心理学 类型
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104千字 字数
2014-05-01 发行日期
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主编推荐语

杨澜、李开复的心灵秘密法则。教你开启自控力、提升人生正能量，做内心强大的自己。

内容简介

本书让你克服忧虑获得成功的必读书，同时也是一本改变你颓废生活的健康快乐指南。戴尔·卡耐基震撼人心的思想精华。在任何环境里，人都会拥有一种自由，那就是选择自己态度的自由，只有那些把阳光留在心中的人才能够长久地生活在美好之中。拯救失落的灵魂，点亮命运的航灯，让迷失的心得觅归途，笃定的人生也由此开启。

目录

  • 版权信息
  • 序：如何从本书中获益
  • 第一章 什么在吞噬你的身心健康
  • 1.精神失常的原因
  • 2.忧虑会腐蚀你的青春
  • 3.忧虑在危害你的健康
  • 4.忧虑与你的生活方式无关
  • 第二章 不要让忧虑禁锢你的人生
  • 1.付出的代价“到此为止”
  • 2.你的人生取决于你的思想
  • 3.每个人都有快乐的理由
  • 4.保持自我本色
  • 5.看到事情最好的一面
  • 6.热忱帮你实现梦想
  • 第三章 消除忧虑的方法
  • 1.“活在今天的方格中”
  • 2.不要为明天忧虑
  • 3.如何快速克服忧虑
  • 4.如何彻底摆脱忧虑
  • 5.如何减轻工作上的烦恼
  • 6.让自己保持忙碌
  • 7.用概率法排除忧虑
  • 8.注意力不应停留在琐碎小事上
  • 9.吐露你的“心事”
  • 10.为他人创造喜悦
  • 第四章 解放自我，回归快乐
  • 1.没有人会踢一只死狗
  • 2.把柠檬做成柠檬汁
  • 3.接受不完美的自己
  • 4.设计快乐的心情
  • 5.善待他人
  • 6.施恩勿望报
  • 7.打开心扉，拥抱生活
  • 8.“假装”的艺术
  • 第五章 不为别人的批评不快乐
  • 1.勇于承认错误
  • 2.顾及他人颜面
  • 3.将批评置诸脑后
  • 4.争论之中没有赢家
  • 5.用幽默化解危机
  • 6.乐于接受有益的批评
  • 7.把教训铭记，把犯的错忘记
  • 8.宽恕你的仇敌
  • 附录：人们如何获得快乐
  • 1.莫名烦恼的来袭
  • 2.阅读历史可以消除烦恼
  • 3.改变人生的四件事
  • 4.克服忧虑的五个方法
  • 5.度过了昨天，就能熬过今天
  • 6.我曾以为活不到明天
  • 7.运动可以解忧
  • 8.我曾是忧虑的受害者
  • 9.一句解救我的经文
  • 10.我听到一个声音
  • 11.我做过世上最苦最累的工作
  • 12.我曾是世上最大的笨蛋
  • 13.留有退路心不慌
  • 14.当我跌至谷底
  • 15.忧虑是我最凶悍的对手
  • 16.我不让忧虑有机可乘
  • 17.可笑的小药丸
  • 18.看我太太洗盘子
  • 19.时间可以化解烦恼
  • 20.和死神说再见
  • 21.我找到了答案
  • 22.排忧三件事
  • 23.停止忧虑使我长寿
  • 24.我曾经慢性自杀
  • 25.找寻生命中的绿灯
  • 26.我克服了胃溃疡
  • 27.忧虑使我18天无法进食
  • 28.我生命里的奇迹
  • 29.我如何克服忧虑
  • 编写说明
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出版方

竹石文化

北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。