自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
240千字
字数
2020-04-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
为教练员提供一套以基础理论系统全面、技术讲解细致详尽、示例演示清晰明了为特点的教学指导体系。
内容简介
田径运动素有“运动之母”的美称，而良好的教学资源是保障各院校及专业运动队顺利开展此类项目的关键，其中教练员则是决定性因素。《美国田径协会田径训练教学指导》由美国田径协会与9位运动训练相关领域的专业人士合力打造，旨在为教练员提供一套以基础理论系统全面、技术讲解细致详尽、示例演示清晰明了为特点的教学指导体系。全书不仅讲解了运动心理学、运动生物力学、运动生理学等训练的基础理论，还针对跑、跳、投三个项群的短跑、接力、竞走、跨栏、跳远、跳高、铅球、铁饼等13 个田径项目的训练原则、技术技巧、训练方法及训练计划进行了细致讲解，无论您是学校的体育老师、基层教练员，还是专业队教练员，相信都能从《美国田径协会田径训练教学指导》中有所获益。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 译者序
- 序
- 致谢
- 第1部分 田径教学的基本原则
- 第1章 积极的教学
- 哲学
- 运动心理学和积极心理学的融合
- 第一步：找到内心的召唤
- 第二步：构建基础
- 第三步：培育积极和关爱的关系
- 第四步：采用成长型思维
- 第五步：激发充满激情的内心
- 第六步：努力获取最佳的竞技表现
- 结语
- 第2章 道德和风险管理
- 道德行为
- 风险管理
- 结语
- 第2部分 田径教学的相关学科
- 第3章 运动心理学
- 身心结合及教练员为何如此重要
- 交流的技术
- 自我对话
- 动机
- 目标设置
- 学习环境
- 表现环境
- 唤醒和表现
- 运动员耗竭、过量训练和过度训练
- 教练员耗竭
- 结语
- 第4章 运动生物力学
- 生物力学基本的术语和概念
- 运动学参数
- 牛顿定律
- 动力学参数
- 腾空中的身体
- 旋转系统的特殊考虑事项
- 力的结合
- 稳定性和姿势
- 结语
- 第5章 运动生理学
- 神经肌肉系统
- 供能系统
- 生长和发育
- 缺铁问题
- 生活方式
- 结语
- 第6章 训练设计
- 运动训练的基本原则
- 训练年度或赛季的分解
- 功能性热身程序
- 结语
- 第7章 速度和爆发力项目的运动能力训练
- 与力量素质相关的运动能力
- 与速度素质相关的运动能力
- 与耐力素质相关的运动能力
- 与柔韧性相关的运动能力
- 与协调性相关的运动能力
- 组织训练和对训练要求进行分类
- 提高身体素质的训练方法
- 速度和爆发力项目训练设计的考虑因素
- 发展个体运动素质的训练指南
- 各种训练要素的组合
- 测试和评估
- 休息和恢复
- 结语
- 第3部分 径赛和接力项目
- 第8章 短跑项目
- 短跑项目的技术规则
- 短跑训练的安全因素
- 短跑运动的选材要求
- 短跑项目的一般性分析
- 短跑项目的技术
- 专项技术的考虑因素
- 附加指南和教学原则
- 短跑项目的技术练习手段
- 短跑训练菜单
- 短跑的小循环训练计划
- 结语
- 第9章 接力项目
- 接力比赛的相关规则
- 接力比赛的安全因素
- 接力项目的选材要求
- 接力项目的一般性分析
- 接力项目的相关技术
- 接力项目的教学与训练指南
- 结语
- 第10章 耐力项目和竞走项目
- 耐力项目的竞赛规则
- 与耐力项目相关的安全问题
- 耐力项目的选材要求
- 耐力项目的相关技术
- 耐力项目的训练依据
- 耐力项目的教学和训练指南
- 耐力项目的训练清单
- 耐力项目的小循环训练
- 障碍项目
- 竞走项目
- 结语
- 第11章 跨栏项目
- 跨栏项目的竞赛规则
- 跨栏项目的安全措施
- 跨栏项目的选材要求
- 跨栏项目的一般分析
- 跨栏项目的技术和能力要求
- 专项技术的考虑因素
- 跨栏项目的教学与训练
- 跨栏项目的技术练习手段
- 跨栏项目的小循环训练
- 结语
- 第4部分 跳跃项目
- 第12章 跳跃项目的训练
- 跳跃项目规则
- 跳跃项目的选材要求
- 跳跃项目的一般性分析
- 短跑和助跑的一般技术原理
- 跳跃项目的助跑
- 跳跃项目的一般教学和训练指南
- 跳跃项目的一般循环练习
- 结语
- 第13章 水平跳跃项目
- 水平跳跃项目的规则
- 水平跳跃项目的安全考虑因素
- 跳远
- 三级跳远
- 结语
- 第14章 垂直跳跃项目
- 垂直跳跃项目的基本规则
- 跳高的安全因素
- 撑竿跳高的安全因素
- 跳高
- 撑竿跳高
- 结语
- 第5部分 投掷项目
- 第15章 投掷项目的训练
- 投掷项目的选材要求
- 投掷项目的一般分析
- 器械
- 各个投掷项目的技术
- 投掷项目的教学与训练
- 风险管理
- 结语
- 第16章 铅球项目
- 开始姿势
- 持球和颈部放置方式
- 预备姿势
- 预备动作
- 腾空和过渡阶段
- 超越器械
- 最后用力阶段
- 跟进和维持平衡（换脚）动作
- 旋转式推铅球
- 滑步式推铅球的专项技术练习手段
- 旋转式推铅球的专项技术练习方法
- 铅球项目训练课的设计
- 铅球项目的小循环训练计划
- 结语
- 第17章 铁饼项目
- 起始姿势
- 预备姿势
- 预备动作
- 在投掷圈后部的动作
- 超越器械
- 开始发力
- 出手
- 跟进和维持平衡动作
- 铁饼项目的专项技术练习手段
- 铁饼项目训练课的设计
- 铁饼项目的小循环训练计划
- 设计个性化的训练课
- 结语
- 第18章 链球项目
- 器械
- 安全因素
- 开始姿势
- 最后用力阶段
- 链球旋转动作的专项技术练习手段
- 链球项目训练课的设计
- 链球项目的小循环训练计划
- 设计个性化的训练课
- 结语
- 第19章 标枪项目
- 起始姿势
- 预备动作阶段
- 最后用力阶段
- 教学手段
- 标枪项目训练课的设计
- 标枪项目的小循环训练计划
- 设计个性化的训练课程
- 结语
- 最后的思考
- 我们接受平庸，因为它是安全的
- 生活是艰难的
- 运动员不应该害怕竞争
- 项目本身不会制造紧张和压力
- 思想驱动行为
- 运动员能为项目提供的最好礼物就是他们自己
- 人们相互之间获取能量
- 成功的人总是期望获得成功
- 平衡至关重要
- 过程的诚实性是必不可少的
- 运动员对人际关系的记忆最为深刻
- 依赖性必须给独立性让位
- 教练员必须不断学习和成长
- 参考文献
- 美国田径协会与主编简介
- 供稿者简介
- 译者简介
展开全部
评分及书评
尚无评分
目前还没人评分
- 加载中...
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
