作者的经历从负债 5,000 万日元到最终实现财务自由，充满了曲折与挑战。在这个过程中，她也曾感到恐惧与迷茫，但正是儿子的鼓励和朋友们的援助，引领她逐步走出阴霾。这束指引她的光，便是 “未来日记” 的概念。在亲自实践并验证其效用后，作者在《未来日记》一书中详细阐述了这一方法。这个方法异常简洁：每天清晨，只需花费 3 分钟时间，写下希望当天发生的事情。具体做法是，先标注日期，然后细致地临摹书页上浅灰色的引导文字，接着围绕当周预设的主题，以过去时态记录下自己的期望。通过连续 7 周，涵盖 7 个不同主题，共计 49 天的坚持实践，作者发现，生活以及自我都在悄然发生着积极的转变。为何这样的预言能够成真？原因在于人类大脑倾向于寻找并关注我们所期望的事物。当我们把心中的愿景逐字逐句写下来时，大脑会更加专注于这些重要且期待的事项，使我们对外界相关信息的敏感度提升。这一过程不仅帮助我们平静思考，还增强了我们对目标事物的洞察力。因此，“能想到什么，就能实现什么” 的理念，在这里得到了实践验证。作者相信，坚持与期待的力量不容小觑。日复一日地记录下内心的期许，美好事物的发生便不再是偶然，而是内在信念与行动力量的外在显现。这种 “心想事成” 的能力，让我们变得更加自信与从容，它证明了，只要我们心怀信念，持续努力，就能逐步迈向更加光明的未来。

你唯一能做的，就是让自己幸福。首先，请让自己的世界里充满爱与和平、希望与富足。你能做的只有这个，而且这样就已经足够了。你获得幸福之后，这份幸福会辐射到身边的家人、朋友、同事、你所处的社区、城市、国家，甚至辐射到全世界。我们常常以为自己一个人不可能改变整个世界，但事实并非如此，其实每个人的身上都有着大到自己难以想象的力量。你的世界是由你自己亲手创造的，你可以随时随地、随心所欲地对其进行创作与改造。愿你的世界总是充满着幸福与和平。

推荐，短，却又很实用、很神奇的一本书，积极心理学，心理暗示法践行的最好应用。