每日一书：《每天最重要的 2 小时》。作者在本书中提出了一个反直觉的解决方案，来解决困扰我们所有人的问题 —— 我们不能把所有事情都做完，甚至不要妄想做完。所以，我们应该马上停止，转而只关注真正重要的事情。说到以勤勉著称，大概没人能与本杰明・富兰克林一较高下。世人都认为他就是高效、高产的代名词。他几乎无所不能，所取得的成就更是无人能比：作家、发明家、科学家、印刷商、哲学家、政治家、邮政局局长、外交家等。一个人究竟是如何在一生之中做完这么多事的？他每天都为达到巅峰的高效状态而创造最好的精神和生理条件，就是在这样的高效期中，他完成了常人难以企及的工作。其实，他并没有把自己印刷生意上的一切事务都塞进每一个空闲时间段。相反，他在一份日常计划里，还为自己安排了两个小时午餐和其他活动的时间，傍晚 “听音乐、消遣或聊天” 的时间，以及一整晚充足的睡眠时间。也许正是因为他为自己的享受、学习、创造、娱乐、身体健康、家庭和社交关系留出了时间，而不是把所有时间都花在工作上，才能在赚钱的事业上获得成功。首先，要认清最重要的事。分清楚轻重缓急，抓好抉择点。其次，管理好你的心理能量。早上最好做创造性的事或者是比较难的任务，前一天晚上尽量安排好第二天要做的事以及要带的东西，如果第二天有重大事情，最好连衣服早餐之类的都想好，不要在第二天为这种小事纠结而消耗能量。缓慢的呼吸可以帮助稳定情绪；大笑可以缓解心里疲惫；短暂的打盹儿可以减缓疲劳（10 分钟）。再次，无需特意对抗分心。人不是机器，不能做到时时刻刻都专注于工作，倘若工作时分心，不要有负罪感，把注意力拉回来继续工作就好，不断的埋怨自己只会越来越糟糕，同时也可以随身带个小本子，把在工作时突然冒出来的想法记下来。在进行创造性或者较困难的工作时，一味沉浸其中不一定就能得出答案，相反拉开距离反而更有效。最后，饮食、运动和工作环境。饮食：少食多餐，中间的过程最好的零食就是坚果，要多喝水多喝水。运动：当觉得工作效率下降时，不要强迫去集中注意力，有条件的可以进行 21-40 分钟的中等有氧运动，对提高工作效率很有效。工作环境：提到噪音、光线、工作空间。

人的精力是有限的，而且是因时因地不断变化的，把握最有效的时间，放在自己最最重要的工作上，人的一生才有成就，才不会虚度。       每天好的精力转眼即逝，把好的精力用在不重要的事情上，那你就成为一个不重要的人。       精力也就是你的注意力，要知道科学的管理使用维护好它，要懂得休息，要选择安静的地方进行工作，要知道通过饮食和锻炼来确保精力充沛………      总之这本书还是蛮好的，只是有点罗嗦，有点凑文字的感觉，所以打了四星。

总想着如何用更多的工作来填满自己的时间是不切实际的，合理安排自己的工作，借助自动化工具，从而实现成效卓著的工作成果。调整自己的饮食和运动习惯，结合自己在不同时间段的效率水平，再到不同的认知任务，认真安排自己的活动和工作环境。希望你也可以 “充电 5 分钟，工作 2 小时”。