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主编推荐语

一位四个孩子的妈妈如何拿下哈佛学位?本书通过真实故事,告诉你时间管理的33个秘诀。

内容简介

本书将告诉你,吉田医生怎么从常睡过头,到带着孩子前进哈佛拿下学位,写给一直没有忘记梦想的人、总是感叹没有时间的人、不想向人生妥协的人。本书通过讲述管理时间的33个要诀,告诉你如何做到生活、学习“两不误”。

目录

  • 版权信息
  • 序言 “没时间”让我无所不能
  • 带着刚出生两个月、一岁和三岁的女儿留学哈佛
  • 一天能变成二十五个小时?
  • 兼顾工作、家务和育儿的备考学习
  • 在崎岖不平的道路上匍匐前行的医生
  • chapter 1 全部同时进行,反而什么都能做到
  • 01 越没时间越想要做点什么
  • 为何忙得不可开交却想要整理书桌
  • 每天忙到爆炸,工作依旧低迷
  • 将郁闷的情绪变成助燃剂
  • 02 想要做的事统统一起来吧
  • 一件件做,人生太短暂
  • 爱睡懒觉的冒失医生
  • 03 不是“or(选择)”而是“and(并列)”
  • 备考复习、临床医生和怀孕第三胎,三管齐下
  • 同时做,全做到
  • 04 “乱成一团”是理所当然
  • 不要考虑工作生活的平衡
  • 享受“乱成一团”,就能有所提高
  • 05 条件不成熟也要立刻行动
  • 乐观的预测是一切的出发点
  • 只要想做就会有时间
  • 06 有期限,才会“加速”
  • 备考时间只有六个月
  • 加速就没有完不成的事
  • 07 戴上只能看见“我能行”的眼镜
  • 人生只有“做”与“不做”
  • 只要决定要“做”,头脑会下意识地找寻出路
  • 因为觉得“我能行”,自然就有解决的方法
  • 08 比时间和金钱更重要的是心情的掌控
  • 哈佛研究生院考试前的参观学习
  • 亲身“接触”“感受”能敦促自己
  • 聚焦于想做的事情上,周围的噪音就会消失
  • chapter 2 用自己的规则,把时间密度提高到最大
  • 09 时间无法“节约”,只能“提高价值”
  • 把一分钟的价值提升到极限
  • 有微笑就能持续努力
  • 不被“时间管理”的魔咒所束缚
  • 10 制订使时间价值最大化的计划
  • 下午三点开始重写记事本
  • 周一清早三点的“待办事项清单”
  • 首先确保用于“大石头”的时间
  • 挤出的时间“做什么”比怎么挤时间更重要
  • 11 重新认识应该做的事情的总量
  • 活用清晨时间的法宝
  • 母亲的教诲:“即使花钱也要借助他人的力量”
  • 借助超级主妇的力量
  • 12 有没有被一些所谓的“常识”占用很多时间呢
  • 洗澡三天一次也OK
  • 不要拘泥一次完成
  • 只能去四十分钟也应该参加读书会
  • 降低“必须这样做”的标准也会有收获
  • 13 家务分担不是夫妻五五分
  • 比起“教育”丈夫更简单的方法
  • 减轻彼此的负担,舒缓情绪压力
  • 对“自己所承担的部分”尽心尽力
  • 14 丢掉“依靠他人=给人添麻烦”的想法
  • 要克服请他人帮忙的“心理障碍”
  • 人类原本就是喜欢帮助他人的生物
  • “有求于人”正是信赖的证明
  • 15 为了细微的心情交流而不惜时间
  • 转变想法也要掌握的“接受援助的能力”
  • 用“交换笔记”与家政人员交流
  • 感谢的心情要“具体地”表达出来
  • 不执著就会生出时间
  • chapter 3 把时间变成助手,集中精力做事
  • 16 先迈出“第一步”,之后见机行事
  • 最耗力的是第一步
  • 一旦加快速度,就能得到意想不到的收获
  • 横下一条心,“一步一个脚印”
  • 缩短进入专注状态的助跑时间
  • 17 不要执著一气呵成
  • 千万不要落入填写文件的“无底洞”
  • 大包里装着剪刀、胶水、信笺、订书机
  • 18 成年人要有属于自己的书桌
  • “身体感觉”影响行为表现
  • 书桌是“心灵的安身之处”
  • 19 不坐在书桌前也能学习
  • 花钱买时间确保学习时间
  • 彻底活用“零碎时间”
  • 父亲身教:边叠尿布边读论文
  • 20 用“时间”“地点”“伙伴”三要素来加速达标
  • 时间越自由往往一事无成
  • “只有现在”“只有这里”正是集中精神做事的关键
  • 21 第一步先选择“简单的事”做
  • 攻克棘手的数学从集中练习的“一本书”下手
  • 22 改变思维:“考试,是为了找出不懂的地方”
  • 考试中出错的地方才是重点
  • 明显看到进步会更有动力向前
  • 23 反复挑战,逼近极限,绝不放弃
  • 多次落选的奖学金申请
  • 直到盖章之前都不放弃
  • 24 集中注意力前,要先会利用“专注前的时间”
  • 制订“备忘录”
  • 受到的干扰,不是大问题而是“小忍耐”
  • 25 适时补充燃料,让斗志持续燃烧
  • 随身带着激励的格言
  • chapter 4 只要加速,难关也能闯过
  • 26 做之前不要想太多,先做再说
  • 来自哈佛的录取通知
  • 边跑边思考“怎么走下去”
  • 巨大的挑战才要乘“势”前进
  • 27 只要不放弃,就能发现道路,即便是羊肠小道
  • 想方设法降低高额的保育费
  • 28 厚脸皮喊“救命”,就能绝处逢生
  • 遇到麻烦要善于求助
  • 租房意外遇到大麻烦
  • 找律师商量,以破例低价请其写劝告书
  • 29 最应该投资的是人际关系
  • 你高兴我就快乐是人的本性
  • 爸妈援手竟然买下了小学生托管中心的土地
  • 在美国超市领低收入粮食补助的悲惨回忆
  • 30 即使“什么也不懂”也得咬牙坚持下去
  • 波澜起伏的留学生活
  • 预习加复习勉力赶上
  • 采取不断夸赞的作战计划,消除不懂的地方
  • 31 对自己念咒施加“魔法”
  • 没人会讨厌别人对自己说“I want to listen to your talk.(我想听您说)”
  • 32 运用“哈佛式交涉术”“彬彬有礼且明确地”提出主张
  • 收到“紧急邮件”上写的是“我毕业不了”
  • 信赖而不指责对方,寻求帮助
  • 33 自行车持续前行才不会倒下
  • 铭刻在心的话语“Make a difference(有所作为)”
  • 因为繁忙,因为没有时间,才能不断前行
  • 结语 祈愿我的经验能成为你前进的助力
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评分及书评

4.3
6个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    4.0
    忙的时候,可能是做事最好的时候

    吉田穗波对于时间管理的认识对于普通人来说太有借鉴意义了。一个五个孩子的母亲,能够利用好间隙时间,做这么多事情,简直太让人佩服。是的,我们普通人能做到。吉田提出往往有大把时间的时候往往一事无成,忙碌的时候,往往是做事情最好的时候,我们可以保持这份状态,利用间隙时间,完成很多事情。当没有时间读一本书,可以每天睡觉前翻上两页,也许一个月或者两个月后就读完了一本,正体现了那句话 "路虽远,行则必达"。面对生活中的困难,要勇于求助,有很多 nice 的朋友是很乐意给予我们帮助的。多赞赏别人,这可能会打开别人进步的窗口。吉田以文字总结了自己真实的经历,很实用,这就是文字的力量。

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      用户头像
      给这本书评了
      4.0
      干劲满满的人生

      越努力越幸运,越忙碌,越有干劲的人生。想到就做到,想想都很爽快的人生,吉田医生做到了。生 5 个娃是什么体验,读哈佛,跟老公一起留学什么体验?除了生娃,其他都很羡慕。最近有了每天写点什么的念头,倒逼自己输出,不一定要写的多好或发布出来,想看看坚持下去会收获什么。电子书听书的功能真的很棒,对于通勤时间很长的我,有更多机会读完一本书了。

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        给这本书评了
        4.0
        故事一波三折

        日常工作与生活,决定留学,准备留学,留学申请,留学生活,哈佛毕业,回国生活与工作,期间怀孕生娃,照顾几个宝贝。这么多的事情多个同时进行,真的让人佩服,也想到自己的生活也是这样匆匆忙忙,一波三折。作者也写了一些自己在面对这些问题是很喜欢里面的五句话:1 不是因为事情困难,而让我们不敢做。而是因为我们不敢做,事情才变得困难。 2 不要被 “不知道谁的常识” 所束缚  3 很多事情不彻底不充分也行,不纠结  4 没有人会讨厌别人对自己说:I want to listen to your talk。 5 自行车持续前行才不会倒下。

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        出版方

        北京时代华文书局 

        北京时代华文书局有限公司是安徽出版集团、时代出版传媒公司在北京独资设立的子公司,是全国第一家跨地区出版社。