震撼！！！难以言说的震撼！！！以及感动。终于终于，和这本书相遇了 不想用贫瘠的言语形容此刻的感受，但又按耐不住要打上五星的心情❣️❣️❣️

破碎是为了重塑，孤独的灵魂需要借由彼此的镜照，才能完成对平庸生活的越狱。只有那些敢于在烈火中烧毁假我（旧观念、坏关系、舒适区），并能在他人的苦难中照见自己的人，才能获得尼采式的超人力量。1. 有些人无法解开他们自身的枷锁，然而却可以救赎他们的朋友。布雷尔与尼采的关系，两个都被自身问题困扰的人，却通过相互帮助获得了救赎。有些人自己深陷泥潭爬不出来，却偏偏能把手伸给身边的哥们儿，把对方拉上岸。就像布雷尔和尼采，两人都活得挺拧巴，结果互相帮衬着，谁也没落下。有没有遇见过这样的朋友？他自己也深陷失恋痛苦、工作焦虑，甚至一团乱麻；但当他听朋友吐槽烦心事时，却能一针见血地开导朋友，写出完美的反击方案。他救不了自己，却成了别人的灯塔。2. 必须准备好沐浴在自身的烈焰之中：怎么可能重生呢，如果不先化为灰烬？真正成长必须经历的痛苦蜕变过程，这也是心理治疗的核心。做好在火里烧一遍的准备。不把自己烧成灰，怎么可能长出新血肉？这就是心理治疗最疼的地方，不扒层皮，根本好不了。就像金蝉脱壳。如果不经历在黑暗泥土里的蛰伏，不挣脱紧紧束缚的外骨骼，幼虫永远变不成在树上高歌的知了。3. 婚姻以及随之而来的占有与嫉妒，只会奴役灵魂。它们永远无法支配我。结个婚还要互相管着、防着对方出轨，这哪是过日子，简直是给自己套上脚镣手铐。电影里常见的控制狂伴侣。查手机定位、限制社交圈子、要求随时报备。表面上是爱对方才吃醋，本质上是因为缺乏安全感而产生的奴役。尼采向往的是那种像鹰一样翱翔的绝对精神自由，绝不接受被拴在世俗的灶台或工资卡上。4. 凡是摇摇欲坠的东西，人都应该推上一把！主动破除旧有观念的勇气，也是心理治疗中打破防御机制的关键。看见那堵破墙快倒了，就上去再踹一脚！别护着那些烂透了的旧想法，心理治疗就是要先把那层厚脸皮（防御机制）戳破。一个在大厂工作了十年的中层管理，每天加班到脱发，升职无望，辞职又怕找不到更好的。其实这个岗位已经摇摇欲坠了。这时候，不如主动迈出一步（哪怕是先降薪跳槽，或者转行），主动打破这种消耗自己的死循环。心理治疗师的作用，就是站在背后，推一把，帮他冲破那层自我保护的硬壳。总之，真正的生命意义与精神重生，源于敢于直面内心的深渊，并在与他人的真实碰撞中，粉碎旧有的自我，从而获得绝对的自由。

这本书之前我有开始读，但是后来放弃了，虽然也是小说类型的，就是读起来很是膈应，不知道是什么原因。中间隔了差不多半年时间，有重新拿起这本书开始读，差不多读到 12 章的时候，才算是渐入佳境。