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主编推荐语

安静的力量不容忽视。

内容简介

课堂提问时不爱举手,小组讨论时常常一声不吭,派对上时刻想着马上离开,演讲时恨不得原地消失……这是一群安安静静的内向孩子:他们喜欢独处,不喜欢热闹;他们观察敏锐、思维缜密,但不喜欢在公共场合放大自己的表情和声音。他们很容易被忽略,是否需要努力变得外向,来适应这个强调竞争、高调与张扬的社会?其实他们安静的生活态度里,一直潜藏着一种“超能力”,关键是需要去“看见”它,并学会如何恰当使用它。

这本指南通过大量真实成长案例探讨他们“安静”融入不同生活场景的表现——从学校生活到社会交往,从追寻兴趣爱好到与家人相处。每一章后提炼实用交际技巧,书后附有给父母和老师的建议,配合《纽约客》漫画家对“安静”日常的趣味演绎,切实指导内向孩子发掘自己与生俱来的优势,以安静的方式令人刮目相看!

目录

  • 版权信息
  • 内向者宣言
  • 引言
  • “内向人格者”到底是什么意思?
  • 你是内向、外向,还是中间性格?
  • 内向者同样很棒
  • 第一部分 安静地适应校园
  • 第1章 踏进餐厅 追随自己的直觉,采取行动寻找平衡
  • 内向者及其“刺激反应”
  • 我们“应该”外向吗?
  • 学会用解释化解误会
  • 静静地展露自我
  • 第2章 投入课堂 表达自己的需求,找到适合的发言方式
  • 对课堂参与模式的反思
  • 如何自如地在课堂上发言?
  • 缓解发言焦虑的对策
  • 第3章 小组讨论 找准自己的角色定位,与能力互补者合作
  • 无处不在的小组讨论
  • 叠T恤比赛的启示:安静的领导者更出色
  • 安静的副主编
  • 在团队中成长
  • 第4章 参与竞选 利用自己的天然优势,努力促成改变的发生
  • 何为领导者?
  • 学会如何克服腼腆
  • 即便不擅长社交,也可以当学生会主席
  • 善于倾听让她连任田径队队长
  • 安静的领导者是这样炼成的
  • 第二部分 安静地进行社交
  • 第5章 结交朋友 保持开放的心态,寻找能激发真实自我的知己
  • 需要假装活泼吗?
  • 找到抵抗社交压力的勇气
  • 找到新朋友,可能只需要一声“你好”
  • 倾听的力量
  • 说出你真实的感想
  • 安静地建立友谊
  • 第6章 参加派对 找到适合自己的方式出席大派对,也组织感觉更亲密的小派对
  • 寻找适合自己的派对参与方式
  • 选择感觉自在的社交生活
  • 远离不安全的放松方法
  • 内向者如何参加派对
  • 第7章 网络社交 通过社交媒体跟进朋友圈,从而在现实世界中实现更紧密的关系联结
  • 享受虚拟的分享空间
  • 把Wi-Fi朋友变成现实中的朋友
  • 好友数量意味着什么?
  • 如何发挥社交媒体的最大功效
  • 第8章 与外向者搭档
  • 强有力的合作关系
  • 阴和阳:因相异而相吸
  • 跟外向者搭档
  • 第三部分 安静地发展兴趣和爱好
  • 第9章 表达创造力 独处时坚持钻研某项技能,并尝试同他人分享作品和想法
  • 亲爱的日记本
  • 网络博客——表达自己的新渠道
  • 艺术的魅力
  • 独立的力量
  • 内向的音乐演奏家
  • 安静地表达自我
  • 第10章 进行体育锻炼 刻意练习吸引自己的个人或团体运动,让大脑享受放松和快乐
  • 视觉化的力量
  • 冰上与水中的孤独
  • 投球手的反思
  • 超越铜牌
  • 内向运动员的训练方法
  • 第11章 出发探险 内向的特质天生适合探索,时刻激励自己向前迈出一步
  • 世界上最浓的柠檬汁
  • 达尔文的鼻子和进化论
  • 专注造潜艇的少年
  • 别让恐惧变成小偷
  • 内向者探险指南
  • 第12章 改变世界 全情投入一件有影响力的事情,一点一点地延伸自己
  • 性格的“橡皮筋理论”
  • 为阅读而战!
  • 改变世界,从改变社区开始
  • 成为孩子的导师
  • 安静地改变世界
  • 第13章 站在聚光灯下 提前充分准备表演内容,按照自己的节奏逐渐适应
  • 光芒闪耀:一个害羞的内向者的成长
  • 内向的表演者
  • 从合唱到独唱的跨越
  • 自由特质理论
  • “洋娃娃”观众的神奇效果
  • 如何在聚光灯下大放异彩
  • 第四部分 安静地融入家庭
  • 第14章 “恢复壁龛” 在家里辟出一个安全空间,用来清醒头脑,做回自己
  • 可以“百变”的空间
  • 你需要的是“恢复”,而不是“逃避”
  • 搭建孤独堡垒
  • 戴上“恢复耳机”
  • 如何打造“恢复壁龛”
  • 第15章 动静相宜 设定相处规则,找到自己所需和家人所需之间的平衡
  • 做个好姐姐,难吗?
  • 实用的“开门策略”
  • 内向者与家人的相处之道
  • 结语
  • 给老师的提醒:课堂上安静的革命
  • 让科技成为桥梁
  • 为思考留出时间
  • 在小组讨论中练习表达观点
  • 给父母的提醒
  • 鼓励发展特长和自我表达
  • 帮助孩子应对社交
  • 为演讲做准备
  • 搭建“恢复壁龛”
  • 致谢
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评分及书评

5.0
3个评分
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    给这本书评了
    5.0
    《安静:内向性格的竞争力》

    本书帮你更好地了解内向性格的优势,或是更好地和内向性格的人合作。在了解和利用好内向性格的优势后,它会给你的事业和生活带来巨大的帮助。 本书核心内容:一、内向性格的人有哪些特征;二、内向性格的人有哪些优势;三、如何发挥出内向性格的优势。这本书是给内向性格,这个平时总是被主流文化贬低的性格平了反,带我们深度了解了这个群体的性格特征。还介绍了内向性格的四类优势,内向性格的人他们创作力更强,他们的想象力更丰富,他们更善于倾听,在一对一的交流中说服力会更强,他们更容易在一个领域长期保持关注。还介绍了内向性格发挥优势的两种技巧,一种是和自己订限时段的契约,另一种是用福尔摩斯观察法转移注意力。最后告诉我们,内向性格在适当的时候,走出自己的舒适区,充分发挥自己的优势,然后才能做更好的自己。

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      给这本书评了
      5.0

      读完这本书,对自己青春期的行为释然了

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      出版方

      中信出版集团

      中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。