4.4
用户推荐指数
自我提升 类型
8.0 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
100千字 字数
2017-08-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

带你了解健康，疾病发生的前因后果，向你透露保持良好状态的秘诀，把握这之中的逻辑，你就离健康更近些。

内容简介

这本《健康的逻辑：生活行为与慢性病》从一位资深医学界人士的角度出发，以一篇篇小品文的形式，介绍了日常生活中应注意的生活行为与习惯及应对一些常见疾病的要点。对于一些大众耳熟能详的健康知识，作者给出了它们背后的生理学原理，将流于表面的口口相传、真假难辨的说法，变成了具体的、有指导性的知识：而对于一些误传的信息，予以了澄清。本书集科学性与常识性于一体，相信必定会受到广大读者的欢迎。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 序篇 也谈健康
  • 国家发布：“三减三健”防病保健
  • 自己的健康自己负责
  • 莎士比亚说得好：“……全在我们的意志”
  • 第一篇 健康的生活方式
  • 关于吃的“指南”
  • “病从口入”新说
  • 胆固醇风波
  • 实在应该吃得淡些、更淡些
  • 喝水的学问
  • 吸烟之害：迟到的认识
  • 与嗜烟者之辩
  • 饮酒其实也伤心
  • 饮酒确实能致癌
  • 运动收获健康
  • 让我们“健走”去吧
  • 第二篇 关于心脑血管病
  • 关注生活行为，预防心脑血管病
  • 知道这种高血压病吗？
  • 并非“意外”之“意外”
  • 血管里的“斑块”
  • 关注颈动脉，预防脑卒中
  • 腔梗、脑梗一丘之貉
  • 心梗、脑梗，肺亦可梗
  • 因人而异的血脂“指标”
  • 认识“他汀”
  • 漫话阿司匹林
  • 治疗的目的在于预防
  • 用药如用兵，进退皆需慎重
  • 第三篇 糖尿病与代谢性疾病
  • 糖、血糖、糖化血红蛋白
  • 避开糖尿病的风险
  • 糖尿病与胰腺癌或有关联
  • 肥胖与减肥
  • 血中尿酸何以增高
  • 痛风病人饮食问题新解
  • 第四篇 癌症与防癌
  • 从细胞分裂看肿瘤问题
  • 此消彼长，防癌还得下功夫
  • 知否“生活方式癌”
  • 喜闻上海癌情有转机
  • 胃癌防治仍是任重道远
  • 肥胖与防癌
  • 癌症的早期发现：困惑与出路
  • 此等小结节或可静观其变
  • 防癌十计
  • 懒惰的癌
  • 这些癌症可能好办些
  • 第五篇 肝炎问题
  • 胜券在握，还需努力
  • 应关注丙型肝炎问题
  • 准父母们应加重视之事
  • 第六篇 科学行为保健康
  • 先看全科医生好
  • 医学亦有无奈之处
  • 健康不靠吃药
  • “少肌症”知道吗？
  • 宜常看看方格纸
  • 守住底线，小心受骗
  • “饭后不能吃水果”之辩
  • 吃个大饼也能“增强免疫力”
  • 女人与黄豆的那点儿事
  • 出门旅游毋忘健康
  • 走路防跌，吃饭防噎
展开全部

评分及书评

4.4
25个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    4.0
    健康认知科普小文章

    作者对一些常见的健康认知问题，做了一些科普性讲解，简单明了，通俗易懂。适合普通读者阅读！比如胆固醇的认知更新，就与大多数固有的，已经被颠覆的认知不一样！再比如，对于日常饮食该不该忌口，作用引用了剂量才是判断安全性的核心。这对于破除一些偏执思维更有价值。对于高同型半管氨酸的介绍，也很值得有我们中国人中有高血压疾病和希望预防心脑血管疾病的人特别关注。尤其是针对 H 型高血压，可以在控血压的基础上，适当增加补充叶酸，就可以大幅降低高血压的危害。

      转发
      评论
      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      健康知识需懂点

      书中用数据分析看到疾病发生的概率，还有了通俗易懂的知识普及了医学 更告诉我们如何正确的提供自身健康。

        转发
        评论

      出版方

      上海交通大学出版社

      上海交通大学出版社创建于1983年6月，上海交通大学电子音像出版社创建于2000年12月，由国家教育部主管，上海交通大学主办。上海交通大学出版社和电子音像出版社的办社宗旨是坚持为人民服务，为社会主义服务的根本方向，宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，传播有益于经济和社会发展的科学技术和文化知识，按照教育要面向现代化、面向世界、面向未来的精神，发挥学校的优势和特色，为教学和科研服务，为社会主义物质文明和精神文明服务。