什么工作都要劳逸结合，尤其是程序员。不懂得休息就不懂得工作。脑力劳动者更应该注意大脑的休息，大脑休息的最好方法就是冥想，静坐，排除杂念。人类对大脑的认知至今还是一个未知数，大脑自己往往不知道疲劳，等到疲劳的时候，大脑已经伤的蛮重的。番茄工作法确实是保护大脑的一个较好的办法，也就是在大脑尚未疲惫之前，就提前休息，就好像人喝水一样，还没觉得渴，就要喝水了。

程序员之禅不是一本流行的 "生活黑客" 之类的书，也没有丰富的计算机领域知识和秘诀或帮助程序员如何快速提高技巧。虽然这是一本有关程序员生活的指南， 但是这本书不只是适用于程序员。书中提及的很多工作生活哲理都适合各行业从业者借鉴。还有，虽然此书通俗易懂，但在读这本书的时候建议不要快速阅读；否则，您会错过很多书中字里行间的微妙之处。要慢慢地细细地读。有时可能回头多读同一章节感悟从其中的工作生活哲理。 书中以禅宗融合了很多东方哲学和历史气息，这样使得阅读更加流畅和了解禅和工作生活哲理很有帮助。禅修程序员一书有助于消除工作生活中 "搬砖" 族通常遇到的焦虑和压力。书中提及我们要如何在工作在创造事物中如何地投入自己最大的专注力，才有时间如何放慢脚步并重新考虑自己身边的人和事的优先。从书中的哲学还能领悟要如何很好的去看待和做那些琐事而平凡的事情。

众所周知，互联网行业从业者的工作压力非常大。本书作者深谙程序员的喜怒哀乐。每当你浮躁和焦虑时，可以读读本书，找回真实的自己。本书不涉及技术，非程序员也可放心阅读