只要相信自己每天的运动是高强度的，不去健身房也能瘦・只要相信自己比实际年轻，往往更容易变长寿相信自己运气好，就会一直运气好！科学验证，真实可信！自证预言是一种心理学现象，指人会不自觉地按照自己的信念行事，最终令自己的预言发生。全书 50 + 真实案例，50 + 科学实验，10 套方法论，带你全方位了解 “自证预言” 的作用和发生机制，了解如何通过改变自己的想法与心态，影响现实，实现自己的目标。

自证预言，由美国社会学家罗伯特・默顿提出，是指人们往往会不自觉地依照内心信念行事，最终使预言成真。例如，历史上多次出现的商品短缺，往往始于 “某物可能短缺” 的传言。一旦人们信以为真，便争相囤积，导致商品迅速售罄，预言因此实现。在《自证预言》一书中，罗布森通过 50 多个真实案例和 50 多项科学实验，揭示了这一心理机制如何悄然影响我们的健康、情绪、人际关系乃至智力表现。该书的一大亮点，在于它完全摒弃空洞理论与玄虚套路，所有发现均基于实验，发表于经同行评审的期刊，并可用公认的生理与心理机制加以解释。书中一个引人入胜的例子来自哈佛大学：研究人员告诉酒店清洁工，她们的日常工作实为高强度运动。仅一个月后，这些员工的体重和血压均有所改善 —— 尽管她们的生活方式并无任何改变。类似案例比比皆是：二战中伤兵因使用安慰剂而获得与真实麻醉剂相同的镇痛效果；仅通过想象举重 6 周，受试者肌肉力量提升了 11%；慢性背痛患者在接触安慰剂后，3 周内症状减轻 30%，且效果持续了 5 年。这些案例生动说明：意识所改变的，往往并非外部世界，而是我们解读世界的内在心智模型。

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