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68千字
字数
2015-10-01
发行日期
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主编推荐语
一位四个孩子的妈妈如何拿下哈佛学位?本书通过真实故事,告诉你时间管理的33个秘诀。
内容简介
本书将告诉你,吉田医生怎么从常睡过头,到带着孩子前进哈佛拿下学位,写给一直没有忘记梦想的人、总是感叹没有时间的人、不想向人生妥协的人。本书通过讲述管理时间的33个要诀,告诉你如何做到生活、学习“两不误”。
目录
- 版权信息
- 序言 “没时间”让我无所不能
- 带着刚出生两个月、一岁和三岁的女儿留学哈佛
- 一天能变成二十五个小时?
- 兼顾工作、家务和育儿的备考学习
- 在崎岖不平的道路上匍匐前行的医生
- chapter 1 全部同时进行,反而什么都能做到
- 01 越没时间越想要做点什么
- 为何忙得不可开交却想要整理书桌
- 每天忙到爆炸,工作依旧低迷
- 将郁闷的情绪变成助燃剂
- 02 想要做的事统统一起来吧
- 一件件做,人生太短暂
- 爱睡懒觉的冒失医生
- 03 不是“or(选择)”而是“and(并列)”
- 备考复习、临床医生和怀孕第三胎,三管齐下
- 同时做,全做到
- 04 “乱成一团”是理所当然
- 不要考虑工作生活的平衡
- 享受“乱成一团”,就能有所提高
- 05 条件不成熟也要立刻行动
- 乐观的预测是一切的出发点
- 只要想做就会有时间
- 06 有期限,才会“加速”
- 备考时间只有六个月
- 加速就没有完不成的事
- 07 戴上只能看见“我能行”的眼镜
- 人生只有“做”与“不做”
- 只要决定要“做”,头脑会下意识地找寻出路
- 因为觉得“我能行”,自然就有解决的方法
- 08 比时间和金钱更重要的是心情的掌控
- 哈佛研究生院考试前的参观学习
- 亲身“接触”“感受”能敦促自己
- 聚焦于想做的事情上,周围的噪音就会消失
- chapter 2 用自己的规则,把时间密度提高到最大
- 09 时间无法“节约”,只能“提高价值”
- 把一分钟的价值提升到极限
- 有微笑就能持续努力
- 不被“时间管理”的魔咒所束缚
- 10 制订使时间价值最大化的计划
- 下午三点开始重写记事本
- 周一清早三点的“待办事项清单”
- 首先确保用于“大石头”的时间
- 挤出的时间“做什么”比怎么挤时间更重要
- 11 重新认识应该做的事情的总量
- 活用清晨时间的法宝
- 母亲的教诲:“即使花钱也要借助他人的力量”
- 借助超级主妇的力量
- 12 有没有被一些所谓的“常识”占用很多时间呢
- 洗澡三天一次也OK
- 不要拘泥一次完成
- 只能去四十分钟也应该参加读书会
- 降低“必须这样做”的标准也会有收获
- 13 家务分担不是夫妻五五分
- 比起“教育”丈夫更简单的方法
- 减轻彼此的负担,舒缓情绪压力
- 对“自己所承担的部分”尽心尽力
- 14 丢掉“依靠他人=给人添麻烦”的想法
- 要克服请他人帮忙的“心理障碍”
- 人类原本就是喜欢帮助他人的生物
- “有求于人”正是信赖的证明
- 15 为了细微的心情交流而不惜时间
- 转变想法也要掌握的“接受援助的能力”
- 用“交换笔记”与家政人员交流
- 感谢的心情要“具体地”表达出来
- 不执著就会生出时间
- chapter 3 把时间变成助手,集中精力做事
- 16 先迈出“第一步”,之后见机行事
- 最耗力的是第一步
- 一旦加快速度,就能得到意想不到的收获
- 横下一条心,“一步一个脚印”
- 缩短进入专注状态的助跑时间
- 17 不要执著一气呵成
- 千万不要落入填写文件的“无底洞”
- 大包里装着剪刀、胶水、信笺、订书机
- 18 成年人要有属于自己的书桌
- “身体感觉”影响行为表现
- 书桌是“心灵的安身之处”
- 19 不坐在书桌前也能学习
- 花钱买时间确保学习时间
- 彻底活用“零碎时间”
- 父亲身教:边叠尿布边读论文
- 20 用“时间”“地点”“伙伴”三要素来加速达标
- 时间越自由往往一事无成
- “只有现在”“只有这里”正是集中精神做事的关键
- 21 第一步先选择“简单的事”做
- 攻克棘手的数学从集中练习的“一本书”下手
- 22 改变思维:“考试,是为了找出不懂的地方”
- 考试中出错的地方才是重点
- 明显看到进步会更有动力向前
- 23 反复挑战,逼近极限,绝不放弃
- 多次落选的奖学金申请
- 直到盖章之前都不放弃
- 24 集中注意力前,要先会利用“专注前的时间”
- 制订“备忘录”
- 受到的干扰,不是大问题而是“小忍耐”
- 25 适时补充燃料,让斗志持续燃烧
- 随身带着激励的格言
- chapter 4 只要加速,难关也能闯过
- 26 做之前不要想太多,先做再说
- 来自哈佛的录取通知
- 边跑边思考“怎么走下去”
- 巨大的挑战才要乘“势”前进
- 27 只要不放弃,就能发现道路,即便是羊肠小道
- 想方设法降低高额的保育费
- 28 厚脸皮喊“救命”,就能绝处逢生
- 遇到麻烦要善于求助
- 租房意外遇到大麻烦
- 找律师商量,以破例低价请其写劝告书
- 29 最应该投资的是人际关系
- 你高兴我就快乐是人的本性
- 爸妈援手竟然买下了小学生托管中心的土地
- 在美国超市领低收入粮食补助的悲惨回忆
- 30 即使“什么也不懂”也得咬牙坚持下去
- 波澜起伏的留学生活
- 预习加复习勉力赶上
- 采取不断夸赞的作战计划,消除不懂的地方
- 31 对自己念咒施加“魔法”
- 没人会讨厌别人对自己说“I want to listen to your talk.(我想听您说)”
- 32 运用“哈佛式交涉术”“彬彬有礼且明确地”提出主张
- 收到“紧急邮件”上写的是“我毕业不了”
- 信赖而不指责对方,寻求帮助
- 33 自行车持续前行才不会倒下
- 铭刻在心的话语“Make a difference(有所作为)”
- 因为繁忙,因为没有时间,才能不断前行
- 结语 祈愿我的经验能成为你前进的助力
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出版方
北京时代华文书局
北京时代华文书局有限公司是安徽出版集团、时代出版传媒公司在北京独资设立的子公司,是全国第一家跨地区出版社。