心理学
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108千字
字数
2019-06-01
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主编推荐语
导演李安的精神动力：成年人的勇敢，是敢于脆弱。
内容简介
你曾因自己的敏感和脆弱而苦恼吗？脆弱等于软弱吗？我们该如何化脆弱为优势，重塑自己的坚强人格？
法国精神分析学家吉娜维芙·阿弗里伊尔认为，脆弱是一座鲜为人知的宝库，为了创建自己的心理领地，我们需要不断经历脆弱。你的脆弱等于你的优势。一个一味否认脆弱、压抑脆弱、逃避脆弱的人，最终失去生命的活力，成为一个生硬而没有创造力的人。
本书将带领我们了解脆弱的心理根源，剖析脆弱的阴暗面和光明面，提出“化脆弱为优势八步法”，教会我们如何超越脆弱，完成自我实现。使我们知道：脆弱，这个看似需要精心掩饰的缺陷，其实是我们的财富。所谓成长，就是在脆弱中不断重生。人性的力量，只有在脆弱中才能被点燃。
目录
- 版权信息
- 引言 人性的力量，只有在脆弱中才能被点燃
- 第一部分 了解自己的脆弱
- 你是脆弱还是坚强
- 芦苇或橡树
- 你隐藏了自己的脆弱
- 你的脆弱是隐秘的
- 脆弱的表现
- 情绪起伏
- 觉得自己和别人不一样
- 时而感到如此空虚
- 常常感到迷茫
- 感到自己错了位
- 别人比我好得多
- 无法做出决定
- 总是怀疑一切
- 很难哀悼过去
- 总是生活在煎熬之中
- 结论
- 第二部分 为什么我们如此脆弱
- 身体决定了我们的脆弱
- 自我是一步步构建的
- 身体里的两种力量：死亡冲动与生命冲动
- 摆脱未分化状态
- 自我的压力
- 无意识：幽暗的大陆：
- 个人无意识或本我占了我们的位置
- 荣格的集体无意识与符号象征能力
- 负责自我评判的超我
- 适应现实
- 欲望的构成与解构
- 什么是欲望
- 欲望的构成
- 当欲望无法自我构成
- 情绪的身体
- 他人与“我”
- 沟通
- 爱情状态
- 优秀模板与我们
- 难以保持自我
- 我们的矛盾
- 我们社会结构的脆弱性
- 结论
- 第三部分 脆弱的故事
- 隐形的伤痕
- 震动
- 构建失败
- 伤害
- 冲击
- 面对心伤
- 童年创伤
- 打击
- 孤独
- 失去或缺席
- 起源的焦虑
- 秘密
- 追寻
- 自我缺席
- 关系断裂
- 自我认同的困境
- 结论
- 第四部分 脆弱的阴暗面
- 自我保护
- 自我封闭
- 关系隔离
- 自恋：过度或不足
- 拒绝苦难
- 比否认更强大：情感隔离
- 受害者姿态：一种试图逃避脆弱的自我中心主义
- 绝望
- 自我毁灭
- 暴力
- 绝望的吸引
- 总结
- 第五部分 如何重塑坚强人格
- 自我认识的练习：学会认识自己
- 认识自己，就是好好处理旧创伤
- 认识自己，就是看到自己的缺点
- 认识自己，就是学会自我承担
- 认识自己，就是和真正的自己和解
- 认识自己，就是超越本来的自己
- 面对痛苦的练习：走入自己的痛苦
- 感受自己的与众不同
- 置之死地而后生
- 在打击之后重生
- 感受自己的敏感
- 自我力量的练习：发挥自己的潜能
- 把理智当作盟友
- 重新认识自己的力量
- 直面自己的欲望
- 运用自己的情绪学问
- 自我构建的练习：成为自己人生的主人
- 完善自己的思想
- 创造自己人生的意义
- 成为自己家庭或社会故事的主人
- 面向外部的练习：重新和别人建立关系
- 关系与距离
- 关心
- 创造性的练习：美化苦难
- 面对现实的练习：直面真实
- 勇气
- 扎根于现实
- 直面人生的起落
- 改变，可能吗
- 和谐人生的练习：充分利用自己的人生
- 调和、赞颂细微差别
- 差异
- 沉默
- 节奏
- 紧急状态
- 结论
- 结论
- 人名对照表
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出版方
联合天畅
北京联合天畅文化传播有限公司，成立于2016年7月，隶属北京联合出版社，是集出版与发行平台一起的一体化公司。（前身是北京联合出版公司，已成立多年） 出版方面，公司已有包括未读、读创、天略、童立方等37家战略合作图书公司和图书工作室，年出版品种300种，发行码洋2亿。出版类别涉及社科、文艺、少儿、明星等。 社科类已经合作出版图书有科普类《那些古怪又让人忧心的问题》、《本书书名无法描述本书内容》、《万物解释者》、《无言的宇宙》等； 家教育儿类有《正面管教》系列、《孩子把你的手给我》等； 文艺类有林清玄《从容的底气》、黄佟佟《不由分说爱上这世界》等； 明星类有戴军《该不该在一起》、李响《响聊聊创业》、丁克森《当你听到世界为你叫好的声音》； 少儿类有少儿绘本《晚安，月亮》、《杰瑞的冷静太空》、《好啦好啦》、《别说你快点快点》、《做自己，木朵》；少儿文学类有乐多多的《胡小闹》系列、《亨利王子》系列，儿童科普类有高新科技AR图书《艾布克的立体笔记》系列。
