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体育与运动
类型
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25千字
字数
2016-03-01
发行日期
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主编推荐语
乒乓球入门必备：基本战术、技巧拆解，有助初学者夯实基本功。
内容简介
本书由原北京市乒乓球队队员，现华北电力大学体育教学部讲师那铎编著。全书共分六章，第一章乒乓球入门，第二章乒乓球基本战术路线，第三章基本技巧讲解，第四章乒乓球实战技术，第五章附录1和第六章附录2介绍了打乒乓球小窍门及常见的运动损伤与预防措施等内容。本书图文并茂，逐步拆解乒乓球入门必备的各种击球方法及技巧，能帮助初学者夯实基本功。
目录
- 封面
- 目录
- 扉页
- 版权
- 其他
- 本书使用说明
- CHAPTER 1 乒乓球入门
- 1 乒乓球运动概述
- 乒乓球的来历
- 打乒乓球的好处
- 2 乒乓球装备
- 胶皮的种类
- 常用的球拍种类
- 如何选购球拍
- 打乒乓球时的穿戴
- 3 乒乓球场地的规格
- 比赛场地规格
- 球台规格
- 4 乒乓球的其他小知识
- 乒乓球术语
- CHAPTER 2 基本姿势讲解
- 1 握拍手部姿势
- 直拍握拍
- 横拍握拍
- 2 发球准备姿势
- 发球
- 3 发球动作姿势
- 4 发球站位姿势
- 直拍发球站位
- 横拍发球站位
- 5 接球准备姿势和站位
- 直拍准备姿势
- 横拍正手握拍准备姿势
- CHAPTER 3 乒乓球基本技术
- 1 乒乓球单项技术
- 直拍击球技术
- 直拍正手攻上旋球
- 直拍并步侧身位正手击球
- 直拍正手跨步击球
- 直拍正手并步击球
- 直拍正手拉上旋球
- 直拍反手推挡
- 直拍反手横打
- 直拍横打拉上旋
- 直拍横打跨步击球
- 直拍台内正手挑短球
- 直拍横打挑短球
- 直拍正手搓球
- 直拍正手摆短球
- 直拍反手搓球
- 直拍反手搓球劈长球
- 直拍反手摆短球
- 直拍正手拉下旋球
- 直拍正手侧身拉下旋球
- 直拍正手拉加转弧圈球
- 直拍横打拉下旋球
- 直拍横打弹击高调弧圈球
- 直拍横打防弧圈球
- 直拍正手扣杀
- 横拍击球技术
- 横拍正手攻球
- 横拍正手并步击球（左手）
- 横拍正手侧身拉下旋球（左手）
- 横拍正手交叉步（左手）
- 横拍正手跨步击球（左手）
- 横拍正手拉上旋球
- 横拍反手攻上旋球
- 横拍反手跨步击球（左手）
- 横拍反手拉上旋球
- 横拍正手挑短球（左手）背视图
- 横拍台内正手挑球（左手）
- 横拍台内反手挑短球（左手）
- 横拍正手搓球（右手）
- 横拍正手搓球（左手）
- 横拍反手搓球（右手）
- 横拍反手搓球（左手）
- 横拍反手摆短球
- 横拍反手劈长球
- 横拍正手拉下旋球（右手）
- 横拍正手拉下旋球（左手）
- 横拍正手拉加转弧圈球（左手）
- 横拍正手侧身拉加转弧圈球（左手）
- 横拍正手侧身拉下旋球（左手）
- 横拍反手拉下旋球（左手）
- 横拍正手扣杀（左手）
- 2 乒乓球发球技术
- 直拍正手发下旋球
- 直拍急下旋球
- 直拍正手发左侧旋球
- 直拍反手发右旋球
- 直拍正手发右旋球（逆旋转球）
- CHAPTER 4 乒乓球组合技术
- 直拍摆速（左推右攻）
- 直拍摆速（横打）
- 直拍中台两面拉上旋球
- 直拍正手侧身拉球后交叉步扑正手
- 横拍摆速（左手）
- 横拍正手侧身拉球后交叉步扑正手（左手）
- 横拍两面拉上旋球（左手）
- 正手发短球配合正手拉下旋
- 直拍发短下旋球接正手侧身抢攻
- 左手横拍发下旋接正手侧身抢攻
- 直拍发下旋后反手拉下旋
- 附录
- 1 打乒乓球的小诀窍
- 关于力量、速度、旋转、落点
- 打乒乓球的注意事项
- 2 心理素质的培养
- 心理素质训练方法
- 3 乒乓球规则
- 乒乓球规则
- 4 乒乓球常见损伤与预防措施
- 腕部损伤及防治措施
- 腰部的损伤及防治措施
- 膝关节的损伤及预防
- 肩关节的损伤及预防
- 5 重要赛事介绍
- 重要赛事介绍
- 6 乒乓球比赛类型
- 光盘下载链接
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评分及书评
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
