每家店都有些不同，这取决于我准备做什么饭。当我挑选农产品时，我总会选择香蕉、蓝莓和牛油果。我也会在海鲜柜台挑点新鲜的海鲜，三文鱼是我最喜欢的海鲜产品之一。肉类里我喜欢肋眼牛排。在奶酪区，我会看看有哪些手工奶酪。目前我最喜欢的奶酪生产商是 Uplands 和 Jasper Hill。哈比森奶酪（The Harbison）是我个人的最爱之一。我几乎每天都会去预制食品区的沙拉吧吃午餐。无论我在哪家店，我都会去看看有哪些本地产品。本地产品是全食超市非常重要的组成部分，所以我喜欢在不同门店里发现新的本地美食。

变革叙事中被低估的 10 种情感除了成为强有力的说服工具外，情感还能让我们脚踏实地，更加真实。以下是一些领导者在讲述变革故事时往往会低估的情感类型：→挫折。连续创业者保罗・英格利希（Paul English）的每一个突破性创意都利用了这一点。例如，在花费大量时间在一个又一个航空公司的网站上搜索航班后，他创办了元搜索引擎 Kayak。→ 遗憾。这通常和我们与他人的互动有关。我们会为自己不经意的一句话或没有说出的一句话而后悔。虽然这种情绪让人不舒服，但它往往会告诉我们下次该怎么做。→ 热情。最有效的变革故事讲述者都对未来充满热情，他们处处流露出兴奋之情。所以，不要自我封闭。→ 奉献。我们有时会拒绝充分表达奉献精神，即我们对他人成功的承诺。因为我们错误地认为，这会让他人更难对自己的表现负责，其实不然。→ 幸福。已故的谢家华将他的鞋服帝国 Zappos 建立在快乐的员工、客户和供应商的基础之上。让他的这种理念也成为我们向他人 “讲故事” 时遵循的力量。→ 不舒适。我们的习惯是避免这种感觉。然而，无论是学习新知识还是面对一个陌生的问题，很多好事都发生在我们的 “舒适区” 之外。正如 IBM 时任 CEO 金妮・罗梅蒂（Ginni Rometty）在《财富》杂志 “最有影响力女性峰会” 上所说：“成长与舒适是不共存的。”→ 愤怒。这通常是失望和悲伤等更复杂情绪的面具。当你感到愤怒时，不妨做一些情绪挖掘。愤怒的背后可能隐藏着什么？你能从愤怒中学到什么？你能将它当作动力吗？→ 快乐。这是 NBA 教练史蒂夫・科尔（Steve Kerr）的四大团队核心价值观之一（其余三个为正念、同情心和竞争）。科尔认为，这是金州勇士队取得成功的动力。人们对此常常感到惊讶 —— 直到他们看到这支球队欢呼雀跃地统治着球场。→ 团契。生活会让我们每个人在某些时候跪下来。我们需要其他人帮助我们重新站起来，无论是大事还是小事。在工作中也是如此。→ 优雅。这可能是关于仁慈、怜悯或慷慨的一种精神。它可能是决定进行一次艰难的对话，也可能是不进行对话。无论它以何种形式出现，我们都需要先在自己身上实践优雅，以便成为被他人信赖的人。你需要沟通的次数可能远远超出你的想象。根据我们的经验，领导者通常需要将战略性的信息传递的速度提高一倍或两倍。

今年看完的第一本书，给了我很多启发和帮助。