体育与运动 类型
可以朗读 语音朗读
31千字 字数
2020-01-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

全面提升羽毛球技能，专项针对性肌肉训练。

内容简介

技术水平得以良好发挥，优秀的身体素质是必要支撑。本书针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身进行的练习动作，同时以分步骤图解的方式讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。

目录

  • 扉页
  • 版权页
  • 目录
  • 内容提要
  • 在线视频访问说明
  • 第1章 羽毛球运动专项身体训练简述
  • 第2章 手臂训练
  • 第3章 肩部与上背部训练
  • 第4章 胸部训练
  • 第5章 躯干支柱力量训练
  • 第6章 臀部训练
  • 第7章 腿部训练
  • 第8章 快速伸缩复合训练
  • 作者简介
展开全部

评分及书评

评分不足
2个评分

出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。