主编推荐语

抚平焦虑的“情绪课”，是内心的安宁，让我们有勇气面对世界：探究造成现代人抑郁和焦虑的根源，从自身出发，调整情绪，摆脱日常生活中的急躁。

内容简介

未读·生活家「人生学校」书系——英国当代思想家阿兰·德波顿的生活哲学课，那些学校里不曾教过的人生课题，都能在这里找到答案。「情绪课」是内心的安宁，让我们有勇气面对世界。

我们不能否认焦虑的存在，也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，我们需要从自身出发，明确认识自己的期待，不过分天真，从而收获内心的安静。

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