心理学
类型
7.0
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202千字
字数
2023-05-01
发行日期
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主编推荐语
一本超实用的成年人生存指南,帮助你在成人的世界独当一面。
内容简介
本书主题涵盖了成年过程中的思维模式、品行培养、人生定位、职业选择、社交规范、健康管理、用钱之道、逆商提升、责任激发9大方面,比如:让你拥有成长型思维,做个能应对变化的成年人;带你掌握成年人社交规则,掌握人际关系中主动权;让你学到理财智慧,轻松搞定你的财务问题;让你不再活在别人的期待中,找到如愿的职业方向等等。
这本书将为年轻人提供一张迈向成年的路线图,帮助他们在世界上找到自己的位置,以“成人思维”应对世界,在成年生活中闪闪发光。
目录
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版权信息
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前言 你的成年,可以有备而来
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引言 社会对成年的定义正在更新
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第1章 成年人,就要拥有独当一面的能力
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独当一面的恐惧与快乐
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让“成人意识”觉醒
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第2章 法则1:拥抱不完美,从试错中学习
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“完美”的成长陷阱
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“成长型思维”
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在工作中越挫越勇的13种方法
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第3章 法则2:培养好品行,与周围世界共赢
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你的品行决定了世界回应你的方式
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坚持做3件事塑造好品格
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好人品的16条准则
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第4章 法则3:勇敢做自己,取得人生掌控力
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不在别人期待的角色中表演
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找到自己的人生定位
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第5章 法测4:走出舒适圈,激活充满动力的自我
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会阻止你勇往直前的事
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从成长经历找到你困顿的原因
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你可以选择手电筒指向何方
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第6章 法则5:掌握社交规则,建立和维护你的圈子
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开始和陌生人说话
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职场关系,不要止步于客气
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社群关系,找到联结对象
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邻里关系,值得花点时间
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导师,帮你照亮前路
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友情,让你更健康
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抓住与他人联系的机会
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深度人际互动的秘诀
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如何经营长期关系
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第7章 法则6:学会管理钱,让钱为自己服务
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学会花钱和理财
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了解点宏观经济
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为人生的最后几年留够资金
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财务平衡的方法:赚钱、花钱、存钱
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让基金增长:复利的魔力
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学会控制你的钱
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第8章 法则7:照顾好身心,让自己良性运转
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知道如何让自己保持好状态
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顺应你的情况
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18招,教你把自己照顾好
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第9章 法则8:在困境中破局,激发你的心灵韧性
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大学毕业那年,我经历了一场地震
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如何面对亲人离世
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12步,在绝境中求生
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第10章 法则9:建立使命感,投身于社会责任
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让使命感激发责任感
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5步,推动世界变得更好
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第11章 聚合超能力,在世界上找到你的位置
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将正念根植于内心的10个方法
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12件充满善意的人生小事
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值得感恩的10件事
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结语 在成年生活中闪闪发光
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附录 迈向成年的思考题
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每日一书:《在世界上找到你的位置》。“我们每个人,都是送彼此回家的同行者。”— 拉姆・达斯如果你将本书的 9 大法则连在一起,会发现一张迈向成年的路线图。它将帮你走上属于自己的成年生活,并在生活中闪闪发光。1. 别太在意尽善尽美,更要关注持续的学习与成长。2. 好好塑造优良品格。3. 弄清自己究竟是谁,究竟想用此生去做些什么。4. 看看自己受制于什么,并努力冲出樊篱。5. 跟他人建立良好关系。6. 对自己的财务负责。7. 照顾好自己的身心健康。8. 相信自己有能力,也终将撑过那些可能会发生的糟心事。9. 有信念让世界变得更美好。法则 1: 拥抱不完美,从试错中学习,书里面对于 “完美的” 观点,是放弃把 “变得完美” 作为自己的目标,并用 “我要学习和进步” 来取代它,是更强有力的开端。生活需要行动,你无法在变化面前永远沉沦。所谓成熟,就是体验环绕在周遭的不完美、恐惧、无力、愧疚和失望,并接纳这些感受,进而思考究竟发生了什么才导致你走到这一步,再弄清楚你下一步该怎么做,随后重新站起来,用行动推着自己前进。法则 2:培养好品行,与周围世界共赢。倘若在原则的执行上随心所欲,那原则也就不是原则了。为了培养自己的良好的品行,作者坚持(1)在谈话中给别人留出空间;(2)克服我的偏见;(3)和他人分享自己的进步;作者也指出真正衡量优良品格的标准,就是哪怕没人在旁,你也照样能有原则底线。法则 3: 勇敢做自己,取得人生掌控力。这里,作者强调,别再取悦别人,要用自己的方式定义事业的成功和自我的身份。第一步,倾听你的心声;第二步,不要批判它;第三步,按它指引的方向前进。做成年人的一个重要方面,就是找到勇气去做你想做的事,哪怕那些声称最爱你的人会因此抛弃你。法测 4:走出舒适圈,激活充满动力的自我。这需要你还是要弄清楚自己是谁、擅长什么、将如何谋生、在生活中需要谁,以及打算如何改变世界,并着手去做相应准备。“成年” 是个强调主动的词,只要你主动,就会激发非凡的动力。法则 5:掌握社交规则,建立和维护你的圈子。提到了职场、社群、邻里、导师、友情等方面如何良性发展维护,构建自己的圈子,就是在建筑自己的影响力。法则 6:学会管理钱,让钱为自己服务。拥有健康的消费观,不做金钱的奴隶,而是让钱为自己服务,越把钱花在我们认为对自己最重要的事情上,我们就越不会为之流泪。甚至当我们做出某个回报丰厚的选择时,还会流下幸福的眼泪,我们会因自己为达到目标所做出的牺牲而感到自豪。同时不能忽视金钱的复利作用。这是对自我感触最深的,步入正轨后,会定期存一笔钱用作养老,为以后做打算。法则 7: 照顾好身心,让自己良性运转。需要拥有正确的心态,可以正确对待自己的价值。现实中,资本主义教会我们,我们的价值便等于我们所赚的钱有多少。甚至更糟糕的是,连赚的钱都不作数,只看拥有的钱。因此,如果我们的身体或思想不能或不愿做资本主义所看重的事情时,我们就会觉得自己被外界认为缺乏价值,甚至缺乏生而为人的意义。这种价值观是及其不对的,他并没有把人当作实际的人来看待,更多的是经济结构下的工具人,而我们避免掉入这种陷阱,需要学会欣赏自己的价值,虽然这是一项极具挑战性的工作,但我的人生旅程告诉我,这项工作值得去做法则 8:在困境中破局,激发你的心灵韧性。韧性,就是你知道自己不管碰到任何麻烦,都能从中恢复过来,有着 “我能应对” 的感觉。法则 9: 建立使命感,投身于社会责任。当意识到自己有想要改变的群体或地方,需要就是行动,即便是会面对被嘲讽,也要坚定信念,为推动世界变得更加美好作出自己的力量贡献。最后作者在回答如何找到自己的位置时,指出需要正念、善意与感恩。所谓正念,是一个密切关注在自己身体里和心智中所发生的事情的过程。是让你在每个时刻都能足够了解自我,这样才能好好地去感受周边所发生的一切。善意就是善待他人,会提升你的精神境界,甚至还能把你从悲伤的状态中一把拉出来。善意简直就是一剂灵丹妙药。感恩则关注那些值得感激的事物有助于让你在未来的生活中吸引更多事物。
用心过好这一生
如果你将本书的 9 大法则连在一起,会发现一张迈向成年的路线图。它将帮你走上属于自己的成年生活,并在生活中闪闪发光。1. 别太在意尽善尽美,更要关注持续的学习与成长。2. 好好塑造优良品格。3. 弄清自己究竟是谁,究竟想用此生去做些什么。4. 看看自己受制于什么,并努力冲出樊篱。5. 跟他人建立良好关系。6. 对自己的财务负责。7. 照顾好自己的身心健康。8. 相信自己有能力,也终将撑过那些可能会发生的糟心事。9. 有信念让世界变得更美好。让我们以最后一个故事来结束本书。
给十八岁的我们:在迷雾中点亮自己的灯塔
当你点开这封信的时候,可能刚结束晚自习的数学卷子,或是刚关掉打了三小时的游戏界面。我们都是站在成年门槛上的探索者,既渴望挣脱束缚,又害怕在自由中迷航。我想和你分享一些真实的故事 —— 它们不是童话里的魔法,而是无数前辈用脚印踩出来的生存指南。一、理想不必是刻在石板上的誓言去年有个让我震撼的学姐,高考志愿填了父母指定的金融系,却在解剖青蛙的生物课上突然流泪。她发现自己的手在数钱时会发抖,但捧着显微镜却能稳得像外科医生。现在她在云南追踪滇金丝猴,日记本里写着:"原来理想不是找到的,是试出来的"。下次选课时别急着抄别人的课表。试着用三个月时间记录「心动时刻」:是写完代码的成就感,还是街舞社镜子前的汗水更让你眼睛发亮?人的天赋往往藏在那些 "理所当然" 的能力里,就像有个程序员天生对色彩敏感,后来转行成了顶尖的 UI 设计师。二、和失败签份临时合同记得初中那个总考砸的物理课代表吗?他现在开了间解压工作室,墙上挂着当年 23 分的试卷。他说:"要不是当年反复验证过失败的滋味,现在怎么教别人抗压?" 我们总被要求「完美避开所有错误」,但现实是 —— 那个总在篮球场投丢球的兄弟,反而最早掌握了突破防守的假动作。试着每月给自己三次「搞砸额度」:选错选修课没关系,搞砸社团招新也没关系,这些都会变成你未来故事里的彩蛋。三、人际关系需要定期断舍离上周室友拉着我通宵陪他打排位,第二天专业课差点睡着。我突然想起「能量电池」理论:每个人的社交电量都是有限的,要把 80% 的能量留给让你充电的人。有个毕业生做了个狠决定,删掉了所有点赞之交,却发现真正会在雨天送伞的朋友,五个手指就数得过来。下次遇到总让你心累的局,试试「三分钟逃离计划」:提前设定好离开时间,就像玩真人版密室逃脱。上周我用这招躲过了无聊的联谊会,反而在便利店遇到个画分镜稿的导演系学长,现在正合作拍短视频。四、让钱流动出生命力领到第一份兼职工资那天,我在奶茶店橱窗前站了半小时。最后咬咬牙,用这笔钱报了编程网课 —— 三个月后靠这个技能接了外包,赚回十倍学费。18-25 岁是财富观的「塑形期」,就像有位学姐坚持把 20% 收入投在「认知账户」,五年后这些散落的课程竟串成她创业的钥匙。但别被「精致穷」绑架。那个总晒联名球鞋的兄弟,后来在实习时因为租不起公司附近的房差点放弃机会。真正酷的不是月初清空购物车,而是遇到心动机遇时能说:"我存够底气了。" 五、在时间里埋下彩蛋最近在二手书店翻到本 2015 年的计划本,主人用红笔写着:「25 岁前要住进有落地窗的房子」。最新批注却是:「原来清晨六点的豆浆铺比落地窗更温暖」。这让我想起「时间胶囊」实验:参与者五年前写的目标,80% 都被现实修正得更鲜活。试着用视频日记代替 to do list。上周回看三个月前的 vlog,发现当时焦虑的社团竞选,在镜头里竟透着笨拙的可爱。那些你此刻觉得天大的事,都会在未来变成下酒菜里的花生米。六、疼痛是成长的快捷键去年校篮球队落选那天,我在球场待到路灯亮起。后来才懂,那种灼烧感在催生新的可能 —— 就像那个打三份工的学长,正是在送外卖摔断腿的修养期,写出了被出版社争抢的小说。如果你正经历着「为什么只有我这么惨」的夜晚,试试「五年视角」:想象五年后的自己会怎么看待此刻的困境。那个挂科四门的学姐现在笑着说:"感谢那次重修,让我认识了现在的创业搭档。" 最后想说的话上周在图书馆遇到个清洁工阿姨,她总在休息时用铅笔临摹《建筑结构图解》。她说四十五岁才开始学设计,但 "每个当下都是最好的起点"。这大概就是成年世界最迷人的地方 —— 没有标准答案,但有无数种活法。愿我们都能在试错中长出属于自己的棱角,在迷雾中点亮不灭的微光。等五年后的同学会,带着故事来碰杯。
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。