自我提升
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57千字
字数
No.86
自我提升
2023-05-01
发行日期
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主编推荐语
一本适合小学生的身体运动功能训练指南。
内容简介
本书在“体教融合”的背景下，力图从理论与应用两方面，指导小学生进行有利身心的身体运动功能训练。具体内容包括：小学生的动作发展与身体运动功能训练；小学生的身心发展基础与身体运动功能训练；动作准备；快速伸缩复合训练；等等。
本书旨在通过系统总结小学生身体运动功能训练的各种方式方法，切实提升小学生体育训练质量，发挥体育在育人体系中的作用，为广大青少年获得更为科学和有效的体育教育创造条件，切实提高广大青少年的身体素质。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 小学生的动作发展与身体运动功能训练
- 第一节 动作模式
- 第二节 身体运动功能训练
- 第三节 身体运动功能训练与体能训练的区别
- 第二章 小学生的身心发展基础与身体运动功能训练
- 第一节 小学生的生理发展特点
- 第二节 小学生的身体素质发展特点
- 第三节 小学生的心理发展特点
- 第四节 小学生的动作发展特点
- 第三章 动作准备
- 第一节 动作准备的要领与注意事项
- 第二节 动作准备练习方法
- 第四章 快速伸缩复合训练
- 第一节 快速伸缩复合训练的工作原理
- 第二节 快速伸缩复合训练方法
- 第五章 多方向移动训练
- 第一节 多方向移动训练的工作原理
- 第二节 多方向移动训练方法
- 第六章 力量训练
- 第一节 力量训练工作原理
- 第二节 力量训练方法
- 第七章 躯干支柱力量
- 第一节 躯干支柱力量工作原理
- 第二节 躯干支柱力量训练方法
- 第八章 恢复与再生
- 第一节 恢复与再生技术
- 第二节 恢复与再生动作练习方法
- 第九章 青少年健康体能教案：增加肌肉力量训练
- 第一节 教学设计理念
- 第二节 教学背景分析
- 第三节 教学计划
- 第十章 青少年健康体能教案：快速伸缩复合训练
- 第一节 教学设计理念
- 第二节 教学背景分析
- 第三节 教学 计划
- 附录1 案例：青少年健康体能练习——提升50米×8往返跑能力
- 附录2 案例：青少年健康体能练习——身体运动功能健身操
- 附录3 案例：青少年健康体能练习——身体运动功能训练在篮球训练中的应用
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出版方
北京大学出版社
北京大学出版社是在1979年，经国家出版事业管理局同意，教育部批准成立的，恢复了北京大学出版社建制。北京大学出版社依靠北大雄厚的教学、科研力量，同时积极争取国内外专家学者的合作支持，出版了大量高水平、高质量、适应多层次需要的优秀高等教育教材。 北大出版社注意对教材进行全面追踪，捕捉信息，及时修订，以跟上各学科的最新发展，反映该学科研究的最新成果，保持北大版教材的领先地位。
