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主编推荐语

学习程序员之禅的10条法则,寻找程序员这份职业的初心。

内容简介

禅是一种生活态度和生活方式。程序员是一份特别辛苦的职业,也是一个承受各种压力的群体。在物欲横流的今天,禅对于程序员有着特殊的意义和价值。本书的作者是一名德国程序员老兵,深谙程序员的喜怒哀乐。他曾经发表了一篇题为“程序员之禅的十条法则”的博客文章,引发众多程序员热烈的讨论和强烈的共鸣。本书共10章,结合程序员日常生活和工作的方方面面,作者通过对禅的知识、理解、体验、思考和感悟,提出很多中肯的建议,对于努力奋斗的程序员颇有启发意义。本书是适合广大程序员阅读的轻松读物,它能够帮助你更好地保持初心,把握真谛,更好地面对生活和工作。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 致谢
  • 译者序
  • 序言
  • 第1章 引子
  • 1.1 我如何学习打坐
  • 1.1.1 最初的那些年
  • 1.1.2 我为之付出一切的工作
  • 1.2 什么是禅
  • 1.2.1 佛陀乔达摩·悉达多
  • 1.2.2 佛教与其他宗教相容吗
  • 1.2.3 禅究竟是什么
  • 第2章 佛教小谈
  • 2.1 四圣谛与地狱
  • 2.2 佛教中的“小鬼”
  • 2.3 八正道
  • 2.3.1 正见
  • 2.3.2 正思维
  • 2.3.3 正语
  • 2.3.4 正业
  • 2.3.5 正命
  • 2.3.6 正精进
  • 2.3.7 正念
  • 2.3.8 正定
  • 第3章 为什么要进行禅修编程
  • 3.1 无法摆脱的困境
  • 3.1.1 错误的团队
  • 3.1.2 荒诞的需求
  • 3.1.3 外行的期望
  • 3.1.4 咖啡机下度夜
  • 3.1.5 被忽略的非工作生活
  • 3.1.6 威胁产生的动力
  • 3.1.7 无端变化的需求
  • 3.1.8 贪婪
  • 3.1.9 其他成见
  • 3.2 “职业倦怠”综合症
  • 3.2.1 确实存在职业倦怠症吗
  • 3.2.2 导致职业倦怠症的基本因素
  • 3.2.3 事实
  • 3.2.4 职业倦怠症的五个阶段
  • 3.3 自生自灭
  • 第4章 气禅和编码
  • 4.1 引言
  • 4.2 气:呼吸与活力
  • 4.3 气禅:编码的方法
  • 4.3.1 理性思维和混沌思维
  • 4.3.2 专注时间
  • 4.3.3 椅子坐禅
  • 4.3.4 办公室经行
  • 4.3.5 保证睡眠
  • 4.3.6 饮茶
  • 4.3.7 清洁
  • 4.3.8 长修:静修
  • 4.4 战胜心猿
  • 4.4.1 待办事项清单
  • 4.4.2 电子邮件:2分钟规则
  • 4.4.3 番茄工作法
  • 4.4.4 链条
  • 4.4.5 看板
  • 4.4.6 不要变成极端主义者
  • 第5章 禅心即我心
  • 5.1 别人对我不好
  • 5.2 这是我应得的
  • 5.3 我有一个糟糕的童年
  • 5.4 我应该知道
  • 5.5 这是你的生命
  • 第6章 “无我”境界
  • 6.1 什么是自我
  • 6.2 自我强迫症
  • 6.3 无我的编程
  • 6.4 看不见的自我
  • 6.5 少说多做
  • 第7章 禅即苦修
  • 7.1 无时不禅、无处不禅
  • 7.2 吾生也有涯(活在当下)
  • 7.3 身与心无法脱离
  • 7.4 学习、学习、再学习
  • 7.4.1 做一名好的林务员
  • 7.4.2 理论须当实践之
  • 7.4.3 它山之石可以攻玉
  • 7.5 不要变成职业头衔瘾君子
  • 7.6 流水与止水
  • 7.7 初学者心态
  • 7.8 像火头僧那样编写代码
  • 7.9 编程之业
  • 7.9.1 团队业
  • 7.9.2 代码业
  • 第8章 一花一世界
  • 8.1 佛陀程序员
  • 8.2 弟子与师傅
  • 8.2.1 为人弟子
  • 8.2.2 成为师傅
  • 8.3 饥饿的鬼魂
  • 8.3.1 无视
  • 8.3.2 面对
  • 8.3.3 操纵
  • 8.4 无能
  • 第9章 项目之禅
  • 9.1 孙子与孙子兵法
  • 9.2 毁灭之路
  • 9.3 天不会塌下来
  • 9.4 请笑对绝望
  • 第10章 程序员之禅的10条法则
  • 10.1 专注
  • 10.2 心无杂念
  • 10.3 初学者心态(虚怀若谷)
  • 10.4 无我
  • 10.5 不要设置职业目标
  • 10.6 敏事慎言
  • 10.7 正念、观照、觉察
  • 10.8 做自己的老板
  • 10.9 玩物养志
  • 10.10 淡泊宁静
  • 后记
  • 参考文献
  • 看完了
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评分及书评

4.1
37个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    3.0
    劳逸结合

    什么工作都要劳逸结合,尤其是程序员。不懂得休息就不懂得工作。脑力劳动者更应该注意大脑的休息,大脑休息的最好方法就是冥想,静坐,排除杂念。人类对大脑的认知至今还是一个未知数,大脑自己往往不知道疲劳,等到疲劳的时候,大脑已经伤的蛮重的。番茄工作法确实是保护大脑的一个较好的办法,也就是在大脑尚未疲惫之前,就提前休息,就好像人喝水一样,还没觉得渴,就要喝水了。

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      评论
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      给这本书评了
      5.0
      工作生活之禅

      程序员之禅不是一本流行的 "生活黑客" 之类的书,也没有丰富的计算机领域知识和秘诀或帮助程序员如何快速提高技巧。虽然这是一本有关程序员生活的指南, 但是这本书不只是适用于程序员。书中提及的很多工作生活哲理都适合各行业从业者借鉴。还有,虽然此书通俗易懂,但在读这本书的时候建议不要快速阅读;否则,您会错过很多书中字里行间的微妙之处。要慢慢地细细地读。有时可能回头多读同一章节感悟从其中的工作生活哲理。 书中以禅宗融合了很多东方哲学和历史气息,这样使得阅读更加流畅和了解禅和工作生活哲理很有帮助。禅修程序员一书有助于消除工作生活中 "搬砖" 族通常遇到的焦虑和压力。书中提及我们要如何在工作在创造事物中如何地投入自己最大的专注力,才有时间如何放慢脚步并重新考虑自己身边的人和事的优先。从书中的哲学还能领悟要如何很好的去看待和做那些琐事而平凡的事情。

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        评论
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        给这本书评了
        5.0
        真丶佛系 程序员

        众所周知,互联网行业从业者的工作压力非常大。本书作者深谙程序员的喜怒哀乐。每当你浮躁和焦虑时,可以读读本书,找回真实的自己。本书不涉及技术,非程序员也可放心阅读

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        出版方

        人民邮电出版社

        人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。