结20多年教学经验，将孩子高效学习的方法分为三大场景：“专心听课篇”“轻松作业篇”“减压应试篇”，通过对学生各种学习问题的深入分析，解决学生听课学习、做作业、应试中的困扰，帮助学生找到合适的学习方法，提高学习效率；助力家长健康教导孩子，培养一个爱学习、会学习的孩子，创造一个和谐幸福的家庭氛围。

目录

  • 版权信息
  • 减负不减分：青少年高效学习指南·专心听课篇
  • 前言
  • 第一章 落后不可耻，可怕的是放弃
  • 1.1 成绩垫底，还有多大机会赶上来
  • 1.2 比第一名更有前途的第十名
  • 1.3 成绩变好之前，如何建立自信
  • 第二章 防开小差的秘诀，出手必见效
  • 2.1 成绩第一的学霸为什么也会“上课走神儿”
  • 2.2 管理好这三大影响课堂专注力的“捣蛋鬼”
  • 2.3 课间3分钟醒脑操，让下节课仍精神抖擞
  • 2.4 上课听不进，1分钟搞定
  • 第三章 旺盛学习精力的三大来源
  • 3.1 科学饮食为提分供能
  • 3.2 定期运动为提分输能
  • 3.3 优质睡眠为提分补能
  • 第四章 白丢30分的听课误区
  • 4.1 这节课太简单，干脆做其他科目作业
  • 4.2 学校课堂随便听听，反正报了校外辅导班
  • 4.3 不喜欢这位老师，所以就学不好这门科目
  • 第五章 3个妙招记住90%的课堂内容
  • 5.1 知识地图：10分钟抓住课本核心框架
  • 5.2 图形笔记：老师的板书重点一网打尽
  • 5.3 模拟说课：家庭作业一看就会的秘诀
  • 第六章 用“多感官输入法”让学习效率倍增
  • 6.1 什么形式的知识更容易入脑
  • 6.2 如何将课本知识转成大脑喜欢的东西
  • 6.3 如何高效记住语文诗词
  • 6.4 如何高效记住数学公式或定理
  • 6.5 如何高效记住英语单词
  • 第七章 重复，是解决遗忘的最重要环节
  • 7.1 真相：记忆大师跟普通人一样会忘得快
  • 7.2 传统集中式复习的优点和缺点
  • 7.3 间隔式复习与集中式复习的效率对比
  • 7.4 如何用间隔式复习记住大量知识点
  • 第八章 养成习惯是孩子主动学习的稳定器
  • 8.1 短期提分靠兴趣，长期提分靠习惯
  • 8.2 孩子会对游戏上瘾，学习也可以
  • 8.3 朋友圈打卡21天，孩子学习为何还是拖拉
  • 减负不减分：青少年高效学习指南·轻松作业篇
  • 前言
  • 第一章 孩子做作业拖拉背后的“隐情”
  • 1.1 比完成作业更重要的是“愉悦感”
  • 1.2 做作业拖拉只因缺了一种“掌控感”
  • 1.3 做作业之前没“热身”，大脑也会“抽筋”
  • 1.4 盲目熬夜刷题所带来的“惯性无知”
  • 第二章 拖延不是病，学会跟本能做朋友
  • 2.1 孩子拖延的历史根源是什么
  • 2.2 父母的催促能让孩子变得更主动地学习吗
  • 2.3 孩子的学习目标跟父母的期望不一致怎么办
  • 2.4 用好“即时反馈”机制，将孩子的拖延变废为宝
  • 第三章 不是时间不够用，而是精力没管好
  • 3.1 刷新认知：为什么做了学习时间计划还是拖拉
  • 3.2 每天做功课到半夜12点，为什么还是不提分
  • 3.3 人体生物节律：如何预测学习状态的高潮期、低潮期
  • 3.4 从哪些身体部位判断当下的学习状态好不好
  • 第四章 如何每天省出1小时
  • 4.1 揪出桌面隐藏的注意力“杀手”
  • 4.2 今天作业很多，如何排序能更快更好完成
  • 4.3 做作业时，老是跳出乱七八糟的念头怎么办
  • 第五章 看似“投机取巧”，实则“省时高效”
  • 5.1 哪些作业直接抄答案的效果会更好
  • 5.2 作业没完成，到点了该不该去睡觉
  • 5.3 遇到难题，为什么不要马上查询
  • 第六章 如何成为精力管理的高手
  • 6.1 孩子学累之前，引导他这样主动休息
  • 6.2 晚自习更适合解大应用题，还是更适合做背诵记忆
  • 第七章 3招让孩子变得“好想学习”
  • 7.1 靠近牛人，自己也会变成牛人
  • 7.2 培养一项“特别长”的特长
  • 7.3 每天给别人讲解一道题
  • 第八章 筑起孩子抵御挫折的“自信防护罩”
  • 8.1 人不自信的起源是什么
  • 8.2 学会区分“否定”和“反馈”
  • 8.3 列一份喜爱自己的清单
  • 减负不减分：青少年高效学习指南·减压应试篇
  • 前言
  • 第一章 孩子很努力，为什么成绩还是停滞不前
  • 1.1 目标设得对，努力才不会白费
  • 1.2 90%的孩子都有想法，但没有目标
  • 1.3 判断“好目标”的5个指标
  • 第二章 3个步骤打造一个高分学习目标
  • 2.1 造一个令人振奋的梦想
  • 2.2 画一条清晰的成功路线
  • 2.3 最小化每一个行动任务
  • 第三章 考试是对学习质量的检验
  • 3.1 成绩最好的学生，通常不是学习最“刻苦”的
  • 3.2 长期主义者和短期主义者的成绩对比
  • 3.3 考试时为什么会出现记忆堵塞
  • 第四章 明明学过，为什么考试时就想不起来
  • 4.1 学过就忘：这才是大脑记忆的真相
  • 4.2 普通人有必要做到“过目不忘”吗
  • 4.3 大脑记住所学知识的生理过程
  • 4.4 考试时如何应对“想不起来”的状态
  • 第五章 “逢考必赢”的临场发挥技巧
  • 5.1 如何改善一进考场就紧张的体质
  • 5.2 考试时先做哪些题，拿分效率最高
  • 5.3 答完题如何检查，能尽量避免丢冤枉分
  • 第六章 考完试不是结束，而是新的开始
  • 6.1 分数条的意义：只有反馈，没有失败
  • 6.2 学神的选择：重视学习过程，看淡考试结果
  • 6.3 90%的错题本用起来效果差的根本原因
  • 6.4 从60分到90分，用“摘苹果理论”打造高效错题本
  • 第七章 养成好习惯的前提，是先提高学习效率
  • 7.1 每天刷题到半夜12点是不是好习惯
  • 7.2 如何摆脱很努力，成绩却还是不见涨的困境
  • 7.3 父母不断催促，能缩短习惯养成的周期吗
  • 第八章 几乎不会失败的微习惯养成法
  • 8.1 坚持下去的第一要素：我愿意
  • 8.2 坚持下去的第二要素：够简单
  • 8.3 进度可视化：让人欲罢不能的习惯“催化剂”
  • 8.4 判断孩子已经养成习惯的两大指标
  • 后记
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出版方

广西师范大学出版社

广西师范大学出版社1986年11月成立于历史文化名城桂林，主要出版教育、学术人文、珍稀文献等图书，业务范围涉及图书、期刊、电子音像及数字出版，文化产品的设计制作、印制、销售，以及教育培训、会展、咨询、地产、旅游、艺术品交易等。