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主编推荐语

34种高效思维模式,告诉你如何有效利用下班后的时间,创造自己的附加价值。

内容简介

从如何巧用下班时间、处理工作压力、进行情绪和身材管理、从旅行中学习、重视外在形象等方面出发,让我们把珍贵的休息时间花在自己感兴趣的事物上。作者认为这是最稳赚不赔的投资,而且长期下去,我们的成长速度也会是别人的两倍!我们可以跟着作者传授的34种高效思维模式,终结低等勤奋陷阱,创造自己的附加价值,在职场中轻松进阶!

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 巧用下班后的时间
  • 工资越高,压力越大
  • 不要把压力带到下班后
  • 以“游戏的感觉”看待工作
  • 勿把爱好作为工作,爱上挣钱多的工作
  • 不轻易放弃的人更容易成功
  • 高薪职场人员,休息日也早起
  • 小结
  • 第2章 享受工作压力
  • 用娱乐中获得的成就感,不轻言放弃
  • 容易紧张的人,可以利用“静止”锻炼自己
  • 一味抱怨领导的人,不可能成功
  • 聪明人看清自身局限,乐于接受专业指导
  • 锻炼积极的心理素质
  • 阅读可以提高能力
  • 小结
  • 第3章 如何进行情绪管理
  • 会玩的人,时间价值更高
  • 商务活动的秘密在于“静动一致”
  • 工作需要预先准备
  • 说话停顿的重要性
  • 小结
  • 第4章 如何进行身体管理
  • 职业生涯的总收入由你的健康决定
  • 审视当下的自己
  • 适当的饥饿可以让你保持良好状态
  • 睡得越好的人,收入越高
  • 健身的重要性
  • “身体准备”即“心理准备”
  • 小结
  • 第5章 在旅行中提升自我
  • 旅行是发现新市场的好机会
  • 享受“本地化”,提升工作技能
  • 拥有好奇心,可以磨练工作悟性
  • 旅行与工作的共同点在于调查
  • 培养随机应变的应对能力
  • 上下班路上也可以体验“小小旅行”
  • 回到原点的旅行,帮助我们认清当下
  • 小结
  • 第6章 重视自己的外在形象
  • 选择稍微小一号的服装
  • 为了提升公司价值而选择着装
  • 认真对待自己的鞋包
  • 保持“半公共”意识
  • 衣着也是个人品牌的一部分
  • 小结
  • 结语
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评分及书评

4.1
33个评分
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    给这本书评了
    5.0

    衣服是形象,鞋子是标志,这两个相辅相成,打理不好就没有形象标志了。😋

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      用户头像
      给这本书评了
      4.0
      认真对待的日子,熠熠发光

      我只是想找个空闲的周末,处理下工作并阅读一些课外书的,仅此。很偶然的,今天我走进广州市图书馆,本想翻阅心理学书籍,这本《赢在下班后》却一下子映入我的眼中,我猜也许能从中找到一些新发现呢。花了一小时读完薄薄的纸质书后,发现有电子书版本便忍不住想来记下一些什么。下班后,同事们会去游泳,会打篮球,会去聚餐,会不时买一些书却几个月也读不完,大部分的时间,他们都在刷剧刷抖音刷各种热点或打着游戏。开始的时候,他们会总问我晚上怎么安排周末怎么安排,久而久之倒也不问了,除去一时兴起想去看球聚餐的时刻,我都会奔向珠江边的图书厅阅读和学习。有一天和我一起来的新同事发现我不玩游戏不刷抖音不刷微博很讶异的说” 你咋比我还‘老年人’生活呢?”。“你不用娱乐软件吗?那你一天咋打发时间呢?” 我只是笑笑,说个人兴趣不在此。我也用过微博,考研期间查找资料和最新信息十分方便,也有激励到我的博主依然持续输出着优质内容。我也用过抖音,各种有趣的滑雪蹦极视频和宠物视频都能让我欲罢不能。就是有一段时间,我意识到每天都会打开并期待看一些什么,事实上并无太大收获反而让我内心不再平静。我尝试着卸载,偶尔想看再下回来。直到现在,我养成了习惯,只会隔一段时间下载回来集中的看一下朋友们最近记录的动态,阅读一下自己关注的博主内容。我的生活,也丝毫没有因不用这些 app 而受到影响。相反,我有充分的时间来感受自己的情绪和状态,尽情的阅读和江边漫步。我来的第一周,对周边不熟悉也不认路,然后我就走呀走,忽然发现我们小区这么大是因为一个中学包裹在小区里了,我也发现原来小门到大门的距离那么远是因为有一个商场。我也不记得饶了多远,周边大大小小的店和商场都大概了解了下分布情况,最终的结论就是这儿十分宜居,小区周边完全满足小孩和老人的生活和学习,稍微远一点点 年轻人所喜爱的生活娱乐场所也一应俱全。那个图书厅,也是我新来的时候发现的,同事们待几年了也没听说过,当然现在听说了也并无想去的念头。我很喜欢新的发现,如同此书中所写到的旅行以及下班后的” 小旅程”,哪怕只是今天换一条路线或提前一站下车,都能让生活有一份 “惊喜”。就像今天,有过因为时间问题而引发的念头要不今天别去市图书馆了就在家附近看看书吧,思考了一下,我今天都已经收拾好出门了,索性就去吧,远一点也没关系。其实打车也就花了三十分钟不到,可今天,我拥有的阅读的快乐却是加倍的。每一天,每一个时刻,每一个选择,值得认真对待。它并不是需要我时时刻刻充满紧迫感需要集中注意力,而是体现了一种态度一种理念一种生活方式。我愿意相信,时间的馈赠,看得见!这本偶然阅读的书,吸收到的新理念,也将是近期生活的一个参考和支持力量📚🍀🍀

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        给这本书评了
        3.0
        卷的本质

        之前常常听到 “8 小时内求生存,8 小时外求发展”,曾以为工作时间内只是为了完成工作,赚取生活费。只有在工作之余,下班后,才应该去努力学习,提升自己。然而尝试了一段时间之后,却感到身心疲惫,无论是上班还是下班都缺乏动力。这本《赢在下班后》就很清楚的指出上班和下班,其实并没有明确的界限。下班时间可以更好地为上班服务。而且我们应将 8 小时内的工时间作作为培养能力和获取知识的最佳时机,而 8 小时外的时间则作为辅助。只有充分利用好 8 小时外的时间,我们才能以饱满的热情迎接新的 8 小时工作,使两者形成良性循环。这样,我们的工作和生活才能达到平衡。本书的作者是池本克之,他是日本知名的咨询专家,曾担任过七家公司的涉外董事,为上百家大型公司做过经营顾问。他用自身的经历写下了这本书。据说,书中的观点是颠覆性的工作理念,深受日本商界的欢迎。

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        出版方

        斯坦威图书

        北京斯坦威图书有限责任公司肇始于2001年成立的北京斯坦威管理咨询有限公司,除传统的经管、财会图书的策划出版优势外,主要的策划出版领域为人文学术、心理学专业及大众读物,以及高品位的时尚艺术类图书。其出版图书 80% 以上为各语种的引进版权作品。专业化、国际化与时尚化是我们不懈的努力目标。理性、激情、想像力是我们不变的工作风格,也是我们策划出版的旨趣所在;为读者传递“生生不息的激情与想像,永远向前的动力和理念”是我们永远的追求。