主编推荐语
本书直击社会痛点，围绕老龄化社会女性后半生的生活智慧展开。
内容简介
对每个人来说，变老就是从呱呱坠地到停止呼吸之前的整个过程。我们已经进入一个老龄化社会，女性的处境将会更加艰难，随着年龄的增长，女性难免会面临年龄歧视、职场瓶颈、家庭变故、容貌焦虑和身体机能的衰退。当衰老这件无可避免的事终于发生在我们身上，我们是否已做好物质上的准备能够实现老后的自由？我们该如何面对生理和心理上的一系列变化？
作为主要与女性打交道的心理治疗师，本书作者玛丽·皮福的研究重点一直是女性，在这本书中，她深刻剖析了女性随着年龄增长所面临的种种问题，并给出实用性的解决方案：该如何安排孩子长大离家后的空巢生活？独居的人怎样摆脱孤独，保护自己？有伴侣的人如何维持亲密关系？怎么做一个好的陪护者，与疾病共处？老后的财产如何规划？抱团养老是否可行？怎样通过好的人际关系来缓解绝望情绪？
目录
- 版权信息
- 导言
- 第一部分 变老的挑战
- 第一章 找到人生新的意义和目标
- 第二章 老年歧视是比变老更严峻的挑战
- 第三章 健康处方：营养、锻炼和人际关系
- 第四章 关于死亡的认识
- 第五章 好的陪护：与疾病共处，是我们逃不开的命运
- 第六章 摆脱哀伤：如何面对至亲之人的离世
- 第七章 老后的独居
- 第二部分 自由度过老年阶段必需的条件
- 第八章 走出任何你不想待的房间
- 第九章 确立生活中的优先重点
- 第十章 给疼痛和压力打分
- 第十一章 联结感：绝望情绪的解药
- 第十二章 我们无法改变过去，但可以让自己的故事反转
- 第十三章 感恩是一种有益健康的习惯
- 第三部分 人生下半场的同行者
- 第十四章 珍贵的女性友谊：倾听、诉说和共情
- 第十五章 珍惜那个陪你到最后的人
- 第十六章 家庭是条救生船
- 第十七章 帮我们赶走孤独、重返青春的孙辈
- 第四部分 成功走向多段式人生
- 第十八章 光彩照人的真实自我
- 第十九章 与过去和解
- 第二十章 精心安排的幸福
- 致谢
评分及书评
- 给这本书评了5.0
每当我们迷路或者事情出了岔子的时候，总有一个人会提醒大家：“记住荒野求生的第一法则：不要恐惧。” 当我们沿着自己的时光之河行进时，这是一条需要牢记的好法则。如果我们临危不乱、思路清晰、巧妙掌控我们的情绪，就会体验到人生中的愉快时光。如果我们细致规划、准备好行李，如果我们有好用的地图和向导，那么这次旅行可能就会妙不可言。
给这本书评了4.0迎接多段式的百岁人生用讲故事的方式来讲述作者亲身经历的那些离退休老人的生活处境和生活态度，讲述她们怎么面对人生现实而做出的各种选择、努力。让自己的人生充满乐趣。“我们通过某种方式了解自己究竟是什么样的人，然后接受那一切。”“我们因年龄增长而光彩熠熠。” 归来仍是少年！
给这本书评了5.0中老年人的宝典作为一个即将步入老年的人，从这本书中得到了非常多的共鸣和共勉
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出版方
中信出版集团
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