体育与运动
类型
可以朗读
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14千字
字数
2020-09-01
发行日期
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主编推荐语
南拳普及读物：浅显易懂、漫画风格，融合运动学科知识，助你增健康、自信。
内容简介
这本南拳普及读物送给初学者和爱好者，书中用了较为浅显易懂的语言，省略了竞技南拳中难度较高的动作，再邀漫画师以童趣风格手绘初稿， 然后经过作者亲手修图、设计、排版。书中也代入了一些运动医学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等学科的小知识。希望各位大朋友和小朋友逐渐揭开南拳的神秘面纱，进入到武术这项民族传统体育中来，在国人越来越注重运动健身的社会风潮中，在人类命运共同体的时代背景下，更添健康与自信。
目录
- 封面
- 版权信息
- 序一
- 序二
- 侠气人生
- 作者简介
- 角色介绍
- Chapter 1 认识南拳
- Lesson 01 南拳起源
- Lesson 02 南拳武侠
- Lesson 03 南拳类别
- Lesson 04 南拳特点
- Chapter 2 入门准备
- Lesson 05 场地环境
- Lesson 06 服饰装束
- Chapter 3 习武礼仪
- Lesson 07 守武德
- Lesson 08 讲礼节
- Chapter 4 热身防护
- Lesson 09 认识人体
- Lesson 10 热身运动
- Lesson 11 损伤防护
- Lesson 12 强度控制
- Chapter 5 技术动作
- Lesson 13 步型
- Lesson 14 平衡
- Lesson 15 手型
- Lesson 16 手法
- Lesson 17 桥法
- Lesson 18 步法
- Lesson 19 腿法
- Lesson 20 跳跃
- Lesson 21 跌扑
- Chapter 6 整套神形
- Lesson 22 南拳发声
- Lesson 23 神态形态
- Lesson 24 组合动作
- Lesson 25 南拳套路
- Chapter 7 比赛成长
- Lesson 26 赛前准备
- Lesson 27 比赛程序
- Lesson 28 得失历练
- Chapter 8 营养恢复
- Lesson 29 补水
- Lesson 30 饮食
- Lesson 31 水浴
- Lesson 32 睡眠
- Lesson 33 音乐休闲
- 参考书目
- 后记
- 封底
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
