🌈如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。—— 美国著名作家、教育家 马娅・安杰卢博士（Dr. Maya Angelou）抱怨的对立面是感恩。感恩就是对你拥有之物表示感谢，而抱怨就是对你未拥有之物表示不满。当我们愿意接受不抱怨，就代表着我们愿意接受一种全新的生活模式，并以此唤醒、改变我们的世界。在真正懂得感恩之前，我们首先得做到不抱怨。抱怨让我们将注意力集中在手头的问题上，而不是寻找解决问题的答案上。如果我们不把注意力投注到现存的问题上，而是去共同找到解决问题的方法，我们的生活状态将会变得越来越舒服惬意，我们将会变得越来越幸福快乐，快乐多了，寿命就会长久。如果世界上有百分之一的人不抱怨，我们就不会再为我们自己的过错而责怪别人，也不会再因为认定别人犯了错误而对他们怀恨在心。想象一下，不抱怨，我们的对话将会更加温和有礼。我们会更加频繁地欢笑，更加勇敢地互相接触、接近，那简直就是通往天堂的开端。而现在，这种改变就可以发生在我们的身边，从不抱怨开始。希望： 未来，我们将会生活在一个没有抱怨、更加快乐幸福的世界。一本好书，值得回味！

抱怨就是各种不满和悲观预计，通过语言文字向外发泄，最近比较多，总之就是不顺眼，偶然看到这本书，作者是美国牧师，两册书洋洋洒洒 20 万字，各种案例要教导大家不要抱怨，用汉语 “抱怨” 就是 “拥抱你自己的怨气”。希特勒就是靠 “抱怨”，短时间积累起负能量，发动了一场与全世界对抗的战争。李笑来大师也特别总结过：第一，抱怨，是无能、无奈的表现，是这个世界上最强的负能量，它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。第二，抱怨的害处，并不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于那样会暴露自己的无能；它真正的害处在于，它会让你不由自主地放弃挣扎。总之一句话：珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。说的没错，“抱怨” 这种负能量要远离，人类早期悲观情绪利于原始人未雨绸缪，这样 “抱怨的基因” 被延续，但现在社会是合作的社会，“关系决定命运”，而几乎所有的抱怨都建立在关系上，损害关系和合作，需要戒除。佩服作者紫色 “AComplaintFreeWorld.org" 手环销售上千万，淘宝上 3.8 元两只包邮。这种书都是浅故事也很好读，可以没事翻翻，提醒自己乐观向上。

BOSS 推荐唯一书籍，让全员阅读戴上手环，BOSS 是运动爱好者，领导让居家隔离同事，每日运动以视屏打卡。怀着抱怨情绪来阅读，被几则小故事打动，按喇叭让人表达快乐，卖伞卖盐靠换位思考，空指望本身就是矛盾，遇不幸理解存在意义。记住这些小故事，可以温暖自己的情绪。