朋友过完年回来上班，觉得心情怪怪的。开始我以为可能是节后综合征，一种不想上班的状态。但朋友后来的描述，让我意识到她可能在表达一个更深层次的问题。她说，自己已经工作了五六年，虽然称不上大富大贵，但是自给自足的经济能力已经具备了。而最近，特别是过完年大了一岁后，她却觉得自己好像在追求经济上，消失了一种愉悦感；以及，发现自己即使经济独立了，也仍是个没有长大的小孩儿。朋友感受性的描述，提出了一个或许很多人都在困扰的问题：一个人真正的独立应该是怎样的？在我看来，一个真正的独立，有两个标志：一是，开始能够通过自己的努力养活自己。即经济独立。

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一是，开始能为自己的所作所为负责，享受独处，有自己的想法。即，内心世界的独立。前者相对容易做到，后者相对难。或者说，内心世界的独立，更是一个人开始独立的最大迹象。今天跟大家分享一本，关于讲述内心独立的书：《独处：安顿一个人的时光》。书的作者诸富祥彦，是筑波大学人类学博士毕业，毕业后曾在日本担任千叶大学教育学院担任助理教授，在日本明治大学文学院担任教授；同时获得教育学博士学位。另外，他还是日本超人心理学会会长、临床心理医生以及日本心理咨询学会认定的心理咨询师。在他看来，现代人要学会面对 “内心的孤独”，学会独处；但通读下来，其实会发现，作者所说的 “独处”，其实是一种内心独立的状态。在书中，他也分享了一些，帮助我们内心走向独立的观点、方法，希望对大家有所启发。1、拥有个人时间和个人空间。内心的独立，并不像学习某项技能那样，有严格的标准考量，甚至大多时候，我们都不知道该从何做起。对此，作者认为，想要内心独立，可以先做到：拥有个人时间和个人空间。“因为能花一些时间审视自己的内心，脑海里可能就会跳出属于自己的关键词，能发现什么对自己来说才是最重要的。这样才能调整自己的生活方式，找回原来的自己。” 在日常中，可以刻意找一个专属的个人空间，在那里和自己的内心建立联结。比如，去我们经常光顾的咖啡馆；或者，在自己喜欢的河畔、湖边或者海边发发呆也不错。就像作者自己，喜欢一个人在东京巨蛋酒店顶层的休息室边喝鸡尾酒边发呆。看着夕阳、摩天轮，还有飞驰而过的云霄飞车…… 中央线和总武线在地面纵横交错…… 此时，是他认为内心最滋养的时刻。如果实在找不到合适的地方，也可以在家里找一个适合独处的空间。比如，在浴室放松片刻，或是在阳台晒晒太阳，发发呆。内心独立的前提条件，是要听听内心的声音；我们需要这种时间、空间，屏蔽外界的声音，叩问自己的内心。2、把每一天当作最后一天去生活。我们不妨回想一下 5 年前的自己。5 年前，我们一定有过 “我想做这件事” 的想法，但 5 年之后的今天，那些想法我们实现了多少？恐怕…… 很多人连其中的一半事情都没做到吧。而作者认为，内心的独立还意味着，我们要对自己的生命负责。如果总是认为想做的事还来得及做，就会陷入拖延的怪圈。如果我们总认为还有时间，就可能永远失去机会。3、我们需要马上行动。把每一天都当成生命的最后一天去努力生活。不过，作者的意思并不是说，我们每一天都要马不停蹄去实现自己的目标；而是，人生不过几十年，每时每刻都要全心全意地生活。全心全意奋斗，想休息、犯懒的时候，也允许自己偶尔摆烂。4、不要制定无意义的长期计划。在书中，作者提到斯坦福大学教育和心理学教授约翰・克虏伯曾经提出过一项 “计划性巧合理论” 的职业心理学理论。克虏伯自己本身就是一位商业精英，他回顾自己的职业生涯并对成功的两种原因进行了分析：一是成功是偶然的；二是成功来自有计划的努力。结果是 80% 的成功来自偶然事件，而来自计划性努力的成功仅占 20%。

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也就是说，幸福的人常能保持思维开放并发现人生中偶然的机遇。比如，某天我们正在逛书店，随手拿起一本书，就可能改变你的人生；甚至是，在看了一篇文章后，就改变了人生中的一个重要决定。克虏伯还采访过一些成功人士，发现这些人很喜欢说：“我偶然……” 这是因为他们明白，人不可能单靠自己就能生活，还要感谢生命中的偶然机遇，怀着敬畏的心敞开心扉，人生才能更精彩。如果想要敞开心扉接纳偶然，就要杜绝制订那些无意义的长期计划。因为，我们在人生中的每一天都可能遇到各种偶然。如果总是煞有介事地制订无意义的长期计划，难免会被计划束缚，而与转瞬即逝的机遇失之交臂。真正的内心独立，是一种接受。接受很多事情或许会事与愿违，接受偶然的幸运和不幸；然后，再勇敢地向前走。5、不要强求他人的认可。大多数人都渴望被别人认可，这是一种正常的心理需求。尤其是进入互联网时代，很多人都通过在社交媒体上获得 “点赞”，寻求他人的认可。但是过度寻求他人的认可，久而久之便会迷失自我，从而产生一种虚无感。作者说，想要获得精神上的自由，必须确立坚定的自我价值感。这是不被他人的评价左右，真正实现自由生活的第一步。那么，我们应该如何确立毫不动摇的自我价值感呢？作者认为，主要有三点：第一，重新选择一种能体现自我价值的生活方式。记住，人不管到什么年纪，只要敢于重新规划人生，就都不算晚。第二，尽量和那些对我们的价值认可的人在一起。受童年教育、环境影响而常常怀疑自我价值的人，他们身边的人也往往习惯于否定其价值。久而久之，他们甚至会觉得只有合否定自己的人在一起才安心。当有人否定其价值时，他们反而会再次确认自己的想法 ——“我果然毫无价值”。所以，和认可你价值的人在一起。尤其是在选择恋人或伴侣时，应该更加慎重。第三，要有被讨厌的勇气。即使被人讨厌也要泰然自若，本来一个人就不可能被所有人都喜欢。选择和能互相理解的人相处，不要害怕被人批评。6、活在当下。有的人喜欢活在过去，总是遗憾、后悔过往的种种。也有的人，只喜欢空想未来，总是 “这也想想，那也想想”，30 岁、40 岁甚至 50 岁还在拼命逃避现在。对此，作者说，不论是活在过去还是空想未来，其实都会在逃避现实的过程中逐渐偏离了自己的人生轨迹。所以，想要内心世界独立，必须学会活在当下。
我们要怎样摆脱过去和未来的精神束缚，只活在当下呢？作者的回答是：以平常心看待一切事物。要知道，即使是一遍遍地思考过去和未来，人也还是始终活在现在。不过，也不要总是强迫自己必须把目光集中于当下，而是应该理解自己。因此，“先要承认自己的执著，才有机会摆脱执著。”

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找到能深度交流的人。作者还提醒，内心世界的独立，并不意味着我们要把内心封锁。换句话说，真正的内心独立，要懂得走出 “独” 的舒适区。
即，找到能深度交流的人，去了解他们的思想，再充沛自己的思想。不过，一个人能深度交流的人并不需要很多，两三人足矣。关于独立，我曾经看到过这样一个观点：所谓独立，并不是一种自我孤立。

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它更像是一种内心从容的状态，从骨子里散发出的一种自信，一种无坚不摧。听起来…… 是不是还蛮难的？但是，成长本身并非一蹴而就的事情。给自己一些时间，我们慢慢 “长成大人”。