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45千字
字数
2023-03-01
发行日期
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主编推荐语
专为孩子打造的健康安全科普书，每个家庭都需要的儿童健康安全指南。
内容简介
在孩子的成长过程中，每个家庭都需要一套针对儿童的健康安全指南，陪伴孩子健康走稳每一步。
本书作者是医学科普专家、急诊科医生医路向前巍子，他长期活跃于互联网平台，以短视频的形式科普健康知识、解答常见问题，因其内容专业实用、语言生动朴实，目前整个互联网已有3500万粉丝。得益于其科普作品，许多家长关注并发现了孩子周围的潜在危害，甚至在危急时刻挽救了孩子的宝贵生命。
本书是一套服务于家长和儿童群体读者的健康科普书，集合作者十年现场急救经验和千条科普作品之所长，包含3大篇章（意外伤害篇、生活习惯篇、合理膳食篇），200余幅趣味插画，解决儿童成长生活中遇到的60余个常见问题，内容科学严谨、简明易懂、图文并茂，帮儿童学会预防并处理多种紧急危险，养成良好的行为习惯和饮食习惯，是一套兼具教育意义和科普意义的图书。
目录
- 版权信息
- 给孩子的健康安全指南（全3册）：合理膳食篇
- 1 容易中毒的食物
- 时令野菜
- 蚕豆
- 久泡的木耳
- 隔夜菜
- 未煮熟的豆浆
- 2 不要忽视甜饮料的危害
- 高糖饮料非常危险
- 无糖的饮料可以喝吗
- 不吃甜也不吃糖，可以吗
- 3 如何吃好一日三餐
- 早餐一定要吃
- 如何吃好一日三餐
- 这几种早餐不建议经常吃
- 5种“最佳午餐食物”
- 喝粥养胃还是伤胃
- 补铁、补血吃什么
- 4 如何远离致癌、致传染食物
- 不吃发霉、发苦的食物
- 少吃加工肉制品
- 尽量少吃烧烤、麻辣烫
- 如何正确吃鱼
- 有些食物要慎吃
- 5 不挑食，不随便空腹吃食物
- 不要强迫孩子吃饭
- 这些食物不建议空腹食用
- 6 零食如何吃更健康
- 少吃垃圾零食
- 有些零食最好不吃或少吃
- 如何选择有营养的零食
- 7 如何健康吃冷饮与补水
- 夏季吃冷饮的注意事项
- 把可乐放在冰箱里要注意的事
- 如何正确补水
- 每天该喝多少水
- 8 如何好好吃蔬菜
- 餐桌上的“冠军之王”
- 这些菜吃之前最好焯水
- 多吃“彩虹色蔬菜”
- 9 科学补充维生素
- 如何判断身体缺哪种维生素
- 如何补充维生素D3
- 如何科学补充维生素C
- 如何治疗口腔溃疡、嘴上起疱
- 10 正确补钙
- 如何选择钙片
- 别给孩子乱补钙
- 谨防儿童血钙检测陷阱
- 如何挑选牛奶
- 11 如何预防超重、肥胖
- 千万别把孩子肥胖不当回事
- 如何控制体重
- 坚决不做“小糖人”
- 痛风：肥胖的另一个风险
- 12 如何预防便秘
- 如何预防大便干燥
- 经常便秘怎么办
- 拉完大便要回头看一看
- 如何预防痔疮
- 13 如何避免食物过敏
- 食物过敏的症状
- 食物过敏了怎么办
- 小心容易发生过敏的水果
- 14 如何预防幽门螺杆菌感染
- 什么是幽门螺杆菌
- 感染了幽门螺杆菌会有哪些症状
- 如何预防幽门螺杆菌感染
- 15 如何促进脑发育
- 警惕影响大脑发育的行为
- 适合长期食用的食物
- 提高记忆力，学习手指操
- 医路向前巍子，本名高巍，急诊科医生
- 给孩子的健康安全指南（全3册）：生活习惯篇
- 1 爱护眼睛，预防近视
- 养成正确的读写姿势
- 如何保障视力健康
- 近视的症状有哪些
- 儿童眼保健操
- 2 眼睛不舒服怎么办
- 不要长时间看手机
- 眼睛发干的时候怎么办
- 如何正确使用眼药水
- 3 眼外伤和感染
- 如何预防眼外伤
- 眼睛受伤了怎么办
- 如何避免眼部感染
- 4 如何养成作息好习惯
- 如何快速入睡
- 如何让熬夜的损伤降到最低
- 什么睡姿有助于睡眠
- 作息时间表
- 如何正确起床
- 5 如何缓解颈部不适与预防血栓
- 怎样缓解颈部不适症状
- 简单毛巾操缓解颈部不适
- 如何预防血栓
- 6 注意个人卫生习惯
- 内衣不要混在一起洗
- 肚脐里面的泥不能刻意去抠
- 千万不要薅倒刺
- 7 如何正确洗澡
- 哪些情况不能立即洗澡
- 如何正确洗澡
- 8 不能随便掏耳朵
- 千万不要用棉签掏耳朵
- 耳朵进了异物怎么办
- 飞虫进了耳朵怎么办
- 9 如何保护自己的牙齿
- 如何正确刷牙
- 如何选择牙刷、牙膏
- 牙齿不小心磕掉了怎么办
- 10 不能忽视的口腔疾病
- 令人尴尬的口臭
- 如何预防口臭
- 牙龈出血怎么办
- 如何避免牙周炎
- 11 鼻子出血、过敏性鼻炎怎么办
- 鼻子出血的正确做法
- 过敏性鼻炎怎么办
- 12 远离二手烟和三手烟，学会正确呼吸
- 远离二手烟、三手烟
- 如何正确呼吸
- 13 脊柱侧弯知多少
- 什么是脊柱侧弯
- 脊柱侧弯必须早诊早治
- 脊柱侧弯的原因
- 及早发现孩子脊柱侧弯
- 如何避免脊柱侧弯
- 14 孩子如何体检
- 儿童体检都查什么
- 哪些体检项目没必要做
- 15 流感袭来如何保护自己
- 如何正确洗手
- 如何正确佩戴和处理口罩
- 关于疫苗接种后的注意事项
- 16 小心“亲吻病”
- “亲吻病”如何传染
- 六类人群不要随意亲吻孩子
- 17 手足口病的预防胜于治疗
- 没有治疗手足口病的特效药
- 预防手足口病的注意事项
- 18 如何预防诺如病毒感染
- 预防诺如病毒感染的注意事项
- 孩子患病后怎么办
- 野外游玩不喝生水
- 19 家里常备药搞定小毛病
- 鼻塞、流鼻涕和海盐水、生理盐水
- 便秘和开塞露、乳果糖、聚乙二醇
- 发热和对乙酰氨基酚、布洛芬
- 腹泻和口服补液盐、蒙脱石散
- 皮肤瘙痒、擦伤和炉甘石、凡士林、碘伏
- 起痘、发炎和红霉素药膏功效
- 20 药物安全要记清
- 家中常备但已被禁用的药
- 药盒上有这些字的千万要慎买、慎用
- 乱吃药的危险
- 几种药物同时吃的危害
- 布洛芬混悬液千万别这样用
- 21 误服药物怎么办
- 如何预防孩子误服药
- 误吃药物后怎么办
- 22 养成排便的好习惯
- 如何养成良好的排便习惯
- 如何做到排便卫生
- 23 爱长痘痘怎么办
- 痘痘能不能挤
- 爱长痘痘应该少吃什么
- 给孩子的健康安全指南（全3册）：意外伤害篇
- 1 外伤如何止血
- 小伤口该如何处理
- 千万不要撒止血粉
- 有一种出血，不能去止血
- 警惕潜伏的伤人利器
- 2 各种外伤的处理方法
- 离断伤的处理方法
- 碰撞伤：很隐秘却能致命
- 坠落伤：做好专业防护
- 异物扎伤：远离树枝扎伤
- 3 放风筝的注意事项
- 风筝线越细，越危险
- 放风筝注意事项
- 4 头受伤了怎么办
- 头部流血不慌张
- 什么情况下需要拍CT
- 头磕了一个大包怎么办
- 5 滑雪（冰）的注意事项
- 滑雪（冰）前的准备
- 初学者学会安全摔倒
- 石膏固定后应注意的事项
- 6 不小心烧、烫伤怎么办
- 烫伤后千万不要抹牙膏
- 烫伤后的急救
- 如何避免烧、烫伤
- 保温杯的爆炸隐患
- 7 如何预防冻伤
- 冻伤了怎么办
- 户外如何避免和预防低体温
- 如何预防冻伤
- 8 异物卡喉怎么办
- 如何分辨孩子被卡住了
- 第一时间使用海姆立克急救法
- 危急时刻如何救治他人
- 儿童自救的方法
- 面对气道梗阻、失去反应的儿童怎么办
- 生活中一些易引起卡喉的异物
- 避免异物卡喉的注意事项
- 9 如何做心肺复苏
- 什么时候需要做心肺复苏
- 如何做心肺复苏
- 如何正确、安全使用AED
- 心肺复苏六步诀
- 10 遇到蜱虫怎么办
- 千万不要小瞧蜱虫
- 被蜱虫咬了怎么办
- 如何预防蜱虫叮咬
- 11 鱼刺卡喉了怎么办
- 吃饭时不要三心二意
- 治疗鱼刺卡喉的偏方不可取
- 治疗鱼刺卡喉的正确方法
- 12 如何预防酒精中毒
- 孩子也会酒精中毒吗
- 别用矿泉水瓶装酒精
- 酒精中毒后的急救措施
- 13 如何拨打急救电话
- 拨打120时的注意事项
- 举例如下
- 警情电话
- 14 有毒的玩具千万不要买
- 水晶泥千万不要买
- 如何预防儿童白血病
- 远离有毒的玩具
- 15 远离常见但有毒的东西
- 吃零食前先扔掉干燥剂
- 谨防消毒液中毒
- 水银体温计打碎了怎么办
- 误服药物中毒
- 16 蜂蜇伤了怎么办
- 蜂蜇伤后就近就医
- 被蜂蜇伤后的处置
- 孩子过敏了怎么办
- 17 如何预防溺水
- 如何辨别孩子是否溺水
- 孩子溺水了，怎么救
- 溺水急救的正确做法
- 如何避免溺水
- 18 中暑了怎么办
- 中暑的原因
- 如何预防中暑
- 中暑的急救措施
- 19 煤气中毒了怎么办
- 煤气中毒可以预防
- 洗澡也可能导致煤气中毒
- 千万不要在车里开空调睡觉
- 20 注意交通安全
- 避免乘车的坏习惯
- 看准红绿灯
- 被关进车里怎么办
- 21 如何预防触电和电击伤、电梯坠落
- 触电后怎么办
- 尽量远离电力设施
- 千万不要把喷泉当玩水乐园
- 电梯突发坠落怎么办
- 22 极端天气后如何自救
- 淋雨后怎么办
- 一定要预防传染病
- 23 孩子发热了怎么办
- 要选择正确的物理降温方法
- 这些方法千万不要用
- 如何让孩子提高抵抗力、少生病
- 24 破伤风离我们并不遥远
- 什么是破伤风
- 破伤风都有哪些症状
- 哪些伤口更容易破伤风呢
- 什么时候打破伤风针
- 25 突然肚子痛怎么办
- 千万不要立刻吃药
- 男孩子肚子痛，当心这个病
- 26 猫、狗咬伤怎么办
- 被猫、狗抓咬伤之后怎么办
- 狂犬病疫苗，应该怎么打
- 遛狗一定要拴绳
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