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主编推荐语

美国知名作家格雷琴·鲁宾的代表作品。我们知道,人类从未停止过思考幸福、寻找幸福的脚步。

内容简介

对大多数人来说,“幸福”似乎是一个很抽象的词。但身而为人,我们不得不去思考有关幸福的问题,比如:
什么是幸福?
什么是我想要的幸福?
我可以更幸福,更快乐吗?

知名作家格雷琴·鲁宾看上去是一个幸福的人——她拥有稳定的婚姻、爱她的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而,她的内心总有一种隐隐不安的感觉,她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是,她制订了一个属于自己的幸福计划,通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法,探索生活中更多的美好,让自己和周围的人更融洽、更和谐地相处,从而提升幸福感。

格雷琴建议,每一位读者都可以借助她的成功经验,创造出适合自己的幸福计划,为自己的快乐做主,掌握自己的幸福。

目录

  • 版权信息
  • 致读者
  • 前言
  • 第1章 让自己活力满满
  • 早点儿睡
  • 多锻炼
  • 经常清理,保持整洁
  • 完成一件苦差事
  • 充满热情,乐观积极
  • 第2章 用心经营婚姻
  • 停止唠叨
  • 不要总是期待爱人的赞美
  • 用正确的方式争吵
  • 不要当对方是情绪垃圾桶
  • 表达你的爱
  • 第3章 设定更高的职业目标
  • 开博客
  • 享受失败的乐趣
  • 寻求帮助
  • 高效地工作
  • 享受当下
  • 第4章 做优质父母
  • 早起唱首歌
  • 关注孩子的情绪
  • 和孩子度过更多温馨美好的时光
  • 别急,慢慢来
  • 第5章 认真玩乐
  • 学会找乐
  • 用快乐感染他人
  • 偶尔冒险
  • 收藏一样东西
  • 第6章 友谊地久天长
  • 记得朋友的生日
  • 慷慨助人
  • 多多聚会
  • 莫论人非
  • 多交几个新朋友
  • 第7章 体验花钱的快乐
  • 适度挥霍
  • 切勿过度消费
  • 该花就花
  • 学会放弃
  • 第8章 拥有感恩之心
  • 阅读有关灾难的书籍
  • 记感恩日记
  • 找到自己的精神导师
  • 第9章 追寻内在的激情
  • 放手写一部小说
  • 进行时间管理
  • 结果并不重要
  • 掌握一个新技能
  • 第10章 用正念提升专注力
  • 重新审视“人生原则”
  • 跳出固有的思维模式
  • 记饮食日记
  • 第11章 知足常乐
  • 放声大笑
  • 友善待人
  • 宽容大度
  • 找到内心的避风港
  • 第12章 悦人先悦己
  • 后记
  • 致谢
  • 开启你的幸福计划
  • 幸福计划宣言
  • 定期锻炼小贴士
  • 为人父母小贴士
  • 知心爱人小贴士
  • 化解尴尬小贴士
  • 能量爆棚小贴士
  • 快乐多多小贴士
  • 坚持到底小贴士
  • 增强人缘小贴士
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出版方

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