自我提升 类型
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109千字 字数
2023-11-01 发行日期
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主编推荐语

书中教导如何辨认自己，避免人性的死穴，重塑自信的自己。

内容简介

你不是要找回或做回自己，而是要辨认出自己。本书以精简案例和自疗方案，教你掌握看通透的法门，认出自己的真面，透视家庭、成长、健康和感情史，避免犯下人性的五大死穴，提高心性修为，为自己解困，和自己相认，重塑一个美丽自信、清安自在的自己。有人想看通自己，有人却害怕看透。我们都逃不了，需要面对自己。当你有能力看透自己的表里，和众多分裂的自己相处、整合、平静和协调好，你才是你自己。愿你能修炼安然自若、磊落光明的心迹，和自己美丽相逢。

目录

  • 版权信息
  • 前言 和自己美丽相认
  • 人有必要辨认出自己
  • 习性是你最大的敌人
  • 请自行对号入座
  • 1 从外表、肢体语言和说话习惯，重新窥看自己
  • 微观外表
  • 微观肢体语言
  • 微观说话习惯
  • 2 噢，原来我正在说、问、想和做着这些
  • 细看说话内容
  • 你表达得出心中所想吗？
  • 不想说或说不出口
  • 女人求多说，男人求静思
  • 你知道你在问什么吗？
  • 用层递追问法揭开真相
  • 问了被误导的问题
  • 你到底在想什么？
  • 总是先想到坏处
  • 错误立论制造歪理？
  • 瞧，你在做什么？
  • 瞧，你不肯、不敢、不屑和不愿做什么？
  • 3 身体状态是看通自己的密探
  • 疲累
  • 睡眠失调
  • 便秘与腹胀
  • 痛症
  • 心悸
  • 妇科问题
  • 不断发胖
  • 身体堵塞
  • 与身体割离
  • 压力或焦虑反应
  • 4 助你和自己相认的43条必问问题
  • 为何预约咨询前要填写提案表格？
  • 43条必问问题
  • 我的疗愈风格是这样的
  • 5 糟了，原来替自己判错症
  • 你可能是自我分析控
  • 判错症影响深远
  • 原来是你不舍得
  • 错判父母原是躲避成长的责任
  • 要体谅和拒绝不能接受你的父母
  • 父母只是带你出生的使者
  • 自修功课
  • 6 人有“五大死穴”
  • 贪念
  • 混乱
  • 懒惰
  • 愚蠢
  • 偏执
  • 7 和自己相认后，可以做什么？
  • 重整行装，开始修
  • 不要忽略伤口
  • 依赖成性怎么办？
  • 从细节开始训练自己
  • 埋怨能改变事实吗？
  • 别让忧心成为诅咒
  • 不要害怕说真话
  • 生育前一万倍三思
  • 没有人真的欠了你
  • 大方令你永远是赢家
  • 要修与病同在的智慧
  • 你是自己的明灯
  • 给自己应得的报应
  • 放弃他们是可以的
  • 别以为你一定会有明天
  • 后记 这样，我便尽责了
  • 原来男女客人偏差那么大
  • 有些个案我帮不上
  • 疗愈生涯的深刻感悟
  • 附录 我的看个案日常
  • 我常用的自疗辅助工具
  • 素黑语录选
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出版方

猴面包树工作室

猴面包树工作室是帆书（原樊登读书）旗下的文化出版品牌，着力于出版人文社科、文学艺术、思想文化领域优质图书，立足中国，放眼世界，发现有深度、有高度、有温度的内容，以虔敬之心、匠人态度做好每一本书，为读者提供与新知、新思联结的可能，与读者一起向心灵的深处探索，向思想的高处攀登，在阅读中认识自己，理解他人与世界。