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自然科学总论
类型
可以朗读
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139千字
字数
2023-02-01
发行日期
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主编推荐语
北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉帮你走出抗老误区，科学内调，有效延缓衰老。
内容简介
一熬夜就冒痘，脸长满色斑，气色特别差，肚子很容易囤积赘肉，通过节食和运动也很难减轻体重；眼睛堆满细纹和眼袋，脸上开始长皱纹，皮肤越来越松垮，再贵的护肤品也没有效果；总是无精打采，容易疲劳；便秘、口臭、失眠、怕冷……情绪容易暴躁，很难控制住，这些都是由于年龄增长引起的，你要开始抗老了。
北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉，分享百万例协和门诊案例中提炼出的抗老秘诀，帮你有效抗老，健康“冻龄”。
目录
- 版权信息
- 自序 调好妇科内分泌，让女性保持健康美丽
- Part 1 月经是女性健康的晴雨表
- 如何自测月经是否正常？
- 如何应对痛经，让经期不再难受？
- 月经血量过多或过少应该怎么办？
- 经期过长或过短怎么办？
- 月经过频或过稀怎么办？
- 如遇突发情况，能否人为推迟月经？
- Part 2 妇科好了，女性才美丽
- 如何自测白带是否正常？
- 月经前、中、后期应该如何护理？
- 女性常患疾病：盆腔炎
- 妇科检查的正确“打开方式”
- Part 3 科学备孕，轻松度过孕期，做漂亮辣妈
- 如何备孕才能保持最好的状态？
- 如何怀孕才能做漂亮宝妈？
- 产后如何快速恢复美貌和身材，做漂亮辣妈？
- 如何安全避孕？
- 避孕药如何使用更科学、无伤害？
- 宫外孕、流产和不孕不育
- Part 4 调节内分泌，预防“早衰”，保持年轻态
- 揭开妇科内分泌的神秘面纱
- 警惕女性高发病：多囊卵巢综合征
- 警惕女性高发病：高催乳素血症
- 如何科学地保养卵巢，延缓衰老？
- 精力差、记忆力减退，如何逆转？
- 内分泌失调引起情绪暴躁怎么办？
- 对抗皮肤衰老的秘诀
- 如何加快新陈代谢、避免身材走形？
- 怎么吃能延缓衰老？
- 怎样运动保持年轻态？
- Part 5 正确应对更年期，做不老女神
- 进入更年期就意味着老了吗？
- 进入更年期，身体会有哪些变化？
- 如何解决月经问题延缓衰老？
- 潮热出汗怎么办？
- 胸闷气短浑身疼，怎么办？
- 失眠爱生气？这些妙招让你睡好精神好
- 尿频、尿失禁怎么办？
- 更年期的性与生育
- 更年期怎样管理体重？
- 如何健康体检，更好地预防妇科肿瘤？
- 更年期什么情况需要看医生？
- 如何使用绝经激素治疗改善更年期症状？
- 绝经激素治疗的利与弊
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评分及书评
4.6
34个评分
- 给这本书评了4.0
中国女性更年期症状平均持续 4.5 年。但我们认为，平均数的意义不是很大，因为个体差异太大了。比如，姚明身高 2.26 米，我的身高不到 1.6 米，我和姚明的平均身高并不低，但对我个人来说，平均身高并没有意义。经过统计，90% 以上的女性，更年期症状持续 1 年以上。25% 的女性，更年期症状持续 5 年以上。还有 10% 的女性，更年期症状持续 10 年以上。
给这本书评了4.0照顾好自己，才能照顾好家人2023—48
给这本书评了5.0挺好的一本书，时不时需要翻出来看看目前四十大几的年龄，更年期离我并不遥远。而且随着年龄的增长，身体的各种机能开始退化，毛病一一显现。年轻时候的不注意，年老了都会还回来。所以学学这本书，掌握一下相关知识，还是能够让人心情安定一些的。希望老师后续还出续集，能够更加详尽的讲解。
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出版方
磨铁图书
磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
