自我提升
类型
8.8
豆瓣评分
不可朗读
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97千字
字数
2022-11-01
发行日期
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主编推荐语
一本讲述爱情和心理的书，希望你能从中获得真爱能力的成长。
内容简介
作者通过多人的婚姻经历以及自己情感教育工作的从业体会，找到了构建亲密关系以及掌握真爱的行之有效的方法，并通过科学理论以及艺术形式，轻松地将一段健康成长型的亲密关系给读者徐徐展开。
目录
- 版权信息
- 序言
- 如何使用这本书
- 引言
- 我们常常走错的三条爱情之路
- 女人对男人产生的吸引力就是爱吗
- 建立真爱关系的五大原则
- 原则一 完全爱上你自己
- 第一章 爱你自己，别相信那些“不安的声音”
- 你的潜意识正在操纵你的爱情
- 工具：爱你不安的声音
- 练习：如何爱自己
- 第二章 创造你想要的
- 练习：你理想的关系
- 第三章 停止不好的感觉
- 练习：远离不舒服的感觉
- 第四章 给你的关系做出承诺
- 重新承诺你的关系
- 我要不要挽回关系
- 练习：如何判断他是否值得
- 原则二 选择女性能量
- 第五章 男性能量与女性能量
- 男女能量：在家庭和工作中发挥作用
- 为什么男人会受女性能量的吸引
- 练习：你理想的自己
- 原则三 放弃控制，给爱空间
- 第六章 放弃控制
- 现代婚恋：通过“追逐”来控制
- 恋爱：划船是另一种控制方式
- 婚姻：用过度付出来控制
- 练习：识别你的过度付出
- 工具：放弃控制
- 第七章 让男性能量带头
- 打开你的女性能量，让他主动
- 如果我太优秀，我的伴侣会不会自卑
- 第八章 让你获得良好人际关系的四句话
- 第九章 爱有界限
- 如何设立界限
- 界限与控制的区别
- 原则四 尊重男性能量
- 第十章 爱与成长
- 了解你的伴侣需要什么
- 建立爱与成长的关系
- 第十一章 关于伴侣的真相
- 男人从不告诉你的秘密
- 第十二章 尊重男性能量
- 第十三章 为什么要学习接纳
- 工具：用爱回应
- 练习：找到欣赏的感觉
- 第十四章 倾听能改变一切
- “听我说”和“听他说”的区别
- 二级倾听为什么有用
- 练习：二级倾听
- 独自练习：“二级倾听”
- 原则五 表达真实感受
- 第十五章 满足你的需求
- 如何了解自己的感受
- 工具：找到感觉
- 第十六章 表达感受
- 为什么伴侣听不见你的需要
- 练习：女性能量的开关
- 练习：感受信息
- 工具：“我不想”
- 第十七章 有效沟通
- 练习：用情感语言处理冲突
- 第十八章 表达情感语言
- 从控制性语言转变成情感语言
- 第十九章 进入你的脆弱
- 练习：进入脆弱的感受
- 工具：感官冥想
- 如何走出抑郁、焦虑与愤怒
- 工具：穿越冥想
- 第二十章 认同与感激
- 练习：与物体进行同情和感激对话
- 练习：与身体进行同情和感激对话
- 全书总结
- 我相信你
- 后记 我的故事
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评分及书评
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出版方
中信出版集团
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
